af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

Wenke om groen te bly terwyl u reis

Wenke om groen te bly terwyl u reis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hoe om groen te bly terwyl u op die pad is

Om na die buiteland te reis, beteken dikwels dat u ook u huisroetine moet laat vaar, maar dit behoort ook te wees. Maar die 'wat daar gebeur, bly daar' -mentaliteit behoort nie op alles betrekking te hê nie, veral as dit gaan om groen bly. Dit is 'n paar eenvoudige wenke om seker te maak dat u reis nie al die goeie groen pogings wat u tuis doen, effektief uitwis nie.

  • Die koning van alle voor die hand liggende wenke: skakel u ligte, hitte en lugversorging af as u op reis is. Doen dieselfde as u elke dag u hotelkamer verlaat.
  • Die meeste stedelike bestemmings regoor die wêreld maak gebruik van openbare vervoer wat toeristevriendelik is, so kies dit elke keer as u kan. As u op reis is vir werk saam met kollegas, huur dan een motor om onder mekaar te deel. Stede soos Parys en Amsterdam het ook gevestigde fietsverhuringsprogramme. Dit is 'n oneindig groener opsie as om 'n motor te huur.
  • Noudat die 3 oz. bottels vir haar- en lyfprodukte word in byna elke reiswinkel verkoop, dit is makliker as ooit om dit vir baie reise te hergebruik. U kan nie net u gunsteling lotion saambring nie, maar u kan ook nie plastiekbottels weggooi as u klaar is nie. (Foto van Susan NYC)
  • In baie stede het verskeie boeremarkte op verskillende dae van die week oop. Doen vooraf navorsing om 'n boeremark naby u hotel te vind en plaaslike besighede te ondersteun.
  • Dieselfde geld vir aandenkings-die koop van produkte wat plaaslik vervaardig word, ondersteun plaaslike sake, veral as dit van plaaslik vervaardigde materiale gemaak word.
  • Wêreldwyd word hotelle meer en meer toegewy aan die verkryging van LEED -sertifisering. As u die opsie het, is dit altyd beter om in 'n LEED -gesertifiseerde hotelkamer te bly. Groen hotelle is ook nie net tot stede beperk nie. Kyk na hierdie lys vir groen hotelle op baie bestemmings. (Foto met vergunning van Flickr/scpgt)
  • Om 'n woonstel in die buiteland te huur, word meer en meer gewild as 'n begrotingsvriendelike manier om te reis. Om nie eers te praat nie, dit laat jou onmiddellik meer soos 'n local voel. As u 'n woonstel in die buiteland huur, behandel dit soos u u huis sou behandel - ligte en toestelle afskakel, klein toestelle uit die stekker trek, herwinning en as u van plan is om daar kos te kook, organiese en plaaslike produkte te koop.
  • Herwinning tydens reis kan 'n uitdaging wees. As u nie by u hotel kan herwin nie, probeer om openbare asblikke rondom die stad waarin u reis, te soek om u plastiekbottels of asblik te gooi terwyl u rondloop en verken.
  • Om met kinders te reis, hoef nie groen te bly nie. Dit kan selfs makliker wees as u op reis is om hulle buite te gaan en te verken, eerder as om TV te kyk. Bring hulle na die boeremark en moedig hulle aan om hul plastiekafval byderhand te hou totdat julle almal 'n asblik kan kry. Wys die nuuskierigheid van u kinders oor die natuur en diere deur 'n omgewingsvriendelike reis vir die gesin te beplan. In plaas van New York, bespreek u volgende reis na Costa Rica, waar die kinders kan deelneem aan werkswinkels vir die behoud van seeskilpaaie en onderwater ontdekkingsreise kan neem of hulle na die Galapagos -eilande kan neem, waar hulle 'n hele nuwe wêreld van diersoorte sal sien. (Foto van Flickr/The Hamster Factor)

