af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

Ryspasta met groente

Ryspasta met groente


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Porsies: 2

Voorbereidingstyd: minder as 15 minute

RESEP VOORBEREIDING Ryspasta met groente:

Laat die pasta kook volgens die instruksies op die verpakking (gewoonlik kook dit binne maksimum 5 minute, afhangende van die dikte). Rasper die wortel en die courgette (as jy nie 'n courgette het nie, is 'n goeie plaasvervanger witkool) en voeg 'n olyfolie by. Hou ongeveer 3-4 minute op die vuur en voeg dan die voorheen gedreineerde pasta by. Voeg die speserye na smaak by (ek verkies die basiliekruid). Bedien warm of koud.




Wenke webwerwe

1

Die pasta word in warm water gekook waarin ons 'n bietjie sout en olie kan gooi sodat dit nie by die pot bly nie.

2

As jy wil hê dat die groente sag en goed gaar is, kan jy dit langer op die vuur hou.


Hoender met groente en rysnoedels in Chinese styl

Asiatiese kookkuns is so veelsydig dat ek nie dink dat jy iets goeds en lekker in die yskas of spens kan kry nie. U moet nog 'n paar souse hê, soos sojasous, vissous, brandrissie en die maaltyd is gereed.

Omdat dit bekend is vir die diepte van smaak, maar ook vir die varsheid van die gebruikte bestanddele, lyk die Asiatiese kombuis ingewikkeld, maar sommige geregte kan binne minder as 15 minute gereed wees.

Die bestanddele is eenvoudig en beskikbaar vir almal, vandag kan die souse en speserye by buurtwinkels gekoop word.

Hulle word waardeer deur die hele gesin, wat die sleutel is tot die sukses van 'n middagete of aandete.

Hoe om hoender met groente en rysnoedels in Chinese styl te maak

  • 700 g hoenderborsie
  • 2 eetlepels stysel
  • 300 g wortels
  • 1 soetrissie
  • 100 g sampioene
  • 100 g pleurotus sampioene
  • 'N Medium geel ui
  • 2-3 knoffelhuisies
  • 50 g groen ertjies
  • 300 g rysnoedels
  • 1 warm peper of na smaak
  • 100 ml groente -olie
  • 150 ml sojasous
  • 150 ml Thaise sous
  • 150 ml warm rissiesous
  • 50 ml vissous
  • 2 eiers

Skil die groente en sny dit soos volg: julienne -wortels, rissies, uie, sampioene en gesnyde soetrissies, sny die knoffel fyn.

Sny die hoenderborsie in juliennes, voeg die stysel en 50-60 ml sojasous by en meng goed.

Verhit 'n wokpan, gooi die helfte van die hoeveelheid olie, sit die gemarineerde hoenderborsie in en meng tot ligbruin. Ons haal dit uit en sit dit eenkant. Die vuur moet op 'n hoë vlam staan ​​en moet vinnig gaar wees, moenie te veel kook nie, want dit sal verhard en nie broos nie.

As jy nie 'n wokpan of 'n groot genoeg pan het nie, maak die hoender in 2-3 snye, anders word dit tandvleis en sal dit nie sappig wees nie.

Plaas die verskil tussen die oorblywende olie, groente en soteer in dieselfde pan vir 3-4 minute.

Sit intussen 'n pot water en sout aan die kook, waarin ons die rysnoedels sit en laat dit vir 2-3 minute hidreer. Dit is nie nodig om dit te kook nie. Dan dreineer ons dit en sit dit eenkant.

Ons maak die omelet en sny dit in juliennes.

Oor die groente sit ons die hoenderborsies, ertjies, souse, noedels en julienne -omelet. Ons kook nog 2-3 minute en dit is watte om voor te sit.

Eenvoudig is dit nie ?! Maar nou laat ek jou aan die werk kom, voordat ek jou baie geluk en goeie eetlus toewens!


HOE OM GROENTEPILAF TE VOORBEREI in Thermomix

Voorbereidingstyd: 5 min.

Totale kooktyd: 30 min.

Moeilikheid: Maklik

Bedrag: 4 porsies

  1. Sit in die bak 'n ui, 40 g olie olywe of sonneblom, sit die maatdop en stol 5 sek./snelheid 5 , dan 3 min./120° C / spoed 1 .
  2. Was en sny in groot stukke 'n wortel (140 g), plaas dit in die bak oor die ui en kap grof 7 sek./snelheid 4.5 .
  3. snye 150 g sampioene , sit dit in die bak en soteer 7 min./120°C/snelheid.
  4. Sit in die bak 200 g ronde graan rys en nog steeds gebraai 3 minute/120 ° C/spoed 1 .
  5. * Opsionele stap vir ekstra geur: sit 60 g droë witwyn en programmeer die Thermomix so 1 min./Varoma/snelheid 1 .
  6. Sit 700 g water, 2 teelepels groentekonsentraat, 'n bietjie peper, 'n bietjie saffraan en meng 6 sek./snelheid 3.
  7. Bedek met 'n deksel en kook die rys 17 minute/100 ° C// spoed 1 (kyk ook na die gaarmaaktyd op die verpakking).
  8. Bedien met Parmesaan .

