af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

7 tee wat u maag regkry

7 tee wat u maag regkry


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hierdie strelende drankies kan presies wees wat u nodig het

istockphoto.com

Gemmer en suurlemoen kan help om jou maag te kalmeer, maar ook hierdie warm tee.

Maagontsteking kan u dag regtig verwoes - of dit nou effense naarheid of 'n erge opblaas is, as u 'n maagprobleem ondervind, is u waarskynlik op soek na 'n oplossing. Alhoewel sommige gesonde kosse net vererger, is daar 'n paar kosse en drankies wat die pyn kan verlig. Veral tee kan die middel wees wat u maag nodig het.

Die ongemak van die maag kan van verskillende oorsake voorkom. Dit is nie altyd iets wat u geëet het nie, maar dit speel beslis 'n rol. Angs het 'n groot invloed op die spysvertering, net soos stres, gebrek aan slaap en ander emosionele snellers. Hormone kan met u maag mors, net soos voedingstekorte en dieetpatrone.

Sommige tee het 'n kalmerende effek wat maagpyn kan verlig. Dit is belangrik om die oorsaak van u maagpyn te ken om die regte soort tee te kies.

Alhoewel tee 'n uitstekende hulpmiddel is om tydelike ongemak en geringe maagprobleme te verlig, moet u u dokter raadpleeg as u 'n groter probleem het. Maar vir die kleiner situasies kan een van hierdie strelende tee -opsies help.

Haley Willard en Holly Van Hare het tot hierdie verhaal bygedra.


Drink hierdie 7 tee die volgende keer as u opgeblase is

Dit lyk altyd asof opgeblasenheid op die ergste moontlike tyd plaasvind. Dit verskyn op die dag wat u van plan was om te dra daardie uitrusting, op 'n belangrike ontmoetingsdag of tydens die reis. En selfs as ons weet dat ons flankeer met die waarskynlikheid daarvan na 'n groot ete of binge-watch-sessie, is dit nog steeds nie lekker as ons opgeblaas word om ons planne te verwoes nie. Dis waar tee inkom.

Alhoewel dit lyk asof 'n stomende koppie gegeurde water niks anders as om jou hande iets behalwe jou maag te hou nie, is ons hier om jou te vertel dat daar sewe verskillende soorte tee met kragtige kalmerende eienskappe is wat help om opgeblaas te word die randsteen.

Raadpleeg u dokter voordat u aan hierdie tee drink, want die diuretiese effek daarvan kan sekere medisyne belemmer.


20 boererate vir 'n maagpyn

1. Appelasyn: Alhoewel appelasyn sterk is, is dit 'n uitstekende natuurlike middel vir 'n maagpyn. Appelasyn kan help met die opname van stysel, wat die maag goed laat voel. Omdat maagprobleme soms kan voorkom as gevolg van 'n gebrek aan suur, kan die byvoeging daarvan voordelig wees.

Vir die beste resultate, neem 'n eetlepel vloeistof, maar meng dit gerus met 'n bietjie water as die smaak te sterk is.

2. Wit rys: Sagte, wit rys lyk miskien nie lekker nie, maar dit is goed vir 'n maagpyn. Rys kan help om vloeistof op te neem, wat verlore kan gaan as u aan diarree ly. Dit kan u maag ook beter laat voel omdat die stysel u maag bedek.

3. Gemmer: Gemmer word al eeue lank gebruik om gevoelens van naarheid en braking te kalmeer. As 'n natuurlike middel vir 'n maagpyn, werk gemmer as 'n ontstekingsremmende middel en verlig die maag.

Deur 'n heeltemal natuurlike gemmerbier te drink of gemmer as 'n tee te drink, kan u die voordele van gemmer as 'n huismiddel vir 'n ontstoke maag pluk.

4. Piesangs: Of jy nou het hardlywigheid, diarreeAs u net probleme met u maag het, kan u hierdie geel vrugte bereik as 'n voedsel vir 'n maagpyn. Piesangs kan help om die stoelgang te versterk of te laat gaan, afhangende van die probleem wat u ondervind. Piesangs kan jou ook vol laat voel as jy nie veel van iets anders eet nie en kalium gee, wat jou ook sterker laat voel.

