af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

11 Super Food Smoothies vir herfs

11 Super Food Smoothies vir herfs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Die kouer weer en die korter dae van die herfs is dalk lus vir groot bekers koffie en heerlike trooskos, maar die dag begin met swaar koolhidrate en suiker is nie 'n manier om 'n suksesvolle seisoen te begin nie. 'N Heerlike smoothie wat vol voedingstowwe is, kan u metabolisme aan die gang sit, u die hele dag energiek laat voel en die ewige vraag wat u vir ontbyt moet eet, versorg.

11 Super Food Smoothies vir die herfs (skyfievertoning)

Of u nou 'n oggendgemengde drankie wil geniet of 'n middagete wil afhaal, maak seker dat u drank vol vars, antioksidantryke bestanddele soos avokado, bessies en spinasie is. U liggaam benodig voedingstowwe soos vitamiene B, C en K, sowel as kalium en vesel, wat in vars produkte voorkom, insluitend granate, mango's en piesangs. Voeg soveel vrugte en groente in as wat jy wil. Pampoen, 'n herfsgunsteling, is ook 'n uitstekende keuse; dit lyk pragtig, smaak heerlik en het die supervoedsel -eienskappe waarna jou liggaam smag, soos kalsium en vitamien A.

Oortuig dat smoothies net lekkergoed is waarvoor u by Jamba Juice moet wag? Dink weer! U kan tuis u eie heerlike drankie skep. As u nog nooit 'n smoothie gemaak het nie, kyk gerus na ons maklike hoe om te lei, wat u alles wys wat u moet weet oor die skep van die perfekte smoothie. U leer die basiese beginsels soos die belangrikheid van die gebruik van skoon, gekapte vrugte en groente; of jy bevrore vrugte of ys moet gebruik; wanneer lae of hoë snelhede op die blender gebruik moet word; en wanneer om sade by te voeg vir 'n ekstra gesonde hupstoot.

Meng en pas bestanddele by, of probeer elke dag 'n nuwe een. Van kleurryke bessies tot soet klapper, ryk avokado tot heerlike kersies, u kies wonderlike vrugte- en groentekeuses danksy die boeremarkte en die groeiende obsessie met vars voedsel.

Noudat u geen verskonings het om die smoothie te vermy nie, gryp u u blender en berei u voor om een ​​van hierdie elf lekker mengsels op te maak. Wat is jou gunsteling smoothie -bestanddeel?

Avokado

Gaan groen! Laai die groen goed van avokado's af, soos gesien in hierdie groen bliss -power smoothie -resep, met lekker bestanddele soos amandelmelk, avokado en peer.

Piesang

Hierdie geel supervoedsel bevat kalium, vitamien C, folaat, vesel, magnesium en baie ander goeie voedingstowwe. Verhoog u dieet met 'n lekker piesangdrankie soos hierdie grondboontjiebotter, piesang en hawer -smoothie.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwetse supervoedsel af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is beslis nie 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwetse supervoedsel af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is beslis nie 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwets superkos af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is nie eintlik 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwetse supervoedsel af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is nie eintlik 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwets superkos af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is beslis nie 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwetse supervoedsel af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is beslis nie 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwets superkos af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is beslis nie 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwetse supervoedsel af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is beslis nie 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwets superkos af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is nie eintlik 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.


11 Superfoods waaroor almal in 2020 sal praat

TBH, niemand verwag dat u in 2020 u beker -noodles moet stop nie.

Maar as u nuuskierig is oor die gesonde mense wat volgende jaar opstaan, breek ek die nuwerwets superkos af wat baie aandag kry. Boerenkool wie?

En omdat u hierdie kennis miskien wil toepas deur te eet, vind u ook basiese maniere om al die gesonde kos in u gereelde maaltye te gooi.

1. Enigiets Gefermenteer

Gefermenteerde voedsel, oftewel voedsel wat mikroörganismes bevat, soos bakterieë en gis, is die top -super -neiging vir 2020, volgens 'n voedingsverslag van Pollock Communications en Today & rsquos Dietitian.

Maar dit is beslis nie 'n baanbrekende konsep nie: yoghurt, piekels, kombucha, miso en kimchi is gegiste kosse wat u waarskynlik die afgelope week geëet het, nie waar nie? Die goeie nuus is dat hierdie eetgoed natuurlike probiotika (ook bekend as goeie bakterieë) bevat wat spysvertering en u immuniteit kan verbeter, sê die geregistreerde dieetkundige Pamela Nisevich-Bede, skrywer van Eet. Sweet. Herhaal.

Eet dit: Voeg 'n paar lepels kimchi of suurkool by toebroodjies of slaaie en teug aan kombucha in plaas van koeldrank. U kan ook jogurt en kefir by u smoothies voeg, sê dieetkundige Alexandra Oppenheimer Delvito, vise -president van Pollock Communications.