af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

Komkommerslaai met asyn-sojasous

Komkommerslaai met asyn-sojasous


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Nina Fomufod

Komkommerslaai met asyn-sojasous

Om eerlik te wees, ek het nog nooit regtig van komkommers gehou nie - tot nou toe. Hierdie lig slaai is verfrissend en lekker, en is die perfekte bykos vir aandete. Die asyn bied net genoeg skop sodat u terugkom na meer, en die soja hou flouheid in die steek. Dit kan binne minder as 10 minute gemaak word, so daar is geen verskoning om dit nie te probeer nie!

Klik hier om 6 koel en kreatiewe maniere om komkommer te gebruik, te sien.

Bestanddele

  • 1 groot komkommer, in dun skyfies gesny
  • 1/4 koppie rysasyn
  • 1/2 teelepel sojasous
  • 1 teelepel suiker
  • 1/4 teelepel sout

Resep opsomming

  • 2 Engelse komkommers, geskil
  • 1 teelepel sout, verdeel of na smaak
  • 2 eetlepels gekruide ryswynasyn
  • 1 eetlepel geroosterde sesamolie
  • 1 eetlepel sojasous
  • 1 teelepel witsuiker
  • ¼ teelepel geroosterde sesamsaad

Sny komkommers in lang, dun noedelvorms met behulp van 'n spiraliseerder wat tot die dunste omgewing is.

Plaas komkommernoedels in 'n fynmasjien oor 'n bak. Sprinkel 1/2 teelepel sout oor en roer tot gemeng. Laat komkommer staan ​​tot vog uitgetrek is, ongeveer 30 minute.

Klits rysasyn, sesamolie, sojasous en suiker saam in 'n bak totdat suiker opgelos is. Voeg die komkommer saggies by totdat dit bedek is. Geur met die oorblywende 1/2 teelepel sout, besprinkel met sesamsaad.


Chinese komkommerslaai – gesnyde weergawe

Chinese gemaalde komkommerslaai met knoffel, asyn en sesamolie. Dit is een van die gewildste tuisgemaakte koue disse in China, wat slegs 5 minute van voorbereiding tot tafel benodig.

Komkommer is baie lekker vir die somer. Die koel en knapperige smaak kan ons help teen die warm weer. Daar is baie koue geregte in China wat gelyk is aan slaai in die westerse eeue, byvoorbeeld Chinese koolslaai, komkommerslaai, pittige hoenderslaai.

Gewoonlik het Elaine twee maniere om 'n maklike Chinese komkommerslaai te maak: die een is om dit stukkend te slaan voordat dit gemeng word, en die ander een is om die skywe komkommer vir een of twee uur te piekel. Stukkende komkommer kan meer sous in die komkommer absorbeer, wat 'n saamgestelde en eenvormige smaak het. Ingemaakte komkommerslaai het egter twee lae smaak. Die eerste is die gekombineerde sous, opgevolg met 'n knapperige en varsheid van die komkommerskywe. Ek beveel sterk aan dat jy albei kante probeer as jy dieselfde hou van komkommerslaai as ek. Hierna volg die foto van pittige ingelegde komkommerslaai.

Vir die komkommer, kies vars en trek die denkvel af en bly dun velletjies, wat 'n ekstra groen kleur kan gee en ook die stukkende komkommer skerper kan maak. As u regtig nie van die vel hou nie, kan u dit alles afskil. Onthou om die twee punte af te sny.

Sny die komkommer stukkend en sny dan toevallig in klein stukkies. En marineer dan met die sous. Die knoffelsous wat ek vandag bekendgestel het, is die mees basiese en sagte weergawe. Vir 'n pittige weergawe, kan u 'n bietjie chili -olie byvoeg of gekapte vars Thaise chilipepers byvoeg.


Komkommer slaai resep

Toe ek 'n klein dogtertjie was, onthou ek hoe my tante 'n groot bak komomslaai op elke vakansietafel gesit het. Die grootmense het ingegrawe en ek het altyd gewonder waaroor die bohaai gaan. Klein kinders is immers gewoonlik nie 'n groot aanhanger van sulke dinge nie.

