af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

9 dinge wat u moet weet oor Kombucha, Kimchi en ander probiotiese voedsel

9 dinge wat u moet weet oor Kombucha, Kimchi en ander probiotiese voedsel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


U het waarskynlik al meer gehoor oor die voordele van probiotika - voedsel wat 'goeie bakterieë' bevat - soos byvoorbeeld kimchi, kombucha en jogurt.

Moet u dit gereeld eet? Hoe kan u die beste gebruik maak van hierdie goeie bakterieë?

Ons het 'n paar dokters, dieetkundiges en selfs fermentasie -spesialiste gevra om ons te help om probiotika en die voedsel wat dit natuurlik bevat, te verstaan.

Wat is probiotika?

Goeie vraag! Hier is die uiteensetting van probiotika van Joann Kwah, MD, behandelende geneesheer en direkteur van die Patient Navigator -program in die Departement Gastro -enterologie by Montefiore Gesondheidstelsel, en 'n assistent -professor aan die Albert Einstein College of Medicine:

'Probiotika het verskeie voordelige eienskappe vir die liggaam, aangesien dit algemeen bekend staan ​​as die' goeie bakterieë 'wat reeds in ons liggaam voorkom. Daar word vermoed dat hulle die liggaam help om infeksies te beveg, sowel as om te help met gastro -intestinale simptome, insluitend diarree, opgeblasenheid en hardlywigheid.

'Hulle is ook gebruik om allergieë, insluitend veltoestande soos ekseem, te voorkom of te behandel. Uiteindelik is probiotika ook gebruik om vaginale infeksies te bestry. Daar word tans ondersoek ingestel om vas te stel of hierdie voordele werklik bestaan. ”

Wat doen hulle vir die gesondheid van die ingewande?

'Daar word vermoed dat probiotika die spysverteringskanaal op 'n paar maniere help', sê dr. Kwah. 'Eerstens word gedink dat die toevoeging van probiotika, of' goeie bakterieë 'die derm se versperringsfunksie kan verbeter om die ingewande teen skadelike bakterieë te beskerm, asook om die groei van skadelike bakterieë wat in die ingewande voorkom, te onderdruk. Tweedens word vermoed dat probiotika die immuunstelsel beskerm teen 'n inflammatoriese toestand soos Crohn se siekte of kolitis.

'Uiteindelik word vermoed dat probiotika die waarneming van pyn in die ingewande moontlik kan moduleer, wat moontlik kan help om pyn wat algemeen voorkom by funksionele afwykings te verminder' - siektes wat die normale liggaamsprosesse op een of ander manier benadeel, maar nie tydens mediese ondersoeke soos bloedtoetse gesien kan word nie, X -strale of endoskopies.



Kommentaar:

  1. Rodd

    I fully share her point of view. I like your idea. Offer to put a general discussion.

  2. Tearlach

    Dit is akkurate inligting

  3. Jubei

    Miskien sal ek weier))

  4. Pranav

    Ek dink dat jy verkeerd is. Kom ons bespreek dit. E-pos my by PM, ons sal praat.

  5. Mezisho

    Jammer dat ek nie nou aan die bespreking kan deelneem nie - daar is geen vrye tyd nie. Maar ek sal vry wees - ek sal beslis skryf wat ek dink oor hierdie kwessie.

  6. Ibycus

    Ja dit is alles wetenskapfiksie

  7. Meramar

    Baie geluk, dit is net 'n goeie gedagte.



Skryf 'n boodskap