Hierdie peuselhappies hou u langer vol

Glo dit of nie, ons eetgewoontes het patrone. Volgens die NPD Groepsnacks wat na agt in die nag geëet word, is geneig om na die soet kant van die spektrum te leun, terwyl snacks in die middel van die dag na die meer hartige kant leun.

Klik hier vir die 8 Gesonde Tuisgemaakte Snacks skyfievertoning.

Dit kan aandui dat ons vroeër die dag smag na proteïen- en veselryke voedsel om ons deur die lang werksure te laat stoot. Wat ook al die rede is: slimmer peusel kan u vol hou en u energievlakke behou terwyl u die blokkies op u daaglikse taaklys aandui.

Hou by kos soos avokados, gesond neute en korrels, hummus, Griekse jogurt, eiers, en boerenkool. Elkeen van hierdie kosse bied sy eie energieverbetering deur gesonde vette, veselryke hoeveelhede en baie proteïene.

Terwyl Amerikaners meer as ooit peusel, kan slimmer peusel 'n uitdaging wees as u nie weet waarna u moet kyk in u energieverbetering nie. Om u te help met die uitdaging, het ons 'n paar versnaperinge met baie proteïene en vesel saamgevoeg om u opgewonde en waaksaam te hou tydens u dag.

Avokadobroodjie met grasuie

Avokado's maak 'n uitstekende roomkaasvervanger, want dit bied 'n gladde konsekwentheid, benewens 'n gesonde dosis vesel, kalium en vitamien B. Gee u ontbyt 'n hupstoot deur avokado op roosterbrood te smeer, bedek dit dan met gebraaide tamaties en uie, sowel as vars grasuie, versier met grasbloeisels. - Vleislose Maandag

Klik hier vir die resep vir avokado -roosterbrood met grasuie.

Perfekte saggekookte eiers met roosterbrood soldate

Hierdie lekkerny van saggekookte eiers is heerlik, propvol proteïene en 'n maklike bederf om enige tyd van die dag voor te berei.

Vir die perfekte resep vir saggekookte eiers met roosterbrood, klik hier.

Granola en Griekse jogurtparfaits

'N Mengsel van hawer, neute, koringkiem, klapperen warm speserye word tussen romerige Griekse jogurt en vrugte gelê. - Tyler Sullivan

Klik hier vir die resep van Granola en Griekse jogurtparfaits.

Angela Carlos is die Cook Editor by The Daily Meal. Soek haar op Twitter en tweet @angelaccarlos.

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien net so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde spelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien net so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde spelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde spelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde spelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde nutspelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde spelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien net so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde spelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien net so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde spelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde spelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?

17 lekker, koolhidraatvrye kosse wat u vol en tevrede sal hou

Die lae-koolhidraat-neiging lyk miskien so oud soos faksmasjiene, maar om natuurlik lae-koolhidraatvoedsel te eet (ek kyk na groente en maer proteïene) sal altyd goed wees vir u gesondheid. Almal benodig 'n paar gesonde nutspelers in die yskas wat versnaperinge en maaltye 'n bietjie beter kan maak.

Hier is 'n lys van 'n paar van my gunsteling lae-koolhidraat-voedingsryke, lekker kosse.

Verwante

Gesondheid en welstand Die vraag wat ek as dieetkundige die meeste kry: Moet ek 'skoonmaak'?