VERWANTE: u hou ook van hierdie resep – Macaroni -slaai

Maar toe ek die laerskooldatum bereik het, het ek besluit om die beroemde komkommerslaai te probeer waarna al die volwassenes voortgegaan het. Van daardie dag af was ek verslaaf. Dun gesnyde komkommer, tuisgemaakte asyn en suikerversiering, en natuurlik vars dille uit die tuin.

Hoe om komkommerslaai te maak

Witwynasyn is ons gunsteling vir die sous. Dit het 'n ligter geur as gewone wit asyn, en dit is minder soet as appelasyn. Daar is reeds suiker in die resep daarvoor. Om hierdie slaai te maak, kan nie 'n eenvoudiger eerlikheid wees nie. Daar is slegs ses bestanddele, waarvan twee sout en witpeper.

VERWANTE – jy hou dalk ook van hierdie resep – Tuna Pasta Salad

Ek verkies om Engelse komkommers vir hierdie resep te gebruik. Daar is geen sade nie en dit sorg vir 'n lekker slaai. U kan beslis gewone komkommers gebruik; gebruik net vier in plaas van drie. Maak seker dat u dit dun en dun sny, sodat dit maklik is om te eet en die sous vinnig kan absorbeer. Dit lyk miskien baie komkommers, maar hulle sal 'n bietjie volume verloor nadat hulle gesout is.


Verwante video

Ek het hierdie resep 'n dosyn keer gemaak, die enigste ding wat ek verander, is om minstens 1/2 teelepel meer suiker by te voeg. Ek bedien dit altyd met S & ampB Golden Curry.

Ek maak dit sedert dit die eerste keer in Bon Appetit verskyn het met behulp van die cukes uit ons tuin. 'N Paar jaar gelede het ons 'n buitelandse uitruilstudent uit Duitsland gehad. Elke somer keer hy terug en versoek altyd hierdie slaai. Verfrissend, maklik en heerlik saam met geroosterde vleis. Ek is verbaas dat die gradering nie hoër is nie.

Dit was goed, maar nie wonderlik nie. Ek sal waarskynlik 'n ander resep probeer, maar dan weer maak. Positief, dit is baie verfrissend.

so vars, so lekker. 'n paar geroosterde sesamsaad bo-op, 'n bak kokos-gemmerrys en Teriyaki Chicken night kill.

Ek het hierdie resep soveel keer gebruik, dit is fantasties met die salmburgers, baie vars en lig.

Net die komkommer slaai resep waarna ek gesoek het! Nie bitter of tert soos ander resepte nie. Dit was 'n bgi -treffer!

Ek het dit verlede week gemaak, en gaan koop nog vars komkommers sodat ek dit weer kan maak. Verfrissend, en heerlik. Ek het weliswaar 'n paar groot veranderinge aan die oorspronklike resep aangebring: (1) het die advies van arlneo7 gevolg om komkommers droog te maak en sojasous te verminder, (2) Baie vars geskeer gemmer en wortels bygevoeg vir kleur en geur.

EZ & amp verfrissend. Baie goed. Nie opwindend nie. Ek het 'n paar warm pepervlokkies bygevoeg vir 'n bietjie quotzip & geroosterde sesamsaad, want dit is goed. hoekom nie!

Ek het uiteindelik die komkommer slaai resep gevind waarna ek gesoek het! Ek sny dun skywe in plaas van lintjies, en dit het goed geword.

Dit is 'n variasie op 'n tipiese Chinese gereg - ek hou van die lintpresentasie, maar het die volgende veranderings aangebring: (1) Nadat u die komkommer gesny het, sout redelik vrylik en vir minstens 30 minute eenkant gehou. Dit laat die water in die komkommers vry en maak dit knapperiger en word minder geneig om deur die verband te word. (2) As gevolg van die ekstra sout, gebruik gewone (nie gekruide) rysasyn en verminder sojasous tot ongeveer 1/2 teelepel (maak die gereg ook helderder). (3) Vir my persoonlike smaak het ek die suiker verhoog tot minstens 2 teelepels (my asyn was Marukan se suurheid van 4,3%). As u dit nodig vind, kan u meer suiker byvoeg nadat u die slaai gemeng het.

