af.blackmilkmag.com
Nuutste resepte

Jools se eenvoudige hoender & groentebroodjie

Jools se eenvoudige hoender & groentebroodjie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Jools se eenvoudige hoender & groentebroodjie

Wortelgroente, spek en vars tiemie

Wortelgroente, spek en vars tiemie

Bedien 6

Kook binne 1 uur 30 minute

Moeilikheid nie te lastig nie

Voeding per porsie
  • Kalorieë 420 21%

  • Vet 20,6 g 29%

  • Versadigde 6,6 g 33%

  • Suikers 10,6 g 12%

  • Sout 1,4 g 23%

  • Proteïen 25,8 g 52%

  • Koolhidrate 29.6g 11%

  • Vesel 13.2g -

Van 'n volwassene se verwysingsinname

Bestanddele

  • 2 medium preie
  • 2 wortels
  • 2 stokkies seldery
  • 2 knoffelhuisies
  • 3 takkies vars tiemie
  • 3 rashers van hoër welsyn gerookte strepiespek
  • olyf olie
  • 200 g knolseldery
  • 2 pastinaak
  • 6 nuwe aartappels
  • 8 vrylopende hoenderdye, velvel, been uit
  • 1 opgehoopte teelepel Marmite
  • 600 ml organiese groenteaftreksel

Metode

  1. Voorverhit die oond tot 180ºC / 350ºC / gas 5.
  2. Sny, was en sny die preie 1 cm dik, skrop en sny die wortels in growwe stukkies en sny die seldery fyn. Skil en sny die knoffel fyn, pluk die tiemieblare, gooi die stingels weg en sny die spek fyn.
  3. Verhit 'n olie olie in 'n groot pan op medium hitte en voeg dan die spek by. Strooi die tiemieblare in en braai vir 'n paar minute, of totdat die spek goudkleurig is.
  4. Voeg dan die preie, wortels, seldery en knoffel by en kook vir ongeveer 10 minute, of totdat die preie begin sag word, en roer gereeld. Skil en kap die knolseldery en pastinaak ruwweg, en kap die aartappels dan rofweg.
  5. Voeg die hoender, knolseldery, pastinaak en aartappels in die pan. Roer die Marmite by, voeg 'n goeie maal van swartpeper by en roer om dit te bedek.
  6. Giet die warm aftreksel in, laat dit kook, en draai dan die hitte af na laag. Verkrummel en maak 'n stuk vetvaste papier nat, maak dit dan oop en plaas dit bo-op die bredie. Bedek dit met 'n deksel en druk dit 1 uur in die oond, of totdat die hoender sag is.
  7. As die tyd verby is, breek die hoender saggies in die bredie op en sit dit voor in bakkies. Ek bedien dit graag met broccoli aan die kant. Soms vul ek dit met skilferkorsdeeg of roer ek dit deur pasta vir 'n baie lekker sous.

Wenke

Ek het knolseldery en pastinaak in my resep gebruik, maar u kan enige wortelgroente wat u onder in die yskas laat klop het, gebruik - raap, botterskorsie en aartappel werk alles goed.

As u dit vir u baba gaarmaak, moet u die spek en gebruikte soutarm of tuisgemaakte soutvrye aftreksel weglaat. Laat afkoel, en kap dit dan tot die gewenste konsistensie.



Kyk die video: Siouxsie Sioux Interview from channel4Erasercuts


Kommentaar:

  1. Lennard

    Let's try be reasonable.

  2. Ashton

    Ek deel u mening ten volle. Daar is iets hierin en ek dink dit is 'n goeie idee. Ek stem saam met jou.

  3. Dimi

    Daar is iets hierin. Baie dankie vir die verduideliking, nou sal ek weet.

  4. Gergo

    Wanneer jy 'n waardige persoon ontmoet, dink aan hoe om hom in te haal. As jy 'n lae persoon ontmoet, kyk na jouself en jouself van nader ...

  5. Michio

    verskoon my, ek het hierdie vraag uitgevee

  6. Key

    Sekerlik. Dit was en met my. Ons kan oor hierdie tema kommunikeer. Hier of in PM.



Skryf 'n boodskap