Wenke vir die bediening van ryspilaf met groente by Thermomix

Geniet die ryspilaf met groente terwyl dit nog warm is, saam met 'n vars groenteslaai of 'n slaai van piekels.

Vir meer varsheid, vervang die Parmesaan uit stap 8 met 'n bietjie vars gekapte pietersielie. U kan ook die parmesaan hou en u kan pietersielie byvoeg as u wil.

Aanbeveling

Dit is raadsaam om ronde korrels te gebruik, want dit bevat 'n groot hoeveelheid stysel en kry 'n romerige tekstuur. Dit word gebruik vir pilaf, risotto of ryspoeding.


2 glase rys,
4 glase uitmekaar,
1 ui,
1 courgette,
1 rooi soetrissie,
1 klein boks ertjies,
1 teelepel saffraan,
sout, peper, olyfolie,

Sny die ui fyn. Courgette, peper word in klein stukkies gesny. Die ertjies lek.

Kook die ui tot dit deursigtig word in 2 eetlepels olie. Voeg dan die peper en courgette by. Voeg sout by en laat die peper totdat die groente effens sag word.

Voeg die rys by, meng vir 1 minuut met die groente, voeg die water en die saffraan by. Meng goed deur en laat prut onder lae hitte vir 15 minute bedek.

Die kos is gereed as die water gedaal het en die rys gekook is.


Wat ek vandag gebruik het vir die groente -rysresep:

  • - 1 koppie rysmengsel (wild, basmati, swart en heel)
  • - 1 klein ui
  • - Half paprika (ek het geel gehad)
  • - 1 wortel
  • - 1 pietersielie wortel
  • - 1 stukkie selderywortel
  • - 'n Handvol sampioene uit die vrieskas (ek het 'n buitengewoon goeie mengsel gevind met allerhande sampioene en varke wat oorheers)
  • - Olyfolie, baie min, ongeveer 2-3 eetlepels
  • - Warm paprika en vars gemaalde peper
  • - Baie min sout, glad nie
  • - Groen pietersielie

ASIANSE STYL GROENTE RYSBROOD Resep + video

Hallo liewe begeertes. Ek het vandag 'n baie heerlike vasresep voorberei vir ASIAN STYLE RICE MET GROENTE. Die groente bly bros en kleurvol en die soet en suur smaak is perfek. Ek hoop jy hou van hierdie resep en geniet dit. Ek wens u 'n lekker dag en 'n goeie eetlus!

Bestanddeel:

  • 250 gr. - broccoli
  • 200 gr & # 8211 rysnoedels
  • ½ & # 8211 geel soetrissies
  • ½ & # 8211 rooi soetrissie
  • ½ & # 8211 chili pepers
  • 1 medium ui
  • 2 cm. gemmer - vars
  • 3-4 knoffelhuisies
  • 3 eetlepels warm soetsous
  • 3-4 eetlepels - sojasous

Vir versiering:

Metode van voorbereiding:

  1. Sit eers 'n kastrol met water aan die kook.
  2. Sny die broccoli trosse in die helfte of vier. Sny dan die ui in halfsirkels, sny dan die geel en rooi soetrissie, gemmer, knoffel en rissie.
  3. Verhit 'n braaipan oor hoë hitte. Giet olie en voeg broccoli by, kook vir 'n minuut, voeg 'n eetlepel sojasous by en hou alles nog 2-3 minute op die vuur, af en toe roer. Verwyder die broccoli op 'n bord en gooi nog 'n eetlepel olie in dieselfde pan, voeg die ui by en kook 2-3 minute, af en toe roer.
  4. Sit intussen die rysnoedels in kookwater en kook dit volgens die instruksies op die verpakking.
  5. Voeg die soetrissies saam met die gemmer, knoffel en chilipeper oor die ui. Meng en gooi die sojasous saam met die soetsuur sous, laat dit nog 2 minute braai, af en toe roer.
  6. Voeg dan die noedels saam met die broccoli in die pan. Giet 200 ml. van die water waarin hy die noedels gekook het en meng alles saam. Laat hulle nog 'n minuut prut en bedien die noedels dadelik.
  7. Garneer met vars pietersielie en sesamsaad. Goeie eetlus!
As u hierdie resep voorberei, moet u nie vergeet om 'n foto daarvan te neem en die hutsmerk #valeriesfood te gebruik nie

& ndash 1 koppie langkorrelrys, soos Basmati

& ndash Hoeveel rooi, geel, groen soetrissie

& ndash 3 eetlepels bevrore of ingemaakte mielies

Skep 3 vars sampioene of 2-3 eetlepels ingemaakte

Skep 2-3 eetlepels pitlose olywe

& ndash Son gedroogde tamaties en enige ander groente wat jy wil hê

Sout, peper en warm peper na smaak

Skep 2-3 eetlepels olyfolie

Hoe om 'n resep vir ryslaai met groente te maak?

