Garnale en courgette spaghetti
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Garnaal & courgette spaghetti
Knoffel, brandrissie en suurlemoensap
Knoffel, brandrissie en suurlemoensap
Bedien 6
Kook binne 20 minute
MoeilikheidSuper maklik
Voeding per porsie
Kalorieë 277 14%
Vet 9,1 g 13%
Versadiging 3,5 g 18%
Suikers 2.8g 3%
Proteïen 25.8g 52%
Koolhidrate 22,9 g 9%
Van 'n volwassene se verwysingsinname
Bestanddele
- 2 geel courgette
- 3 groen courgettes
- 2 knoffelhuisies
- 2 vars rooi brandrissies
- 1 bossie vars dille of platblaar pietersielie
- 500 g gedroogde spaghetti
- 1 groot knop ongesoute botter
- Ekstra fynfilteerde olyfolie
- 600 g rou geskilde garnale, van volhoubare bronne
- ½ suurlemoen
- Parmesaankaas, opsioneel
Resep van
Jamie Magazine
Deur Ginny Rolfe
Metode
- Halveer die courgettes in die lengte en sny dit dan fyn. Skil en knip die knoffel fyn, sny dit dan uit en sny die rissie fyn. Pluk en kap die kruie rofweg.
- Kook die pasta volgens die pakkie-aanwysings.
- Smelt die botter met 'n skeut olie in 'n groot braaipan op medium hitte. Voeg die courgettes by en kook tot effens bruin.
- Voeg die knoffel, brandrissie en garnale by, kook dan totdat die garnale deurgaar is. Haal die hitte af en pers die suurlemoensap oor.
- Dreineer die pasta sodra dit gaar is en hou 'n bietjie kookvloeistof in. Voeg die pasta by die braaipan en gooi dit saam met die courgette en garnale. Voeg 'n bietjie kookvloeistof by as dit 'n bietjie droog lyk, en roer die dille of pietersielie daarby in.
- Geur na smaak en sit dadelik voor, met 'n traliewerk Parmesaan, as jy wil.
Na my mening is jy nie reg nie. Ek is verseker. Ek kan dit bewys. Skryf vir my in PM, ons sal kommunikeer.
'N Baie nuuskierige onderwerp
the funny state of affairs
Ek dink dat jy 'n fout begaan. Kom ons bespreek.