5. Water: Ons moet almal gereeld water drink omdat ons liggame dit nodig het om te funksioneer. Maar as u maag nie die beste voel nie, is water nog noodsaakliker. As u 'n opgeblase gevoel het, kan water help om dinge op te los en 'n deel van die opblaas te verlig.

As u ook braak of diarree het, moet u die verlore vloeistowwe aanvul. Laastens sal water help om afval en bakterieë te verwyder, wat moontlik die rede is waarom u maag in die eerste plek probleme ondervind. Drink basies altyd water vir optimale gesondheid, veral as 'n natuurlike middel vir 'n maagpyn.

6. Roosterbrood: As u maag kwaad word, moet u die idee gee dat koolhidrate die vyand is. As 'n voedsel vir 'n maagpyn, word roosterbrood maklik verteer en kan dit nie meer spanning op u maag plaas nie. Alhoewel dit gewoonlik nie raadsaam is om verkoolde kos te eet nie, is dit goed as die roosterbrood effens swart lyk. Daar word opgemerk dat verkoolde roosterbrood ook help met naarheid.

7. Aloë sap: Aloë sap, wat algemeen gebruik word in die behandeling van brandwonde, is 'n huismiddel vir 'n maagpyn. Aloë sap kan die maag bedek en sooibrand en maagpyn verminder.

Te veel aalwyn kan lakseermiddel hê, dus as u diarree kry, word dit nie aanbeveel nie.

8. Munt: Munt is 'n natuurlike middel vir 'n maagpyn. Dit kan nie net verlig nie opgeblasenheid, maar dit kan ook krampe verminder. Peperment is ook nuttig om spysverteringskwessies te help, en beide kan in 'n strelende teevorm verteer word vir optimale resultate.

9. Verwarmingsblok: Om 'n verwarmingsblokkie op jou maag aan te bring, is 'n huismiddel vir 'n maagpyn. Dit kan krampe en pyne verlig en dinge help om langs die ingewande te beweeg. Hitte is ook nuttig om die spiere van die maag te kalmeer en te verslap, wat die pyn kan verlig.

Dien 'n verwarmingsblokkie spaarsamig toe, en u wil nie brandwonde veroorsaak nie.
10. Appelsous: As u 'n appelmoes kies vir die behandeling van 'n maagpyn, wil u natuurlik so natuurlik as moontlik wees. Bygevoegde suikers en bestanddele sal jou maagprobleme net erger maak. Maar as u 'n goeie appelmoes kry, is dit 'n effektiewe middel vir 'n maagpyn. Omdat heel appels moeiliker is om te verteer, sal 'n appelmoes jou maag nie siek maak nie. Appelsous kan ook help om diarree te verminder.

11. Kamille -tee: Dit bevat 'n paar anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die maag te versag. Die gladde spiere van die boonste spysverteringskanaal word ook ontspanne, wat pyn help verlig.

12. Rystee: Dit word as baie effektief beskou om 'n ontstoke maag te behandel as gevolg van 'n spesifieke kos wat u moontlik geëet het. Daar word gesê dat rystee 'n unieke geur het, soortgelyk aan melk.

13. BRAT dieet: 'N Akroniem wat piesang, rys, appelmoes en roosterbrood verteenwoordig. Dit is voedselprodukte wat gesamentlik help om ontslae te raak van 'n ontstoke maag. 'N Siekte wat maagprobleme veroorsaak, baat die meeste by hierdie spesifieke items.

14. Peperment: Doeltreffend om verskeie maagtoestande en maagprobleme te herstel. Dit het ook 'n mentholagtige effek wat as 'n soort pynstiller kan dien, wat pyn help verlig.

15. Suurlemoenwater: Die suur aard van sitrusvrugte kan help om die opbou van soutsuur in die maag te stimuleer. Dit sal help met die afbreek van voedsel vir makliker vertering.