Klik hier vir al ons Earth Day -dekking.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het uitgevind wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak-snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat klein is as 3,4 gram, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Baie terminale het Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As jy vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bietjie bloubessies of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye in. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie go-tos is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge vir peuselgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om die kans te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan dit vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge soos skyfies, sowel as gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het agtergekom wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat kleiner as 3,4 gram is, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Baie terminale het Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As jy vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bietjie bloubessies of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye in. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie go-tos is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge vir peuselgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies in te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om dit aan die toeval oor te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge soos skyfies, sowel as gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het uitgevind wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak-snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat klein is as 3,4 gram, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Baie terminale het Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As jy vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bietjie bloubessies of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie idees is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge in snackgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om dit aan die toeval oor te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge soos skyfies, sowel as gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het agtergekom wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat klein is as 3,4 gram, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Baie terminale het Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As u vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bloubessie of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye in. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie go-tos is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge vir peuselgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om dit aan die toeval oor te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge soos skyfies, sowel as gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het uitgevind wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak-snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat klein is as 3,4 gram, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Baie terminale het Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As jy vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bietjie bloubessies of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye in. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie idees is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge vir peuselgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om die kans te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan dit vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge soos skyfies, sowel as gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het agtergekom wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat kleiner as 3,4 gram is, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Baie terminale het Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As jy vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bietjie bloubessies of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye in. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie idees is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge vir peuselgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies in te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om die kans te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan dit vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge soos skyfies, sowel as gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het agtergekom wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat kleiner as 3,4 gram is, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Op baie terminale is daar Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As jy vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bietjie bloubessies of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye in. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie idees is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge in snackgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om dit aan die toeval oor te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge soos skyfies, sowel as gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het uitgevind wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak-snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat klein is as 3,4 gram, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Baie terminale het Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As u vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bloubessie of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie go-tos is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge vir peuselgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om dit aan die toeval oor te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge soos skyfies, sowel as gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het uitgevind wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak-snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat klein is as 3,4 gram, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Baie terminale het Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As u vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bloubessie of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie idees is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge vir peuselgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om dit aan die toeval oor te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge soos skyfies, sowel as gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.


'N Voedingsdeskundige se wenke om gesond te eet tydens reis

Ek het die afgelope tyd baie gereis en selfs 'n nuwe persoonlike rekord opgestel met meer as 'n dosyn vliegtuigritte tot dusver vanjaar. Ek was op lughawens met baie opsies, en in ander met verbasend min-en het uitgevind wat die moeite werd is om te koop en wat 'n moet-pak-snack is. Beplan vooruit deur my wenke aan BYO te gebruik en slim aankope vinnig te doen.

Pak klein vloeibare snacks. Romerige versnaperinge soos jogurt en appelmoes tel as vloeistowwe of gels as u deur sekuriteit gaan, dus koop dit in houers wat kleiner as 3,4 gram is, of pak u eie in lekvaste houers.

Ontdek 'n gesonde ontbyt. Omelette en hawermout is 'n goeie idee. Op baie terminale is daar Starbucks, wat 'n hawermout met min bygevoegde suiker bied-dit wil sê as u die bruinsuikerpakket wat daarby kom, oorslaan (die gedroogde bosbessies en kersies word al met 'n bietjie suiker versoet). Meng die pakkie neute by en voeg dan 'n bietjie kaneel by. As jy vars vrugte verkies, verruil die gedroogde vrugte vir 'n bietjie bloubessies of 'n piesang.

Pak jou eie lekkernye. As u 'n snacksakkie met gesonde kos saambring, is u voorbereid en waarskynlik geld spaar. Goeie idees is vrugte-en-neutbars (of jou eie tuisgemaakte energiebyte, soos my amandelpistakokakaobitte). U kan ook gunstelinge vir peuselgrootte saamneem.

Teesakkie in 'n koppie uiterste naby

Foto deur: Calvin Stevenson

Hidreer! U kan dalk verdroog word as u wag totdat die drankdiens deur die gange loop. Oorweeg dus om 'n leë waterbottel in u reistas te dra wat u kan vul sodra u deur die sekuriteit is. En onthou: Tee hidreer ook. Terwyl die meeste lugdienste slegs swart tee bedien, brei u u opsies uit deur u eie teesakkies in te pak (soos pepermenttee) en warm water aan boord te vra. Vrugte soos pere, lemoene en aarbeie hidreer ook. Delikate bessies behou hul vorm as jy dit in 'n houer met 'n harde kant verpak, teenoor 'n plastieksak.

Bring u eie mengsels. Hou jy van hennepharte, kaneel of amandelbotter as 'n bolaag vir Griekse jogurt of hawermout? In plaas daarvan om die kans te laat dat u u gunstelinge in 'n lughawewinkel sal vind, beplan dit vooruit en bring dit saam.

Slaan die sout oor. Vliegtuie het 'n laer humiditeit, wat tot dehidrasie kan lei. Sout verwerkte versnaperinge, soos skyfies, en gesoute neute, help net om die gevoel wat uitgedroog is, te versnel terwyl jy aan boord is.



Kommentaar:

  1. Kenn

    Ek wens die uitstekende idee geluk en dit is betyds

  2. Sigwald

    Ek dink jy sal die regte oplossing vind.

  3. Peleus

    U begaan 'n fout. Skryf vir my in PM, sal ons bespreek.

  4. Arnaldo

    I've already seen it somewhere

  5. Donos

    Jou boodskap, eenvoudig sjarme



Skryf 'n boodskap