af.blackmilkmag.com
Laaste resepte

Persiese muurbal en pistache gebraai

Persiese muurbal en pistache gebraai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Persiese muurbal en pistache gebraai

Sit voor met liggies gekruide tamatiesous

Sit voor met liggies gekruide tamatiesous

Bedien 6 tot 8

Kook binne 1 uur 55 minute

Moeilikheid om af te sien

Voeding per porsie
  • Kalorieë 522 26%

  • Vet 32,6 g 47%

  • Versadigings 7,8 g 39%

  • Suikers 22,3 g 25%

  • Sout 1,5 g 25%

  • Proteïen 19.6g 39%

  • Koolhidrate 41g 16%

  • Vesel 5,5 g -

Van 'n volwassene se verwysingsinname

Bestanddele

  • 400 g muurbal
  • olyf olie
  • 1 rooi ui
  • 2 knoffelhuisies
  • 50 g gedroogde appelkose
  • 50 g suur kersies of bosbessies
  • 2 teelepels komynsaad
  • 2 teelepels koljander sade
  • 1 suurlemoen
  • 1 bossie vars koljander, (15g)
  • 200 g blikkies of vakuumverpakte kastaiings
  • ½ teelepel gemaalde borrie
  • 1 teelepel gemaalde kaneel
  • 100 g afgedopte pistache
  • 100 g amandels
  • 100 g gekookte quinoa of bruinrys
  • 2 mediumvrye eiers, (of om dit veganisties te maak, 2 eetlepels chia-sade gemeng met 6 eetlepels water en gelaat om te week)
  • 1 granaatjie
  • TAMATIESOUS
  • 2 knoffelhuisies
  • 1 klein ui
  • 2 vars rooi brandrissies
  • 1 stok kaneel
  • ½ 'n klomp vars tiemie
  • 1 knippie borrie
  • 2 x 400 g blikkies pruimtamaties van gehalte
  • 1 eetlepel balsemiese asyn
  • FETA
  • 200 g fetakaas, opsioneel
  • 1 suurlemoen, opsioneel
  • 1 teelepel koljander sade, opsioneel

Resep van

Jamie Magazine

Deur Anna Jones

Metode

  1. Voorverhit die oond tot 180 ° C / smeer die olie 4. Smeer 'n tertpan van die 24 cm losboom met 'n bietjie olyfolie.
  2. Skil, ontpit en sny die pampoen in stukke van 1 cm, gooi dit dan op 'n bakplaat met 'n bietjie olie en seesout en swartpeper en rooster dit vir 20 tot 25 minute.
  3. Skil die ui en knoffel grof en kap dit, en kap die appelkose en bosbessies grof. Doop die komyn en koljander sade, en strooi die suurlemoen oor. Kap en kap die koljander grof en kap dan die kastaiings grof.
  4. Kook die ui in 'n braaipan vir 10 minute of tot sag en soet. Voeg die knoffel by en kook nog 'n minuut, tot die sagte begin word, voeg dan al die speserye en nog 'n bietjie olie by. Kook nog 'n paar minute totdat alles lekker ruik. Verwyder van die hitte en sit eenkant.
  5. Smeer die pistache en amandels totdat hulle tot 'n growwe poeier met 'n bietjie tekstuur gemaal is. Gooi in 'n bak met die quinoa of rys en droëvrugte, voeg dan die suurlemoenskil, koljander en kastaiings by. Klits en roer die eiers (of die chiaaadmengsel) en die ui by.
  6. Haal die muurbal uit die oond en kap die helfte daarvan met die agterkant van 'n vurk, laat die ander helfte in stukke, en roer dit ook by die mengsel.
  7. Stapel die stuk in die voorbereide blikkie en druk af om plat te maak. Kook 45 tot 50 minute in die oond, of totdat dit gereed is.
  8. Terwyl dit kook, maak die tamatiesous. Skil en kap die knoffel en ui. Plaas 'n groot kastrol oor matige hitte. Prik die rissie en voeg dit in die pan met 'n bietjie olie, die kaneelstokkie, takkies, knoffel, ui en borrie.
  9. Kook 'n minuut of twee en voeg dan die pruimtamaties by. Vul die blikkie met water en giet dit ook in, roer om die tamaties op te breek. Geur met sout, roer deur die balsemiese asyn en bring tot kookpunt. Verlaag die hitte en laat dit vir 20 minute prut.
  10. As u die feta gebruik, plaas dit dan in 'n bakkie, sit die suurlemoen oor, voeg die koljandersaad, swartpeper en 'n goeie olie met olie by en laat dit marineer.
  11. Sodra die sous dik en glansend is, haal die brandrissie, kaneel en tiemie uit. Tersyde gestel.
  12. Haal die neutbraai uit die oond, haal dit versigtig uit die blik en plaas dit op 'n opdienbord.
  13. Strooi die brood met die feta (indien gebruik) en die granaatpitte. Sit voor met die sous in 'n sykom.


Kyk die video: LEAVING THE HOUSE TO DRAW?! - Koi Watercolor Travel Kit


Kommentaar:

  1. Kelemen

    I apologize, but I think you are wrong. Enter we'll discuss it.

  2. Aesoburne

    Bravo, hierdie baie goeie idee sal handig te pas kom.

  3. Kirklyn

    Jammer, ek het hierdie boodskap weggestoot

  4. Grozuru

    I wish the site administration success, you liked everything very much.

  5. Jerrall

    Dit stem absoluut saam met jou. Idee uitstekend, ek ondersteun.

  6. Jabbar

    Jy is verkeerd. Ek kan my posisie verdedig. Skryf vir my in PM, ons sal praat.



Skryf 'n boodskap