Alhoewel dit eenvoudig was om te maak en gemaklik te gebruik, was dit baie vaal. Daar is baie beter gekruide komkommerresepte.

Hierdie resep het die ander aand gehalveer en 'n gewone komkommer gebruik wat 'n bietjie skaam was vir 10 oz. So voeg ek 'n klein hoeveelheid blokkies rooi soetrissie en soet ui by. Ek het ook die mes met 'n mes in dun sirkels gesny. UITSTEKEND.

Hierdie is baie lekker! Vir 'n maksimum effek moet u regtig 'n mandolien gebruik - 'n mes wat u nou nie gewen het nie, moet so dun wees as wat u nodig het. 'N Groot kompliment vir 'n Asiatiese aandete en regtig maklik om saam te klits.

Probeer dit met appelasyn in plaas van rysasyn. Dit is 'n bietjie minder outentiek, maar gee 'n lekker soetigheid daaraan, en as jy dit doen, kan jy selfs die suiker weglaat. Baie veelsydig en kan met baie verskillende soorte kos gebruik word.

Ek hou van die slaaie wat ek by sushi bars kry, maar dit was nie heeltemal reg nie. Dit was beter as ek sesamsaad daarby gevoeg het, maar nog steeds nie goed genoeg om weer te maak nie.

Ek het dit 'n miljoen keer gehad terwyl ek in Sushi -restaurante geëet het, maar ek het nie die uiteensetting geweet nie. Gekapte kool en wortels is wonderlik, maar voeg 'n paar garnale of krapvlokkies by. Dit is goddelik. en selfs 'n bietjie ramennoedels is baie lekker!

Dit kry 3 vurke omdat dit so maklik is om te maak en 'n wonderlike gereg met vis is (dit moet buitengewoon indrukwekkend wees vir 4). Ek voeg soms daikon en 'n bietjie gemmer by. Om dit papierdun met 'n mandolien te sny, gee dit 'n ligter tekstuur en 'n vars sappigheid as ringe.

Ons was mal oor hierdie dressing bedien met komkommers. Ek het in die verlede verskeie weergawes probeer, maar hierdie een is die duidelike wenner. Die slaaisous sal baie goed pas by baie ander slaaie, of selfs op gegrilde vis besprinkel word.

Ons het nie tyd gehad om die sous te kook nie, die grondboontjie -olie wat vir sesam vervang is, en dit het steeds wonderlik geword! Een aanbeveling is om die komkommers in ringe te sny eerder as in repies, wat dit makliker maak om te eet.

Fris, lig en vars. 'N Goeie alternatief vir slaw. Ek het dit twee keer gemaak en was elke keer getrou aan die resep. Vreemd genoeg, daar is nooit oorblyfsels nie. Kan nie wag om hierdie somer saam met my tuisgemaakte cukes te maak nie!

Ek het hierdie slaai 'n bietjie te lank voor aandete gemaak, dit was nie die lekkerste nie, maar dit was nog steeds baie lekker. Dit het 'n baie subtiele geur, en ek dink dit is 'n goeie idee vir mense wat van komkommers hou.

Ek en my man het hierdie slaai geniet, want dit het 'n lekker smaak. Die volgende keer as ek dit maak, sal ek dit as 'n slaai/bykie by 'n partytjie insluit. Ek sal ook dun gesnyde wortels insluit om 'n bietjie kleur te gee, asook geroosterde sesamsaad.

Goeie smaak, maar dit het my nie uitgeslaan nie.

Nog 'n eenvoudige en vinnige resep wat amper op die laaste minuut gemaak kan word. Beter as ander, want die kuikens het nie 'n kans om pap te word nie!

Ek het hierdie resep na 'n ete geneem en almal het dit baie geniet. Hierdie resep was maklik om te maak en iets anders as net slaai. Ek sal hierdie resep weer maak.


Die beste komkommerslaai ooit (probeer dit!)

Op warm somersaande eet ek gewoonlik liewer. Voordat ek Paleo geëet het, sou ek soms net vars groente in 'n ligte slaai met 'n bietjie slaaisous eet. En alhoewel daar dae is dat ek heeltemal tevrede kan wees met net groente, weet ek nou dat ek proteïene moet byvoeg om seker te maak dat ek langer vol is, maar die etes wat slegs vir groente is, sal gewoonlik 'n paar uur later tot 'n peuselhappie lei. As ek in daardie bui is, kook ek 'n stukkie vis en kombineer dit met 'n helder, lekker slaai. Een van my gunstelinge is hierdie komkommerslaai.


