Kikkererwtenkerrie
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Lewer 8 bedien
Kook binne 35 minute
Moeilikheid Nie te lastig nie
Voeding per porsie
Kalorieë 149 7%
Vet 6,3 g 9%
Versadiging 0,8 g 4%
Suikers 4.7g 5%
Sout 0.1g 2%
Proteïen 5,8 g 12%
Koolhidrate 16,3 g 6%
Van 'n volwassene se verwysingsinname
Bestanddele
- 2 medium uie
- 1 x 400 g blik kekerertjies
- 1-2 vars groen rissies
- 2 eetlepels sonneblomolie
- 1 teelepel mosterdsaad
- ½ teelepel asafoetida
- 1-2 teelepel suiker, opsioneel
- ½ x 400 g blikkie tamaties
- 1 teelepel vars gemmerpasta
- 1 teelepel knoffelpasta
- 1 teelepel groen brandrissiepasta
- 1 teelepel rooi brandrissiepoeier
- 1 teelepel borrie
- 1 teelepel dhana jeera poeier
- 1-2 teelepel suiker, opsioneel
- 'n paar takkies vars koljander
- ½ teelepel garam masala
Resep van
Jamie Magazine
Deur Dinu en Rena Patel
Metode
- Skil en kap die uie fyn, dreineer en spoel die kekerertjies en sny die groen brandrissies fyn.
- Verhit die olie in 'n kastrol oor matige hitte en voeg die mosterdsaad by; voeg die asafoetida by sodra hulle gekraak het. Roer die uie by en braai tot deurskynend en goudkleurig aan die rande.
- Kap en voeg die ingemaakte tamaties by, kook dan nog 5 minute voordat u die gemmer-, knoffel- en groenrissiepasta, die rooi brandrissiepoeier, dhana jeera, suiker (indien gebruik) en 'n knippie seesout byvoeg. Hou aan roer en kook nog 5 minute.
- Roer die kekerertjies in die pan. Voeg 250 ml water by tot 'n dik sous. Plaas die deksel op die pan, verlaag die hitte en laat prut vir 5 tot 7 minute.
- Sny die koljander fyn en kap dit, strooi dit bo-oor, met die garam masala en fyn gesnyde groen rissie, om dit voor te sit.
Moenie jouself op die kop breek nie!
Ek wens 'n wonderlike idee geluk
Ook dat ons sonder jou merkwaardige frase sou klaarkom
Jy is nie reg nie. Ek kan dit bewys.Skryf vir my in PM, ons sal kommunikeer.
I'll treat myself won't agree