16. Vinkel sade: Maagpyn wat veroorsaak word deur spysvertering kan deur hierdie lekker saad gehelp word. Vinkelsaad bevat anetool, 'n organiese stof in die vorm van 'n vlugtige olie wat help met die vervaardiging van spysverteringsappe. Dit kan ook dien as 'n anti-inflammatoriese middel om die maag te versag.

17. Jogurt: 'N Baie algemene middel vir 'n maagpyn, maar die tipe wat u kies, bepaal hoe goed dit as 'n middel werk. Yoghurte met lewende bakteriese kulture soos lactobacillus help om die aantal voordelige bakterieë in die ingewande te verbeter vir vinniger vertering.

18. Fenegriek sade: Bevat slym wat meer vaste en gereelde stoelgang bevorder.

19. Kaneel: Dit is 'n algemene spesery wat in baie lekkers gebruik word, en kan ook gebruik word om 'n maagpyn te behandel. Hierdie speserye is wonderlik om die spysverteringstelsel te stimuleer om ongemak in die spysverteringskanaal te verminder en die stoelgang makliker te laat slaag.

20. Geaktiveerde houtskool: Dit is effektief om 'n ontstoke maag te verlig, maar werk baie in dieselfde trant as 'n gebrande roosterbrood. Die geaktiveerde houtskool soek na gifstowwe wat die probleme veroorsaak en verwyder dit uit die liggaam


2 Tuisgemaakte onmiddellike kaneel rosyntjie-hawermout

Soms as u siek is of as u 'n algemeen sensitiewe maag het, is dit beter om self kos te maak. U weet presies wat in u maaltye ingaan, net as u sekere bestanddele moet vermy. Elke soort hawermout is goed vir 'n maagstoornis, miskien verkies u verskillende vrugte, soos piesangs (ook kalmerend), of u kan hierdie kaneel-rosyntjie-mengsel probeer.

Bestanddele:
4 eetlepels "vinnige" hawer
1 eetlepel bruinsuiker (probeer vanillesuiker vir verskeidenheid)
1 teelepel rosyne
¼ teelepel kaneel
skeut sout
1-2 stukke okkerneut, gebreek, opsioneel
½ koppie kookwater

Aanwysings:
Meng al die droë bestanddele in 'n plastiektoebroodjiesakkie of 'n "snack" -sakkie

Maak elke sak toe en bêre op 'n koel, droë plek.

As dit gereed is om te gebruik, plaas die inhoud in 'n graanbak en voeg ½ koppie kookwater by. Laat staan ​​'n minuut voordat dit gereed is om te eet.


Dit is 'n oop drankie, want dit is redelik moeilik om te mors, nooit te soet nie en altyd beskikbaar. Dieselfde kriteria maak dit perfek vir 'n aksie na die kalkoen, ongeag waar u is. Ongeveer 2 oz. van rog, 3 oz. baie koue, vars oopgemaakte koeldrank en 'n sny uitgedrukte suurlemoen, alles oor groot ysblokkies gegooi. Die suur en borrels bied bemoedigende klappe in u gesig, terwyl die effens pittige rog u laat weet dat u nog nie in 'n koma gekom het nie.

Soms het u net die goeie dinge nodig. Ja, amaro. Ek het die afgelope tyd Fernet Michaud, Amaro Angeleno en die altyd betroubare Montenegro Amaro gegrawe. Neem 'n rukkie om te geniet van die donderstorm van kruiegeur wat in hierdie spysverteringstelsels aangaan. En dan dankie aan die kruie dat u u maag laat sak het.


Die Republiek van tee word skoon nr. 7 kruietee vir ontgifting

Beskikbaar in verskeie variëteite

Een van die lekkerder detox -tees in die lys, Republic of Tea's Get Clean Detox Tea -versnit bevat natuurlike vanielje- en amandelgeure vir 'n aangenamer karakter.

Dit is bedoel om die lewer te stimuleer om ontgifting te bevorder. Die mengsel bevat organiese rooibos, disteldaad, Indiese sarsaparillawortel, paardebloemwortel, witlofwortel, klitwortel en rooi klawer.


