af.blackmilkmag.com
Laaste resepte

Geseënde varkensalope

Geseënde varkensalope


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Geseënde varkensalope

Met supergroen

Met super setperke

Bedien 4

Kook binne 35 minute

Moeilikheidsgraad Super maklik

Voeding per porsie
  • Kalorieë 391 20%

  • Vet 12,8 g 18%

  • Versadigde 4.4g 22%

  • Suikers 6.1g 7%

  • Sout 1g 17%

  • Proteïen 38.6g 77%

  • Koolhidrate 32.1g 12%

  • Vesel 12,6 g -

Van 'n volwassene se verwysingsinname

Bestanddele

  • 4 x 100 g eskope van varkbene met hoër welsyn, afgewerk
  • 5 takkies vars tiemie
  • 1 suurlemoen
  • 1 knoffelhuisie
  • olyf olie
  • ½ 'n bos vars kruisement
  • 400 g nuwe aartappels
  • 320 g bevrore ertjies
  • 320 g bevrore breëbone
  • 300 g spruit broccoli
  • Ekstra fynfilteerde olyfolie
  • ½ vars rooi brandrissie
  • 50 g pecorino-kaas

Resep van

Jamie Magazine

Deur Jamie Oliver

Metode

  1. Plaas die varkvleis-eskalope tussen twee groot stukke smeerpapier of kleefplastiek, en bak dit dan deeglik met 'n deegroller tot ½ cm dik.
  2. Pak die tiemieblare in 'n stamper en sement en rasper fyn in die suurlemoenskil. Skil en voeg die knoffel by, voeg dan 'n klein knippie seesout en swartpeper by. Smeer goed, meng in 'n skeut olyfolie, gooi die marinade oor die varkvleis-eskalope, draai dit om totdat dit bedek is.
  3. Bring 'n groot pan water tot kookpunt. Kies die kruisementblare en hou eenkant. Voeg dan die stingels saam met die nuwe aartappels in die pan. Kook 10 tot 15 minute, of tot sag, voeg die ertjies, breëbone en broccoli vir die laaste 2 tot 3 minute by.
  4. Druk intussen die sap van ½ suurlemoen in 'n groot bak en voeg dan 1 eetlepel ekstra suiwer olyfolie by. Kap en voeg die meeste kruisementblare fyn by, en hou 'n paar mooi. Sny fyn en voeg die brandrissie by, rasper in 20g pecorino en meng dan goed.
  5. Dreineer die groente, verwyder en gooi die kruisementstingels weg. Maak die aartappels kwart voor, skil die vel versigtig van die groter breëbone af en voeg dan al die groente by die verband. Gooi dit goed om te bedek en plaas dit dan op 'n groot opdienbord.
  6. Voorverhit 'n roosterpan op medium hitte.
  7. Sodra dit warm is, voeg die varkvleis-escalope by die bakplaat en kook dit vir 2 minute of tot dit gaar is, en draai halfpad om.
  8. Plaas dit op die opdienbord, strooi dit oor die gereserveerde mentblare, skeer die oorblywende pecorino en steek dit dan in.


Kyk die video: Geseënde Krismis


Kommentaar:

  1. Berrin

    Jy praat feitelik

  2. Wilburt

    Stem saam, die merkwaardige sin

  3. Moogushakar

    Ek vra om verskoning, maar na my mening is u verkeerd. Ek kan my posisie verdedig. Skryf vir my in PM, ons sal dit hanteer.

  4. Mekora

    Stem saam, dit is die prettige inligting

  5. Gojinn

    Wel, wie weet ...

  6. Roderic

    Verskoon my vir wat ek moet ingryp ... soortgelyke situasie. Ons moet bespreek. Skryf hier of in PM.



Skryf 'n boodskap