Die rys word in 'n bietjie water gewas totdat die water helder bly en dan gekook word, volgens die instruksies op die verpakking. Ek gebruik Basmati -rys en sit 1 koppie rys en 3 koppies water, sout en kook dit vir 16 minute op lae hitte. Dit is belangrik dat die rys effens deursigtig bly.

Laat afkoel en skei die groente, maak dit skoon, was dit en sny dit in blokkies, as dit gevries is, kook dit kort. Ek hou daarvan om sampioene rou te sit. U kan ook donuts of piekels, groente, komkommers, tamaties byvoeg (maar slegs die pulp, verwyder van sade). Meng die groente liggies met die rys, olie, sout, peper en warmpeper.

Dit is ideaal om dit vir 15-20 minute af te koel om die smaak te harmoniseer. & # 128578

Wat anders kan ek jou vertel? Dit is 'n vrolike, kleurvolle, vinnige, vullende, vitaminerende, goedkoop slaai en die lys gaan voort. & # 128578


Rys met Mexikaanse groente eenvoudige resep met botter of vas

Rys met Mexikaanse groente eenvoudige resep met botter of vas. Hoe om rys te versier met 'n mengsel van bevrore (in sakkies) of vars groente? Rys groente resep. Resepte vir groente- en rysversiering. Vas of vegan resepte.

Almal weet hoe om 'n eenvoudige rysversiering met Mexikaanse groente te maak, nie waar nie? Nie almal slaag daarin om 'n aangename smaak en 'n fyn tekstuur te gee nie. Die rys kom dikwels sag, waterig of taai uit, die groente word gewas en gekap & # 8211 heeltemal te gaar.

In die volgende sal ek u wys hoe ek hierdie rys voorberei met Mexikaanse groente (bevrore of vars) sodat dit 'n goeie smaak en 'n pragtige voorkoms het. Dit wil sê, die rys moet "korrel vir graan" bly, die groente moet hul natuurlike kleur behou en die tekstuur moet "al dente" wees (effens knapperig).

Hierdie soort groenteversiering met rys pas goed saam met geroosterde vleis in die pan, oond of rooster, maar ook met vis of seekos. As ons botter uit die resep uitsluit, dan praat ons van a hooftipe pos of 'n veganistiese gereg.

In supermarkte is daar sakke met 'n mengsel van bevrore Mexikaanse groente wat mieliekorrels, ertjies, wortels, groenboontjiespeule en groot gekookte boontjiepeule, blokkies rooi soetrissies en repies geelrissies bevat. Hulle kook vinnig en baie maklik, maar die mengsel self is sag en ons sal 'n paar geure moet byvoeg. Ek praat van uie en knoffel sowel as sout, peper en selfs 'n knippie warm chilivlokkies (soetrissies) asook 'n pittige sous soos Tabasco, Sriracha of soortgelyke (warm chili sous). Ek het gepraat oor gebraaide Mexikaanse groente in 'n ander resep & # 8211 sien hier.

Eintlik maak ons ​​'n gebraaide groente in die pan, wat ons aan die einde meng met 'n eenvoudige rys wat in soutwater gekook is. # 8230 Eenvoudig soos hallo! Die rys sal goed wees om een ​​met 'n lang (skerp) korrel te wees, maar dit is nie die einde van die land as ons een met 'n ronde korrel byderhand het nie. Laasgenoemde het meer stysel en sal, deur te kook, taai word. Geen bad nie, want ons sal dit in elk geval spoel voordat ons dit oor die groente sit. In hierdie resep kan u ook voorafgeboorde sakke gebruik gaargemaakte rys wat u voorberei volgens die instruksies op die verpakking.

As ons vars groente kies, kan ons 'n mengsel maak soos ons in hierdie resep getoon het kyk hier.

Uit die onderstaande hoeveelhede lei dit tot ongeveer. 4 porsies rys met Mexikaanse groente.