Boererate vir ontstoke maag #5 en #8211 koeksoda

Vir 'n suur maag, voeg 'n half tot een teelepel natriumbikarbonaat (koeksoda) by 'n glas water, meng goed en drink dit af. Hierdie gaskoeldrank is die beste slegs vir af en toe gebruik, maar kan 'n buis veroorsaak wat die maagdruk kan verlig en die suurheid in die maag kan verminder. Let op: moenie koeksoda gebruik as u maagpyn te wyte is aan oormatige ooreet nie, want daar was ten minste een keer dat 'n man se maag ontplof het deur koeksoda op 'n ongelooflike vol maag te neem.


Beste 7 tee om opgeblasenheid te verminder

Daar is baie wonderlike medisinale kruie wat in 'n tee gebrou kan word vir opblaas en gasverligting. Deur hierdie tee gedurende die dag te drink, kan u die pyn en ongemak van spysverteringsprobleme verlig.

1. Pepermenttee

Peperment is 'n wonderlike kruie wat al eeue lank gebruik word om spysverteringsprobleme te behandel. Dit is alles te danke aan sy aktiewe bestanddeel, menthol.

Menthol gee peperment sy smaak en smaak. Menthol lewer ook 'n wonderlike geur en help om inflammasie te verminder. Die anti-inflammatoriese eienskappe van pepermenttee help om ongemak in die maag te verlig, wat opgeblasenheid en gas veroorsaak.

Studies toon dat pepermenttee sterk antispasmodiese eienskappe het, wat eenvoudig beteken dat dit u ingewande help ontspan. Dit help om die nare dermgas en opgeblasenheid te verlig.

Navorsing het ook bevind dat pepermenttee 'n pynstillende (pynstillende) effek kan bied wat die ongemak van 'n opgeblase maag kan verlig. [5]

2. Gemmertee

Gemmertee word gemaak van die wortel (risoom) van die gemmerplant. Dit is 'n pittige, opwarmende geur wat stimulerend en voedend is.

Gemmer is 'n kragtige anti-emetiese middel, wat beteken dat dit die gevoel van naarheid en spysvertering kan verminder. Dit word al honderde jare gebruik as 'n huismiddel vir braking, maagpyn en selfs oggendnaarheid.

Vars gemmertee is veral effektief om 'n opgeblase maag te kalmeer as gevolg van sy anti-inflammatoriese en karminerende eienskappe. Dit is ook 'n anti-inflammatoriese middel, en dit is veral nuttig vir IBS.

Daar is ook gevind dat gemmertee u spysverteringstelsel help om vinniger en doeltreffender te leeg, wat help om die gevoel wat u na 'n maaltyd het, te voorkom.

3. Kamille -tee

Hierdie sagte tee is bekend vir die versagting van 'n seer maag en versterk ook die bui! Kamille -tee word gemaak deur kamilleblomme in warm water te steek en bied 'n natuurlike kalmerende effek vir liggaam en gees. Dit kan ook help om waterretensie te verminder en die algemene bui en welstand te verbeter.

Navorsing het getoon dat kamille veral nuttig is vir prikkelbare dermsindroom, wat help om die dermkanaal te kalmeer en die maagspiere te kalmeer. Dit blyk ook dat kamille kan help om die opgeblasende effekte wat veroorsaak word deur voedsel wat laktose bevat, te bekamp.

Deur gereeld kamille te drink, kan u slaapgehalte en ontspanning verbeter. Dit blyk dat dit op 'n chemiese vlak werk, wat GABA -reseptore in die senuweestelsel 'n hupstoot gee om u bui te verbeter. [6]

4. Groen tee

Onder sy vele medisinale eienskappe is groen tee 'n fantastiese spysverteringstelsel. Danksy die hoë inhoud van kategiene en antioksidante, kan dit eintlik een van die beste tee vir u ingewande wees. Hierdie katekiene is nie net kragtige aasdiere van vrye radikale nie (wat selle kan beskadig), dit help om spiere in u spysverteringskanaal te kalmeer.