Ek het 'n vriendin wat gereeld slaaie by restaurante bestel, maar sy vra amper altyd die slaai sonder blaarslaai. Daar is onvermydelik altyd iemand aan tafel wat hieroor verwar is. Julie antwoord altyd op dieselfde manier: "ysbergslaai is 'n vermorsing van kou tyd." Nou, ek is nie so anti-blaarslaai soos Julie nie, maar ek sien haar punt.

Daar is baie min vitamiene en voedingstowwe in ysbergsla (die soort blaarslaai wat die meeste restaurante vir slaaie gebruik) en waarom fokus u nie op die goeie dinge in die slaai nie? Rissies, komkommers, tamaties, wortels ... mmm.

So 'n rukkie terug het Julie my laat dink: hoekom maak jy nie slaaie wat 'n spesifieke groente ten toon stel nie? Of maak die blaarslaai ten minste nie die ster nie. Hierdie komkommerslaai was een van my eerste avonture in hierdie groente -filosofie.

Om eerlik te wees, daar is niks genieus aan hierdie resep nie. Dit is in wese 'n groente met 'n asyn-kruieversiering, en as u dapper is, kan u beslis hierdie variasies probeer. Ek het komkommers gepluk omdat hulle 'n ligte geur het en die sappe en geure waarin hulle geklee is, geneig is, sodat elke hap baie lekker is. Maar ek kon heeltemal 'n weergawe van hierdie slaai sien met pepers, wortels en selfs seldery.

En as ek 'komkommer' dink, dink ek dadelik 'dille'. Hulle gaan net so goed saam. Ek sou 'n ander kruie of speserye geur vir 'n ander groente gebruik. Maar dille is net perfek vir komkommer. Die sprietuie (ook bekend as groen ui) en knoffel voeg die geur en byna pittigheid by die mengsel, terwyl heuning dit 'n byna onmerkbare, maar belangrike soetheid gee.

U dink miskien: 'Waarom kan ek nie net komkommers in stukke sny en 'n bottel sous in die winkel oopmaak nie?' Ek moedig u aan om die bestanddeellys en voedingsinligting te lees voordat u dit doen. Die meeste verbande in die winkel het baie suiker, preserveermiddels en ander verwerkte bestanddele. As dit u nie verhinder om dressing in die winkel te gebruik nie, sal dit die volgende wees: tuisgemaakte dressings soos dié wat in hierdie resep gebruik word, smaak net beter! En u kan altyd ekstra maak en dit 'n rukkie in 'n skottelbak in die yskas hou om meer komkommers of ander slaaie te gebruik.

Nou ... hier is 'n klein geheim ... in die resep staan ​​"bedien onmiddellik." En dit is beslis wonderlik sodra dit alles saamgevoeg is. Maar as u 'n liefhebber is van die helder asyn, sit dan die oorblywende slaai in 'n groot bak sodat elke komkommer in die asynmengsel sit. Bedek en laat oornag afkoel, en die komkommers sal die asyn-dillegeur regtig opneem. U het basies die eerste stap geneem om dille -piekels te maak! Maar jou komkommers sal steeds skerp wees en die geure sal lekker, pittig en helder wees. Geniet dit!


Verwante video

Heerlik. Ek het dit sonder die bonito -vlokkies gemaak (ek gee nie om nie) en 'n bietjie sesamolie bygevoeg. Ook lekker saam met verpakte broccoli slaw.

Dit was eenvoudig en heerlik, en voldoen aan my begeerte om 'n bietjie meer seewier in my dieet op te neem. Ek het geen Bonita -vlokkies gehad nie, so ek het 'n bietjie vissous vervang. Ek wou egter nie met die sout- of vloeistofinhoud van die resep mors nie, so in plaas van die aanbevole 1 eetlepel sojasous, gebruik ek 3/4 eetlepels soja, plus 1/2 eetlepels sous. Versier ook met sesamsaad. Heerlik!

