af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

Mediterreense gegrilde kaas

Mediterreense gegrilde kaas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bestanddele

  • 2 snye brood
  • 2 snye peper jack kaas
  • 'N Paar olywe in blokkies gesny
  • Verkruimelde feta
  • 1 eetlepel hummus
  • 1 eetlepel olyfolie

Aanwysings

Smeer hummus op een sny brood, sit 2 snye kaas, olywe en feta en bedek met 'n tweede sny kaas en brood.

Voorverhit 'n pan en smelt 1 eetlepel botter oor medium-lae hitte.

Verhit die olyfolie in die pan en braai die broodjie tot ligbruin, ongeveer 4-6 minute. Draai die toebroodjie om en kook die ander kant tot bruin en die kaas gesmelt is, nog 4-6 minute. U kan die toebroodjie saggies druk sodat dit eweredig bruin word, maar moenie dit stukkend slaan nie.


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Mediterreense gegrilde kaasspies

Hierdie vegetariese kebabs bring Europese geure na die rooster.

  1. Verhit die rooster tot medium hoog. Klits asyn, groen ui, suiker, 1 eetlepel olyfolie en 1 teelepel sout en peper saam. Ryg 2 olywe en 2 tamaties op elk van 12 geweekte klein bamboespiesies. Smeer met 1 eetlepel olie. Rooster 5 minute of tot effens verkool, draai een keer.
  2. Sny kaas in 8 snye borsel met oorblywende 2 eetlepels olie. Rooster 2 tot 4 minute of tot roostermerke verskyn, draai een keer om met 'n dun metaalspatel. Plaas kaas op snyplank en sny elke sny in 3 stukke. Ryg op spies met olywe en tamaties.
  3. Om voor te sit, skep vinaigrette oor spies.

Voedingsinligting (per porsie): Kalorieë 175 Proteïen 9g Koolhidrate 3g Totale vet 14g Versadigde vet 7g Dieetvesel 1g Natrium 580mg


Kyk die video: Japans eten - ICHIRAN Beste ramen ter wereld! Fukuoka Japan