af.blackmilkmag.com
Nuutste resepte

Roerbraai van groente-noedels

Roerbraai van groente-noedels


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Roerbraai van groente-noedels

Pruimsous, loperige heuning en soja

Pruimsous, loperige heuning en soja

Bedien 4

Kook binne 15 minute

Moeilikheidsgraad Super maklik

Voeding per porsie
  • Kalorieë 366 18%

  • Vet 11,5 g 16%

  • Versadigde 2g 10%

  • Suikers 19.6g 22%

  • Sout 0,7 g 12%

  • Proteïen 10,9 g 22%

  • Koolhidrate 58g 22%

  • Vesel 5.7g -

Van 'n volwassene se verwysingsinname

Bestanddele

  • 250 g dun, vrylopende eiernoedels
  • 2 lemmetjies
  • 3 eetlepels pruimsous
  • 1 eetlepel loperige heuning
  • sout met lae sout
  • 6 sprietuie
  • 2 knoffelhuisies
  • Stukkie gemmer van 3 cm
  • 100 g suiker snap ertjies
  • 1 rooi soetrissie
  • 1 geel soetrissie
  • ¼ van 'n Chinese kool, (180 g)
  • 100 g bone
  • 100 g bevrore ertjies
  • 2 eetlepels groente-olie
  • sesamolie, opsioneel

Metode

  1. Kook die noedels volgens die pakketinstruksies, dreineer en verfris onder koue lopende water en dreineer weer - dit keer dat hulle verder kook.
  2. Plaas die noedels in 'n groot mengbak, trek dit met u vingers uitmekaar en plaas dit eenkant.
  3. Druk die sap uit 1 limoen in 'n klein mengbak en roer die pruimsous, heuning en 'n bietjie sojasous daarby.
  4. Sny die sprietuie en sny dit fyn, skil dan die knoffel en gemmer fyn. Sny die suiker-ertjies in die helfte van die sny, sny die pepers in 'n repie van 1 cm en sny die Chinese kool.
  5. Sit 'n groot wok op 'n hoë hitte en voeg die groente-olie, knoffel en gemmer by as dit warm skree. Braai vir 'n paar sekondes, voeg dan al die voorbereide groente by en roerbraai alles saam vir 1 minuut voordat u die noedels, boontjiespruite en bevrore ertjies byvoeg.
  6. Roer al die bestanddele saam, maak seker dat niks aan die onderkant vassit nie, bedek dit dan met 'n deksel en kook dit vir 'n paar minute.
  7. As die noedels en groente warm is, druk die mengsel aan die een kant van die pan en gooi die sous in. As dit begin borrel, meng die noedels deur dit los te maak, indien nodig.
  8. Haal dit van die vuur af, proe en voeg indien nodig 'n bietjie soja by. Bedruip liggies met sesamolie (indien gebruik) en sit dit dan dadelik op met die oorblywende kalk in wiggies gesny om oor te pers.

Wenke

Kap dit gerus fyn en voeg rissie by hierdie gereg, asook enige oorskiet groente wat u in die yskas het. 'N Stukkie vars gemmer van duimgrootte wat baie fyn in vuurhoutjies gesny is, word ook heerlik in die mengsel gegooi.



Kyk die video: BIKIN NAGIH! SAWI PUTIH DAN SOUN UDANG KERING DIOLAH SEPERTI INI ENAK BANGET


Kommentaar:

  1. Talford

    Jy is nie reg nie. Ek is seker. Kom ons bespreek. E -pos my by PM, ons sal praat.

  2. Derwan

    Geseënde Kersfees wat gelukgewens het,

  3. Ai-Wahed

    Daar is ook ander nadele

  4. Locke

    the very funny information

  5. Orman

    Ek vra om verskoning, maar na my mening is u nie reg nie. Ek kan die posisie verdedig. Skryf vir my in PM, ons sal praat.



Skryf 'n boodskap