Kersie -kaaskoek -smoothiebak

Die uiteindelike gesonde nagereg vir ontbyt

Foto met vergunning van Seasonal Cravings

Hierdie Cherry Cheesecake Smoothie Bowl is soet, bevredigend en vol voedsame kersies. Dit is ook glutenvry!

Resep met vergunning van Seasonal Cravings

5 m

(berei tyd voor)

1 m

(kooktyd)

Notas

Smoothiebakkies kan lastig wees omdat u min of meer amandelmelk moet byvoeg om die gewenste konsekwentheid te verkry. In smoothiebakke is dit belangrik om bevrore bestanddele te hê, want dit maak dit dik.

Bestanddele

• 1 en 1/2 koppies bevrore kersies
• 1/2 piesang
• 2 onse roomkaas
• 1/2 koppie onversoete vanielje -amandelmelk
• 3 stukke ys

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouer se plek gery (soos hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersie -pluk. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase hierdie jaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouer se plek gery (soos hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersie -pluk. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase hierdie jaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouer se plek gery (omdat hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersie -pluk. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase vanjaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouer se plek gery (omdat hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersieplukkie. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase hierdie jaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouer se plek gery (soos hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersie -pluk. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase hierdie jaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouer se plek gery (omdat hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersieplukkie. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase vanjaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouer se plek gery (omdat hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersie -pluk. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase vanjaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouer se plek gery (omdat hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersie -pluk. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase vanjaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouer se plek gery (omdat hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersieplukkie. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase vanjaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!

O ja, 'n kersie -smoothiebak! Soos u weet uit my ander onlangse smoothie -bakke (hieronder gekoppel), is hulle een van my nuwe gunsteling -dinge. Hulle is nie net heerlik nie, maar ook 'n kreatiewe uitlaatklep. Ek bedoel, kyk hoeveel pret jy kan hê om die bokant te ontwerp. Dit is 'n kunswerk van 'n smoothiebak!

Ek hou ook daarvan hoe die kersie -plukseisoen die begin van die somer aandui. En jy sal weet ek is mal oor die somer!

In die afgelope jare het ek na my ouerhuis gery (soos hulle omring is deur kersieboorde) en 'n groot hoeveelheid kersies gepluk. Dan eet ek 'n klomp (totdat ek kersie -oorlading bereik het) en vries die res vir toekomstige resepte. Maar hierdie jaar was ongelukkig 'n kersie -pluk. Die droogte in Kalifornië het groot skade aan die kersieplase aangerig. In plaas daarvan om 'n paar weke oop te wees, was die kersieplase vanjaar slegs 'n paar dae oop voordat alle kersies weg was. Arme boompies.

Maar gelukkig kon ek vars, organiese kersies pluk voordat die bome skoongevee word. Dus die eerste item op die spyskaart? Natuurlik 'n donker kersie -smoothiebak!