Ons het 'n plaasaandeel, en daar is 'n paar weke per jaar waar ek in komkommers begrawe word. Ek onthou 'n kamermaat wat half-Japannees was wat iets soortgelyk aan hierdie gemaak het. Ek het hierdie resep raakgeloop toe ek probeer herskep wat sy gedoen het. Dit is nie so goed nie - haar resep is haar ma se resep - maar dit is baie goed en dit gebruik baie komkommers. Ek het dit gemaak soos geskryf. Ek dink nie ek sal pla as ek nie bonito -vlokkies kan kry nie, wat 'n groot deel van my smaak is.

So vinnig en maklik om te maak, het ek nie die bonito -vlokkies gebruik nie. Smaaklik, bros en knapperig. Ek sal dit beslis weer maak.

Dit is goed. Ek het dit 'n paar aande gelede gemaak en net weer gemaak. Gebruik 'n & quotrice -speserye wat meestal bonito was en dit maak 'n groot verskil. Ek dink dit kan beter wees, so ek sal aanhou om meer resepte te soek, maar dit is goed genoeg dat ek dit gestoor het sodat ek dit weer kan gebruik.

Dit was baie goed. Bonito -vlokkies is gedroogde, baie dun skywe van 'n vis wat 'Bonito' genoem word. Dit gee baie dinge 'n heerlike geur - nie visagtig nie. Vir die persoon wat dit een vurk gegee het en 'n slegte resensie, was die gebruik van die reeds gesoute dashi (basies 'n gedroogde sop, gereed om te eet) jou fout. Deur die resep by te voeg, het u soutinhoud net 'n hupstoot gegee, wat tot u teleurstelling gelei het.

Dit kan net my persoonlike mening wees, maar ek het nie gedink dit was goed nie. Ek het geen bonito -vlokkies gehad nie, so ek het 1/4 teelepel gebruik. onmiddellik ⟚shi ' om dieselfde smaak te gee as die bonitovlokkies. Ek het nie met die nori versier nie, maar al die ander dinge het ek gedoen soos geskryf deur die voorgestelde 2 komkommers. Die gevolglike slaai was super sout. Ek kan dit nie eet soos dit is nie. Ek gaan dit genees deur meer komkommer by te voeg om 'n bietjie van die te veel te tem. Dit is nie iets wat ek weer sou maak nie.

Ek het gemaak soos geskryf, behalwe die nori. Dit was presies waarop ek gehoop het - soos sunomono in 'n restaurant. Die bonito gee 'n baie lekker geur (nie visagtig nie, amper rokerig). My kleuter is mal daaroor.

Dit was net nie so wonderlik nie. Die volgende keer as ek so 'n slaai nodig het, gaan ek 'n ou Thaise komkommer en rooi ui slaai optel wat ek voorheen gemaak het.

Bonito is iets soos droë tuna vlokkies. Dit gee 'n lekker geur aan enige Japannese gereg!

kan jy my vertel wat bonitosous is? dit sal nuttig wees. Dan kan ek 'n besluit neem om dit te bedien.

3,5 vurke! Die bonito maak dit so lekker. Sonder dit sou hierdie resep 2,5 vurke wees.

Hierdie resensie is nie presies vir die resep hierbo nie. Ek het 'n pitlose komkommer gehad en 'n resep nodig sonder koolhidrate. Ek het nie die bonito -vlokkies gehad nie, so ek kon dit nie gebruik nie, en ek het ook geen Nori gehad nie. Gebruik die rysasyn en laat die suiker weg. Die komkommer is baie dun gesny en dit was heerlik. Ek kon 'n resep gebruik wat my ma gemaak het toe ek klein was, om die snye in asyn te sit. Die probleem was dat sy ook suiker gebruik het, en ek het meer geur nodig as net asyn. Ek sal dit weer met die bonita en nori maak. Baie maklike en vinnige resep om voor te berei.


