Gesonde hoender Caesar
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Gesonde hoender Caesar
Awesome gesnipperde slaai en croutons
Awesome gesnipperde slaai en croutons
Bedien 2
Kook binne 25 minute
Moeilikheid Nie te lastig nie
Voeding per porsie
Kalorieë 418 21%
Vet 17,5 g 25%
Versadigde 4.9g 25%
Suikers 12.5g 14%
Sout -g 0%
Proteïen 43g 86%
Koolhidrate 22,3 g 9%
Vesel 6,1 g -
Van 'n volwassene se verwysingsinname
Bestanddele
- 1 suurlemoen
- 15 g Parmesaankaas
- 2 ansjovisfilette in olie
- 4 opgehoopte eetlepels natuurlike jogurt
- ½ teelepel Engelse mosterd
- 1 teelepel Worcestershire-sous
- witwynasyn
- Ekstra fynfilteerde olyfolie
- 1 klein rooi ui
- ½ 'n klein blomkool (300 g)
- 1 romaenslaai
- olyf olie
- 1 takkie vars roosmaryn
- 2 x 120 g vrylopende hoenderborsies sonder vel
- 1 dik sny volkorenbrood
resep aangepas vanaf
Alledaagse Superkos
Deur Jamie Oliver
Metode
- Rooster die suurlemoenskil en Parmesaan fyn in 'n groot bak. Sny die ansjovis en voeg dit saam met die jogurt-, mosterd- en Worcestershire-sous by.
- Druk die helfte van die suurlemoensap in, voeg 1 eetlepel asyn en 2 eetlepels ekstra maagdelike olyfolie by en meng om die verband aan te trek.
- Nou gaan u gereelde slaai in 'n ding van skoonheid verander deur u tyd te neem met goeie mesvaardighede, of ideaalweg te belê in 'n mandolien vir gemak, elegansie en akkuraatheid (gebruik die beskerming!). Begin deur die rooi ui te skil en fyn te sny, en roer dit dan deur die verband.
- Klik af en gooi die fyn blare van die blomkool weg en sny dit fyn. Sny die blaarslaai fyn met die hand en stapel albei bo-op die geklede ui en gooi net 'n paar oomblikke voor opdiening bymekaar.
- Sit 1 teelepel olyfolie in 'n braaipan op medium hitte. Pak die roosmarynblare oor die hoender en geur dit aan albei kante liggies en plat dit effens met die hak van jou hand plat. Kook 4 minute aan elke kant, of tot goudkleurig en deurgaar.
- Smeer die brood en roosterbrood langs die hoender, beweeg dit gereeld tot dit eweredig goudkleurig is en verwyder dit net as dit super bros is.
- Gooi die slaai saam en geur tot perfeksie, sny die hoender op en sit dit voor met 'n besprenkeling croutons en suurlemoenwiggies om oor te pers.
Dankie vir 'n verduideliking. Ek het dit nie geweet nie.
Ek stel voor dat u die webwerf besoek, wat baie inligting bevat oor die onderwerp wat u interesseer.
Dit is moontlik om te sê, hierdie :) uitsondering op die reëls
The word of honor.
Hierdie opsie pas my nie.
I about such yet did not hear
Direk op die blok