Groen tee kan ook help om die ophoping van gas in die ingewande uit te skakel, wat veroorsaak dat u maag opgeblaas word. Boonop help groen tee u spysverteringstelsel doeltreffender en stimuleer die ensieme wat u liggaam benodig om voedsel behoorlik af te breek. [7]

5. Hibiskustee

Ons is geneig om die hibiskus net as 'n mooi blom te beskou, maar dit is ook 'n uitstekende spysverteringstelsel. Dit word gemaak deur die lewendige kroonblare van die hibiskus in kookwater te gooi. Dit lewer 'n geurige, kafeïenvrye tee met 'n kenmerkende geur. Sommige sê dat dit selfs wenke van bosbessie bevat!

Die goeie ding van hibiskustee is dat dit help om hormone te balanseer. Dit kan waterretensie verminder en opgeblasenheid uitskakel, veral gedurende sekere tye van die maand.

Die hoë flavonoïedinhoud van hibiskustee help ook om aldosteroon, die hormoon wat verantwoordelik is vir die regulering van waterinname en elektrolietvlakke, te moduleer. [8]

6. Vinkeltee

Venkel is 'n eerbiedige verteringshulpmiddel wat al eeue lank gebruik word. Vinkeltee word gemaak van die sade van die vinkelplant, wat 'n wonderlike soet geur het, soortgelyk aan dropwortel.

Navorsing wat in die Journal of Food Biochemistry gepubliseer is, het getoon dat venkel 'n uitstekende anti-inflammatoriese middel is, veral in die spysverteringskanaal. Die vlugtige olies in die plant word ook al lank gebruik om spysverteringstelsel te behandel, moontlik omdat dit estrogeen bevat, wat spierspasmas inhibeer. Dit help u spysverteringstelsel om voedsel doeltreffender af te breek sonder om op te blaas. [9]

Aromatiese en karminerende eienskappe van venkel en rsquos verlig ook winderigheid, diarree, opgeblasenheid of maagkrampe, wat dikwels veroorsaak word deur prikkelbare dermsindroom. Vinkeltee help selfs om die suurheid in u maag en ingewande te verminder.

7. Paardebloemworteltee

Paardebloemwortel is een van die beste kruiehulpmiddels vir die lewer. Paardebloemtee kan slegs van die wortel of die hele plant gemaak word: wortels, blare en kroonblare. Die meeste navorsing is egter gedoen oor die medisinale voordele van paardebloemwortel.

Paardebloemworteltee is 'n natuurlike diuretikum, wat beteken dat dit u liggaam help om oortollige vloeistof uit te spoel en gifstowwe uit te skakel. Dit help baie om die opgeblasenheid wat veroorsaak word deur maaggas te verlig.

Paardebloemwortel stimuleer ook die lewer, wat 'n sleutelrol speel in die spysverteringstelsel. Dit help met reiniging en 'n trae lewer, en stimuleer die afskeiding van gal deur die hepatobiliêre stelsel. Dit maak dit 'n baie voordelige hulpmiddel om die opeenhoping van die lewer en galblaas te verminder.


Beste kruie vir gewigsverlies

Die grootste voordeel om kruie in u dieet in te sluit, is dat hulle nie net kalorieë verbrand nie, maar ook vet uit die voedsel wat u inneem, uitsny. Hulle het dus dubbele voordele gehad. Hieronder is die lys van die top 10 kruie wat help met natuurlike gewigsverlies.

#1. Gemmer

Die eerste en een van die gewildste kruie om gewig te verloor, is die gemmerwortel. As u gemmer eet, verhoog dit die termiese effek van die kos en laat u vol voel (bevorder versadiging). Dit sal u verhinder om verder te eet en sodoende u verhinder om meer kalorieë tot u daaglikse limiet in te voer.

Aangesien u nie die rou gemmerwortel kan eet nie, word dit aanbeveel om dit by al u maaltye in te sluit. Benewens die voordele vir gewigsverlies, verhoog gemmer ook die smaak van u kos.