Ahi Sashimi op gemmerkomkommerslaai en Hass -avokado met pittige soja -vinaigrette

Porsies:
4
Voorbereidingstyd:
20 minute
Kooktyd:
30 minute (vir jalapenos)
Uit die resep lêers van
Alaska Tim

Seekosbestanddeel: Saku Block Sashimi-Ready Yellowfin Tuna (Ahi)

  • 1 Saku -blok Yellowfin Ahi Tuna, ontdooi
  • 16 koljanderblare
  • 1 Roma tamatie, in blokkies gesny
  • 1 pakkie daikon spruite (opsioneel)
  • 1 stuk daikonwortel, gesny
  • swart sesamsaad (opsioneel)
  • 8 oz warm komkommer, in dun skywe gesny en sade verwyder
  • 1 oz scallion, gesny
  • 1/2 oz ingelegde gemmer, gesny
  • 16 stukke jalapeno rissies
  • 1 koppie water
  • 1 koppie suiker
  • 1 sjalot, gekap
  • 1 oz. gemmerwortel, geskil en gekap
  • 1 oz chili knoffelsous
  • 3 teelepels suiker
  • 1/2 k ryswynasyn
  • 1/2 c sojasous
  • 1 c rapsolie (of ander olie van jou keuse)
  1. Spoel en vee die tuna uit.
  2. Sny tuna baie dun en hou eenkant.
  3. Vir komkommerslaai: Skil die komkommer, verwyder die saad en sny dit dun. Meng al die bestanddele en laat marineer vir 1 uur.
  4. Vir Jalapenos: Sny jalapenos van ongeveer 'n sentimeter dik en hou eenkant. Bring water en suiker tot kookpunt. Voeg jalapenos by en bring weer tot kookpunt. Sodra dit kook, verwyder dit van die hitte en laat eenkant om af te koel.
  5. Vir Vinaigrette: Meng sjalot, gemmerwortel, chili knoffelsous, 3 teelepel suiker, ryswynasyn, sojasous en olie. Sy bestanddele deur 'n fyn maas sif voor die bord.
  6. Bedek: Rangskik op bord en plaas die komkommerslaai bo -op die waai avokado. Plaas tuna bo -op die komkommerslaai. Versier die bord met korianderblare, romatamatie, daikon spruite, jalapenos, swart sesamsaad. Trek liggies aan.

Teken in vir ons weeklikse e -posaanbiedings

Besoek ons, of skryf aan:
Verwerking van die skiereiland en amp Smokehouse
720 Kalifonsky Beach Road
Soldotna, Alaska, 99669

Plaaslike telefoon: 907-262-8846

Dankie vir die besoek!

U gasheer, eienaar en vissersdeskundige
Alaska Tim

Koop seekos direk uit Alaska!
Bestel aanlyn
of
Bel gratis:

Fantastiese seekos van Alaska
866-262-8846

Ander gidse vir resepte vir seekos:

Komkommerslaai met asyn -sojasous - Resepte

Koreaanse komkommerslaai is wonderlik, ek het dit twee keer gemaak hierdie week! Maak nou gereed om meer komkommers te gaan haal. Ek het die Engelse komkommers gebruik en hulle was skerp en heerlik. Ek het ook oorblywende komkommers geniet wat die hele nag vol geur gemarineer het! Dankie Mandy!

Probeer jy keto? Ek het pas u voedingsaantekeninge op hierdie resep opgemerk. Ek probeer en sit vas. Ek verstaan ​​dit nie heeltemal nie, en ek bly aanhou om dieselfde pond te verloor en kry nêrens nie. Ek het koolhidrate verminder, groente verhoog, avokado's bygevoeg en nog meer gekookte eiers. (Ek het al lankal koeldrank en soet tee uitgesny, so ek het nog meer water gedrink.) En ek het oefen. So frustrerend. Ek wonder of daar 'n truuk of 'n towerkuns is om aan my lyf te begin. Jare gelede het ek gewig verloor met 'n lae koolhidraat -effek, maar ek wonder nou of my liggaam amptelik stukkend is en nie meer normale dinge sal doen soos om gewig te verloor met dieet en oefening nie. Ugh. Hoop jy het beter resultate!

Ek het opgegee met keto. Ek het presies dieselfde ervaring as jy gehad. Ek het jare gelede baie gewig verloor (toe die South Beach -dieet die eerste keer verskyn het). Na die afgelope jare se pogings om nie gewig te verloor nie, het ek uiteindelik na 'n mediese dokter gegaan.

