af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

10 maniere om gesond te eet as u uiteet

10 maniere om gesond te eet as u uiteet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Wenke om gesond te eet by restaurante, ongeag die kombuis

Vir baie het die afgelope twee weke waarskynlik verbygegaan in 'n gastronomiese vlaag soetgoed, rooivleis en gebraaide porselein, gevolg deur geloftes om 2012 die jaar te maak waarop dieetbesluite uiteindelik bly. Die uiteenlopende uitdaging om reg te eet, is om uit te eet. Daar is iets aan eetplekke in restaurante wat dit makliker maak om vasberadenheid te verloor.

Klik vir 10 maniere om gesond te eet tydens 'n skyfievertoning.

Daar is 'n oorweldigende aantal keuses in 'n omgewing waar dit moeilik is om die opsies te beheer, of die bestanddele wat gebruik word om u maaltyd te maak. Dit is goed om af en toe te geniet, maar as u die spyt na verbruik wil vermy, moet u elke restaurantmaaltyd met 'n wedstrydplan betree.

Die geregistreerde dieetkundige Christine Tseng verduidelik: “Die grootste probleem met uiteet is porsies. Restaurante gee gewoonlik meer as wat 'n persoon kan verbruik, en ek dink dit is 'n uitdaging vir baie restaurantgangers. Behalwe porsies, gebruik restaurante ook bestanddele wat vetter is, dus meer kalorieë, om die gevoel van die mond te geniet waaraan baie van ons gewoond is. Ons as verbruikers kan net ons bes doen om gesonde koskeuses te maak wanneer ons uiteet, maar ons kan nie die bestanddele wat die sjef gekies het, manipuleer nie. ”

Byna elke restaurant het deesdae 'n webwerf, wat dit baie maklik maak om na spyskaarte te kyk voordat u uitgaan en eetplekke met gesonder opsies kies. Kettingrestaurante bevat dikwels ook kalorie- en voedingsinligting op hul webwerwe, wat dit nog makliker maak om ingeligte keuses te maak. Afgesien van hierdie instrumente, is die meeste van ons nog steeds verbaas oor navigasie in spyskaarte.

Hier is 10 riglyne om gesond te eet as u in restaurante eet maak nie saak watter kookkuns nie hulle bedien, sodat jy kan maak meer voedsame keuses in enige eetsituasie, van Chinees na Frans.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is saam met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is saam met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is saam met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is saam met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


10 wenke om gesond te eet

Of dit nou 'n middagete is met werkskollegas of 'n aand saam met vriende, die meeste van ons is geneig om minder gesond te eet as ons in restaurante, kroeë en kafees eet. Senior dieetkundige Victoria Taylor bied haar wenke vir uiteet sonder om dit te oordoen.

Glo dit of nie, dit is moontlik om te eet, te drink en vrolik te wees sonder om dit te oordoen. Hier is my wenke om 'n goeie tyd te hê terwyl ek u middellyf en goeie gesondheid dophou.


Kyk die video: THE FOOD PYRAMID. Educational Video for Kids.