Gemmertee resep

  • Vars gerasperde gemmer - 1 eetlepel
  • Water - 2 koppies
  • Rou heuning - 1 eetlepel
  • Suurlemoen (in skywe gesny) - ½
  • Kaneelstok - 1 (opsioneel, maar aanbeveel)
  • Vars Muntblare
  • Cayennepeper - 1 knippie

Hoe om gemmertee voor te berei vir gewigsverlies?

  • Skil die gemmerwortel net met die agterkant van 'n lepel, of u kan ook 'n skiller gebruik as u dit byderhand het. Rasper die vel nadat u die vel geskil het.
  • Sit nou 'n kastrol op die stoof en laat die water kook.
  • Voeg dan die gerasperde gemmer en kaneelstokkie in die water en skakel die stoof af. Sit die deksel op en laat dit ongeveer 10 minute staan.
  • Verwyder nou die gemmer en kaneel deur die water in 'n koppie te druk.
  • Voeg die ander bestanddele soos heuning, rooipeper, suurlemoensap en vars kruisementblare by die gemmerwater. Dis dit! Jou gemmertee is gereed.

Vir die beste resultate, drink hierdie gemmertee twee keer per dag. Een keer as u uit die bed opstaan ​​(op 'n leë maag) en weer gedurende die dag.

#2.Groen tee

Soos ons reeds genoem het, is groen tee 'n wonderlike drankie wat buikvet baie effektief verbrand. Dit verhoog u metabolisme en help u liggaam om baie kalorieë te verbrand, alles te danke aan sy antioksidanteienskappe. Hier is 'n paar gesonde groen tee -resepte wat u tuis kan probeer.

#3. Kurkuma

Borrie is sedert ons voorouers een van die gewildste speserye wat in die Indiese geregte gebruik word. Dit bevat baie antioksidante wat help om gewig te verloor. As u 'n teelepel borrie in 'n glas melk voeg, verhoog dit die vloei van gal en help dit dus om vet af te breek. Dit is bewys dat die 'curcumin' in borrie die LDL of slegte cholesterol in ons liggaam verminder.

#4.Hibiskus

Die subtropiese en aktuele blomplant 'Hibiscus' word gebruik vir medisinale doeleindes sowel as in eetbare produkte of kruiedrankies. Daar is baie voordele van Hibiscus, soos gewigsverlies, 'n sterk immuunstelsel, en dit help selfs om van roos- of aknee -probleme ontslae te raak.

Hibiskustee resep

Bring water tot kookpunt en voeg dan die hibiskusblomme (verwyder die stam) en kaneelstokkie by. Skakel die stoof af, sit 'n deksel op en laat dit vir 15 tot 20 minute staan. Giet die tee in 'n koppie, voeg ½ suurlemoensap, 1 teelepel suiker en 'n paar ysblokkies by.

PS: Diegene wat medikasie gebruik vir hoë bloeddruk en lae bloeddruk, word aanbeveel om nie hibiskustee te drink nie, aangesien dit verskeie gesondheidsrisiko's kan inhou.

#5.Ginseng

Alhoewel Ginseng nie gewild is soos die ander kruie in die lys nie, het dit baie gesonde eienskappe. Dit verhoog die energievlakke en verbrand ook kalorieë. U kan die Ginseng -tee berei deur dieselfde proses as die gemmertee te volg, behalwe dat u gemmer met die wortel van Ginseng moet vervang.

#6. Paardebloem

Dit is 'n kragtige kruie om gewig te verloor. U kan maklik van u watergewig ontslae raak deur die paardebloem gereeld in u dieet te gebruik, alles te danke aan die fitochemikalieë wat die gifstowwe in u liggaam verwyder. Die wortels en blare word gedroog en word gebruik om paardebloemtee te maak, wat ryk is aan vitamiene en minerale. Die paardebloemtee stimuleer vertering, verhoog galvloei en dien ook as ligte lakseermiddels.

Paardebloemtee resep

Tel die paardebloemblare op en was dit om heeltemal van die vuildeeltjies ontslae te raak. Oor die algemeen gee die jong en sagte blare meer smaak aan die tee. Droog hierdie blare onder die son en stoor dit verskeie kere in 'n houer.