Sy het aan my verduidelik dat die meeste van ons een keer, miskien twee keer, maar nooit weer gewig kan verloor met die keto -metode nie. Sy het gesê dat 'n dieet met baie hoë vet (of suiker) ons metabolisme regtig versteur, sodat gewigsverlies in die toekoms amper onmoontlik is totdat ons metabolisme herstel is.

Om myne reg te stel, het ek 'n vloeibare dieet van 2 weke gedoen (dit is wat mense wat voorberei op bariatriese chirurgie doen) doen. Hierdie tipe herstel u stelsel (ensieme, proteïene, ens.) Soos 'n herlaai. Sedertdien het ek in minder as 5 maande 35 pond verloor.

U kan google & quotbariatric vloeibare dieetprodukte soek om shakes, smoothies, vrugtedrankies, sop, ens te vind. Ek het 2 weke van alle vloeistowwe (1 elke 3 uur vir 12 uur en dan 'n 12-uur vas) 5 dae per week met 2 dae 3 vloeistowwe en 'n lae-kalorie vetarm ete (ek kon nie alle vloeistowwe so lank drink nie, en daarom het ek my plan verander, maar baie mense kan). Ek het 17 pond in 2 weke verloor. Nou het ek vloeistowwe gedurende die dag en eet amper wat ek wil vir aandete. Ek verloor ongeveer 2 pond per week deur dit op hierdie manier te doen. Ek weet nie of dit vir almal is nie, maar dit werk regtig vir my.

'N Ander ding wat ek geleer het, is dat (volgens my dokter) by elke vrou wat verbruik word (selfs al is dit 'n lae of koolhidraatlose hoeveelheid), 'n pond gewigsverlies uitskakel. Daar is 'n hormoon wat ons (glukogon of iets) het wat die alkohol beïnvloed. Ek het ongeveer 6 weke opgehou om my G & ampT of Mich Ultra af en toe te gebruik. Nou drink ek hier of daar, maar net as dit die moeite werd is (wil ek hierdie bier soveel hê as wat ek vandag wil gewig verloor?).

Ek weet nie of dit my metabolisme herstel, die vloeibare dieet volg, die alkohol uitlaat of dat dit 'n kombinasie van al drie is nie, maar wat dit ook al is, dit het vir my gewerk en werk dit steeds.

Ek geniet eintlik baie van die produkte. My gunstelinge is die warm sjokolade (wat ek in my koffie meng in plaas van versoeter en room), die pomelo vrugte drankie, die bessies en room smoothie/shake en die koffie smoothie/shake. Dit is lekker om nie te hoef te dink oor wat ek gedurende die dag gaan eet nie. Ek gryp net 'n sak en gaan.


  • 2-3 komkommers, in dun skyfies gesny
  • 1 teelepel sout
  • 1/4 koppie rysasyn
  • 1 eetlepel mirin
  • 1 eetlepel gegranuleerde suiker
  • 2 teelepels sojasous
  • Sesamsaad, vir garnering
  1. Meng gesnyde komkommers en sout in 'n medium mengbak. Roer tot goed gemeng en bedek dan. Sit eenkant vir 10 minute.
  2. Meng die rysasyn, mirien, suiker en sojasous in 'n klein mengbak. Roer tot gekombineer.
  3. Druk met jou hande of 'n kaasdoek die vloeistof uit die komkommers. As die komkommers uitgedruk is, plaas dit in 'n nuwe bak.
  4. Giet die sous oor die komkommers en roer tot goed gemeng. Bedek en laat staan ​​vir 1-2 uur voor opdiening.
  5. Bedien met sesamsaad vir garnering.


Kommentaar:

  1. Arashiktilar

    Thanks to whoever is doing this blog!

  2. Camelon

    Na my mening is jy nie reg nie. Skryf vir my in PM, ons sal kommunikeer.

  3. Dolrajas

    Wacker, the brilliant phrase and is timely

  4. Nijel

    Jy praat oor die wesenlike

  5. Akinojind

    Ek stem saam, die baie goeie boodskap

  6. Macklin

    Hierdie tema is eenvoudig vergelykbaar :), ek hou daarvan))))



Skryf 'n boodskap