af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

Muffins met aartappels, mielies en tofu

Muffins met aartappels, mielies en tofu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


    • 4 geskikte aartappels
    • 1 klein wortel
    • 4 eetlepels mieliepitte
    • 3 eetlepels wit meel
    • 1 groen ui
    • 4 takkies marar groen
    • 100 gr tofu
    • sout
    • peper
    • 1 teelepel roosmaryn met gedroogde basiliekruid

Porsies: 8

Voorbereidingstyd: minder as 90 minute

Resepvoorbereiding Muffins met aartappels, mielies en tofu:

Ons maak die aartappels skoon, ons was dit, ons sit twee op die klein rasper, twee op die groot rasper. Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Ons maak die ui skoon, was dit en sny dit in ringe, groen dille, sny dit fyn en verwyder die sterte. Meng die aartappels met die wortels in 'n bak, voeg dan die meel en mieliepitte by. Voeg groen uie, dille, roosmarynmengsel met basiliekruid, sout en peper na smaak by. Ons sny die tofu -kaas in geskikte blokkies. Ons neem 'n bietjie komposisie, druk dit plat in ons hand en sit 'n blokkie tofu in die middel. Vorm 'n paar groter balletjies en plaas dit in muffinpanne (as jy die muffinbak gebruik, plaas 'n paar papiere sodat dit nie by die skinkbord bly nie). Doen dieselfde totdat u die hele komposisie voltooi het. Sprinkel 'n bietjie paprika oor die muffins, sit dit in die warm oond teen 'n geskikte temperatuur totdat dit effens bruin is, maar binnekant binnedring, doen ons die toets met die tandestokkie. Ons haal hulle uit wanneer hulle gereed is, laat hulle 'n bietjie afkoel en bedien!


Video: Kako biti SIT, A FIT?