Hoe om paardebloemtee te maak?

  • Giet 1 koppie kookwater oor 1 teelepel gedroogde paardebloemblare.
  • Sit die deksel op en laat dit vir 3 minute staan. Roer en laat dit nog 'n minuut trek.
  • Bedien nou die tee met suurlemoensap (1/2), 1 teelepel heuning en kruisementblare.

#7.Oregano

Het u al ooit die pittige Oregano opgemerk wat op u pizza gesmeer word? Ja, die kruie is bekend vir sy effektiewe voordele vir gewigsverlies, te danke aan die aktiewe komponent genaamd 'Carvacrol', wat help om kalorieë natuurlik te verbrand.

Hoe om Oregano -tee voor te berei?

  • Voeg 1 teelepel gedroogde Oregano of 3 teelepels vars oregano in 'n beker en vul dit met kookwater.
  • Maak die deksel toe en laat dit 10 minute staan.
  • Giet die tee in 'n koppie en voeg die geure (suurlemoensap, heuning) by en drink dit.

#8.Sage

Die salie is 'n uitstekende kruie vir mense met diabetes. Dit verhoog u metaboliese tempo, waardeur u liggaam meer kalorieë in minder tyd kan verbrand. Dit het ook anti-inflammatoriese eienskappe en bevorder selfs gesonde slaap.

Salie tee resep

Die proses is soortgelyk aan die van die gemmertee, en al wat u hoef te doen is om die gemmerwortel deur salieblare te vervang. BTW, jy kan hierdie tee warm of koud drink.

#9. Pepermunt

Is u op soek na 'n vinnige gewigsverlies? Dan moet u dit oorweeg om die peperment in u maaltye in te sluit. Danksy sy natuurlike eetlusonderdrukkende eienskappe, sal u minder geneig wees na gemorskos as dit voor enige maaltyd geëet word. En as u nie ooreet nie, sal u u daaglikse kaloriegrens duidelik nie oorskry nie. Is dit nie!

#10. Melk distel

Die belangrikste aktiewe bestanddeel in Melkdistel is 'Silymarin', wat anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe het. Dit help om die bloedsuikervlakke te verlaag en ook die cholesterolvlakke by mense met tipe 2 -diabetes te verbeter. Dit verbeter ook die liggaam se natuurlike ontgiftingsproses, waardeur u gewig kan verloor.

Dit is 'n paar gewilde kruie om gewig te verloor. As u stadig en natuurlik gewig wil verloor, kan u een hiervan insluit kruietee vir gesonde vetverlies in u daaglikse regime. Hierdie kruie help u nie net om vet te verbrand nie, maar verbeter ook u algemene gesondheid.


7 kosse wat u maag kan herstel na 'n nag van ooreet

Dit was die aand van die danksegging en jy is te veel. Jy is nie alleen nie. Volgens die Calorie Control Council eet Amerikaners gemiddeld byna 3000 kalorieë en 229 gram vet tydens hierdie feesmaal.

Eerstens, haal diep asem. U het niks verkeerds gedoen deur te veel te eet nie, en dit is belangrik om uself te ontneem. Vir al die snye tert wat jy gisteraand ingeneem het, het jy waarskynlik baie gelag, baie liefde gedeel en die geselskap van familie en vriende geniet. Doen u bes om op te hou om u meer as een nag ekstra kalorieë te verslaan.

As u die fisiese gevolge ondervind van die monsterneming van al sewe vulsels, is daar voedsel wat u kan eet om u maag te kalmeer en die vertering 'n bietjie makliker te maak. Hier is wat u moet doen:

Jou ma was besig met iets toe sy 'n koppie van hierdie goed aangebied het as jy maagprobleme het. Joseph sê om 'n koppie pepermenttee te drink, kan opgeblasenheid, krampe en naarheid verlig.

Volgens die Universiteit van Maryland kalmeer die plant die maagspiere en help dit die vloei van gal, wat die liggaam gebruik om vet te verteer. Dit maak dit makliker vir voedsel om deur die maag te gaan.