af.blackmilkmag.com
Tradisionele resepte

Garnale en courgette spaghetti

Garnale en courgette spaghetti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Garnaal & courgette spaghetti

Knoffel, brandrissie en suurlemoensap

Knoffel, brandrissie en suurlemoensap

Bedien 6

Kook binne 20 minute

MoeilikheidSuper maklik

Voeding per porsie
  • Kalorieë 277 14%

  • Vet 9,1 g 13%

  • Versadiging 3,5 g 18%

  • Suikers 2.8g 3%

  • Proteïen 25.8g 52%

  • Koolhidrate 22,9 g 9%

Van 'n volwassene se verwysingsinname

Bestanddele

  • 2 geel courgette
  • 3 groen courgettes
  • 2 knoffelhuisies
  • 2 vars rooi brandrissies
  • 1 bossie vars dille of platblaar pietersielie
  • 500 g gedroogde spaghetti
  • 1 groot knop ongesoute botter
  • Ekstra fynfilteerde olyfolie
  • 600 g rou geskilde garnale, van volhoubare bronne
  • ½ suurlemoen
  • Parmesaankaas, opsioneel

Resep van

Jamie Magazine

Deur Ginny Rolfe

Metode

  1. Halveer die courgettes in die lengte en sny dit dan fyn. Skil en knip die knoffel fyn, sny dit dan uit en sny die rissie fyn. Pluk en kap die kruie rofweg.
  2. Kook die pasta volgens die pakkie-aanwysings.
  3. Smelt die botter met 'n skeut olie in 'n groot braaipan op medium hitte. Voeg die courgettes by en kook tot effens bruin.
  4. Voeg die knoffel, brandrissie en garnale by, kook dan totdat die garnale deurgaar is. Haal die hitte af en pers die suurlemoensap oor.
  5. Dreineer die pasta sodra dit gaar is en hou 'n bietjie kookvloeistof in. Voeg die pasta by die braaipan en gooi dit saam met die courgette en garnale. Voeg 'n bietjie kookvloeistof by as dit 'n bietjie droog lyk, en roer die dille of pietersielie daarby in.
  6. Geur na smaak en sit dadelik voor, met 'n traliewerk Parmesaan, as jy wil.


Kyk die video: Linguine with Cockles, Prawns and Zucchini


Kommentaar:

  1. Faulabar

    Na my mening is jy nie reg nie. Ek is verseker. Ek kan dit bewys. Skryf vir my in PM, ons sal kommunikeer.

  2. Gar

    'N Baie nuuskierige onderwerp

  3. Zarek

    the funny state of affairs

  4. Rainart

    Ek dink dat jy 'n fout begaan. Kom ons bespreek.



Skryf 'n boodskap