Ryspasta met garnale en groente

In die eerste plek benodig ons: ryspasta (doh), 'n bietjie garnale, soetrissie, sampioene, wortel en sojasous. Die hoeveelhede sal natuurlik wissel afhangende van honger, drang en wat u in die yskas het)

Die garnale word ook 'n bietjie gebraai en genoeg om 'n ligte pienk kleur te kry, en binne 'n minuut gereed, wees versigtig om nie te rimpel nie, anders eet jy iets tussen rubber en muis (nie op 'n goeie manier nie. 8230)
Wat ryspasta betref, en # 8211 aandag! moenie kook nie, maar sit in warm water vir 5 tot 10 minute, tot sag.
Dan sit ons alles in die wok, gooi die sojasous en roer dit soos daar, nie more nie.
Heerlik selfs koud die volgende dag.

Intussen was ek terug by die Chinese winkel van die megadubiosu Red Dragon en ek het die voorraad sojasous, gedroogde paprika, sesamolie en ander bestanddele aangevul, plus ek het ryspasta, boontjies en patats gekoop, en ek kan nie wag om dit te probeer nie.


Rys met groenteslaai resep (vas)

  • 250 gram gekookte al dente rys
  • 3 gekookte wortels en in blokkies gesny
  • 1/2 bos gestoomde broccoli
  • 1 blikkie suikermielies
  • 2-3 eetlepels gekookte ertjies
  • 1 groot blokkies tamatie
  • 'n paar olywe
  • 150 gram gekookte kekerertjies en goed gedreineer
  • sout (peper na smaak)
  • Vir kleedkamers:
  • 1/2 gestoomde courgette en in blokkies gesny
  • 1 teelepel mosterd
  • sout (peper na smaak)
  • 2 teelepels suurlemoensap
  • 75 ml ekstra suiwer olyfolie
  • 'n bietjie olyfolie gegeur met kruie vir afwerking

Gebakte groente rys

Ek sal jou nie vertel dat hierdie rys met gebakte groente net so goed voorberei is vir vas as die met botter en parmesaan nie, want dit het geen manier nie en waarskynlik verwag jy dit nie eers nie :), maar ek kan jou vertel dat dit kan tydens die vastyd aangepas word, en sodoende die spyskaart kan diversifiseer en 'n goeie en gesonde bykos op die tafel sit.

Bestanddele rys met gebakte groente

  • 300 g mengsel van groente, gekook, bevrore of vars, soos u byderhand het, kan die mengsel wees met alles wat u wil, broccoli, witwortel, ertjies, wortels, preie, soetrissie, peule
  • 200 g Scotti -rys glad nie goed nie
  • 30 ml olyfolie
  • 50 g botter (ons gebruik dit nie tydens vas nie)
  • 'n teelepel tuisgemaakte vegeta (of gekoop, as jy dit gebruik)
  • 1/2 teelepel sout
  • 550-600 ml water
  • 'n saffraan mes punt & # 8211 ek sit, maar dit is opsioneel en jy kan dit vervang met borrie of borrie
  • 2 eetlepels gerasperde Parmesaankaas (dieselfde, net as dit nie vas nie) & # 8211 kan vervang word met 'n variant van vaskaas

Hoe om rys met gebakte groente voor te berei?

Verhit die olyfolie saam met die botter in 'n pan.

Doop die groentemengsel en kook vir 2 minute as die groente gaar is, en as dit vars is, plaas ons dit geleidelik, die hardes eers, kook vir 2-3 minute, voeg dan die res by en laat staan ​​vir 5 minute, af en toe roer.

Voeg water en 'n teelepel vegeta by, plus sout.

As die groente gaar is, voeg 500 ml water by, laat dit net kook, as dit vars is, voeg 550 ml water by, laat dit vir 5 minute kook totdat dit effens sag word.

Sit die rys in 'n hittebestande skottel en was dit goed.

Nadat ons die groente voorberei het, gooi ons dit met warm water oor die rys, sit 'n deksel op die bak en sit dit in die oond, op 200 grade, op die middelste trap, vir 30-35 minute.

Trek die bak voor 10 minute versigtig uit, meng liggies en sit dit terug totdat die vasgestelde tyd verstryk het. Proe ook nou of dit nodig is om dit vir 10 of 15 minute te laat staan.

Haal uit die oond, sit die parmesaankaas, meng met twee vurke en laat nog 10 minute onder die deksel (nie in die oond nie), en sit voor. As daar nie vas is nie, saam met vleis, vas slegs met slaai of piekels.


Video: Top 10 voordelen van gezond eten!


Kommentaar:

  1. Aidan

    I will know, thank you for your help in this matter.

  2. Zenas

    Nou het alles vir my duidelik geword, dankie vir die inligting wat u benodig.

  3. Sherwood

    Ek kan nie nou aan die bespreking deelneem nie - daar is geen vrye tyd nie. Maar ek sal vry wees - ek sal beslis skryf wat ek dink.

  4. Brooks

    Dit is merkwaardige, nogal amusante inligting

  5. Heortwode

    U begaan 'n fout. Kom ons bespreek dit. Skryf aan my in PM, ons sal kommunikeer.



Skryf 'n boodskap