af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

Sesam garnaal en krap roosterbrood resep

Sesam garnaal en krap roosterbrood resep


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Resepte
  • Soort gereg
  • Voorgeregte
  • Seekos voorgereg
  • Garnale voorgereg

Geïnspireer deur die klein knapperige garnaalbroodjies wat in Chinese restaurante bedien word, kan dit as voorgereg bedien word, of dit kan 'n heerlike hap wees om saam met drankies te bedien. Tradisioneel word die roosterkoeke in olie gebraai, maar in hierdie opgedateerde gesonde weergawe word dit in 'n warm oond gebak tot bros en goudbruin.

3 mense het dit gemaak

BestanddeleBedien: 4

  • Garnale en krap -bolaag
  • 85 g rou rou garnale, baie fyngekap
  • 85 g vars wit krapvleis, gevlok
  • 2 sprietuie, in dun skyfies gesny
  • 1 groot knoffelhuisie, fyngedruk
  • ½ klein rooi soetrissie, ontpit en in blokkies gesny
  • ½ teelepel fyn gerasperde suurlemoenskil
  • knippie rooipeper
  • 1 eetlepel dubbelroom
  • Roosterbroodjies
  • 2 eetlepels dubbelroom
  • 1 groot eier
  • 2 groot snye hawermout of sagte graanbrood
  • 2 teelepels sesamsaad
  • sout en peper
  • gerasperde sprietuie om te garneer

MetodeBereiding: 15 minute ›Kook: 25 minute› Gereed in: 40 minute

  1. Voorverhit die oond tot 200 ° C (400 ° F, gasmerk 6). Gooi die garnale, krapvleis, sprietuie, knoffel, rooipeper, suurlemoenskil, rooipeper en room in 'n bak en meng goed tot 'n smeerbare pasta. Geur na smaak met sout en peper en hou eenkant tot gaar. (As u die mengsel vooraf wil voorberei, kan dit 4 uur in die yskas gehou word.)
  2. Klits die room en eier saam tot glad. Doop die brood in die mengsel om albei kante te bedek en plaas dit dan op 'n gesmeerde bakplaat. Smeer die vismengsel eweredig oor die brood, tot by die rande.
  3. Smeer die oorblywende eier- en roommengsel liggies oor die oppervlak van die vismengsel en sprinkel eweredig oor die sesamsaad.
  4. Bak vir 20–25 minute of tot bros en goudbruin. Sny elke sny roosterbrood in 8 driehoeke en sit dadelik voor, versier met gekapte sprietuie.

Nog 'n idee

Vir gebraaide roosterkoekies met vyf speserye, laat die krapvleis weg en gebruik 170 g (6 oz) garnale. Geur met 'n groot knippie vyf-speserye poeier in plaas van die cayennepeper en suurlemoenskil. In plaas van die rooi soetrissie, roer 6 water kastaiings, baie fyngekap, en 4 teelepels vars koljander by.

Plus punte

Krab is 'n goeie bron van fosfor wat nie net noodsaaklik is vir gesonde bene en tande nie, maar ook nodig is vir die vrystelling van energie uit voedsel. * Sesamsaad kan 'n belangrike proteïenbron wees, veral vir vegetariërs. Die olie wat uit sesamsaad onttrek word, bevat baie poli -onversadigde vetsure, wat kan help om hartsiektes te voorkom. * Aanbevelings vir gesonde eetgewoontes is om die inname van komplekse of styselrige koolhidrate te verhoog. Dit kan maklik bereik word deur meer brood te eet, veral omdat daar nou so 'n verskeidenheid is om van te kies.

Elke porsie bied

B1, B6, B12, niasien * A, C, koper * B2, E, yster, selenium, sink

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(0)

Resensies in Engels (0)


Kyk die video: The Crispiest Shrimp Toast Youll Ever Make at Home 脆皮虾吐司 How to Make Prawn Toast Chinese Recipe