af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

Geroosterde hoenderborsies met garbanzobone, tamaties en paprika

Geroosterde hoenderborsies met garbanzobone, tamaties en paprika


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bestanddele

  • 1/4 koppie ekstra suiwer olyfolie
  • 1 eetlepel gerookte paprika
  • 1/2 teelepel gedroogde fyngemaakte rooipeper
  • 1/2 koppie gewone jogurt of Griekse jogurt
  • 4 hoenderborshelftes met bene
  • 1 blikkie garbanzo-boontjies (kekerertjies) van 15 gram, gedreineer
  • 1 houer kersietamaties van 12 gram
  • 1 koppie gekapte vars koriander, verdeel

Resepvoorbereiding

  • Voorverhit die oond tot 450 °. Meng die eerste 5 bestanddele in 'n medium bak. Giet 1 teelepel gekruide oliemengsel in 'n klein bakkie; klits jogurt by en hou eenkant vir sous. Plaas hoender op groot bakplaat. Vryf 2 eetlepels gekruide oliemengsel oor hoender. Voeg bone, tamaties en 1/2 koppie koriander by die oorblywende gekruide oliemengsel; gooi vir jas. Gooi boontjie mengsel om hoender. Besprinkel alles mildelik met sout en peper.

  • Rooster tot hoender gaar is, sowat 20 minute. Besprinkel met 1/2 koppie koriander. Plaas hoender op borde. Skep boontjie mengsel oor. Bedien met jogurtsous.

Resep deur Bon Appétit Test Kitchen,

Voedingsinhoud

Een porsie bevat die volgende: Kalorieë (kcal) 609.73 % Kalorieë uit vet 43.8 Vet (g) 29.67 Versadigde vet (g) 6.41 Cholesterol (mg) 146.86 Koolhidrate (g) 25.27 Dieetvesel (g) 5.76 Totale suikers (g) 4.82 Netto Koolhidrate (g) 19,51 Proteïen (g) 58,45 Resensies -afdeling Hierdie hoender is baie lekker en maklik. Sterk aanbeveling.

Rokerige geroosterde hoenderborsies met tamaties en kekerertjies

Soms weet jy dat 'n resep 'n bewaarder is. Die oomblik toe ek hierdie hoenderresep in Bon Appétit sien, het ek geweet dit sal wonderlik wees. Normaalweg verander ek resepte nogal, maar in hierdie geval het ek net 'n paar klein aanpassings gemaak en 'n eenvoudige en smaaklike aandete geëindig wat ek weer (en weer) gaan maak. Die bestanddele is eenvoudig en waarskynlik reeds in u kombuis, en die hele gereg kan binne minder as 45 minute voorberei word, perfek vir die weeksaand. Lê dus hierdie een in en u sal nie spyt wees nie!

Rokerige geroosterde hoenderborsies met kekerertjies, tamaties en koriander

Effens aangepas uit Bon Appétit. Lewer 4 tot 5.

5 eetlepels ekstra suiwer olyfolie
4 knoffelhuisies, fyngekap
1 eetlepel gerookte paprika
1 teelepel soet paprika
1 teelepel gemaalde komyn
2 teelepels sout, verdeel
1 teelepel varsgemaalde swartpeper
1/2 teelepel fyngedrukte rooipeper
1 koppie Griekse volmelkjogurt
4 groot hoenderborsies met vel, ontbeen, elk 6 tot 8 gram
2 koppies druiwetamaties
1 blikkie kekerertjies (garbanzos), gedreineer en afgespoel
1 koppie vars koriander takkies, verdeel (of Italiaanse pietersielie)

Klits olie, knoffel, paprika, komyn, 1 teelepel sout, peper en fyngemaakte rooi peper in 'n klein bak. Plaas 1 eetlepel olie in 'n ander bak en klits die jogurt daarin. Sit eenkant tot opdiening.

Plaas die hoender met die velkant na bo op 'n afgeronde bakplaat. Vryf oor en tussen vel en vleis met 2 eetlepels olie. Plaas tamaties, kekerertjies en die helfte van die koriander in 'n bak. Voeg oorblywende olie by en roer om te bedek. Giet op die bakplaat om die hoender. Draai om die hoender met enige ekstra olie te bedek. Hou die velkant na bo vir braai. Besprinkel met 1 teelepel sout.

Rooster hoender in oond tot gaar, 20 tot 30 minute. Plaas hoender op opdienborde of op 'n skottel en skep die boontjies en tamaties oor. Versier met koriander en sit voor met jogurtsous.


Geroosterde hoenderborsies met garbanzobone, tamaties en paprika

Hierdie gereg was regtig maklik om saam te stel, en dit het baie geur. My hoender moes langer as 20 minute kook, maar ek kon net groot stukke by die winkel kry. Die speserye is baie lekker, en die tekstuurverskil tussen die tamaties en kekerertjies is 'n ekstra bonus.

Geroosterde hoenderborsies met garbanzobone, tamaties en paprika
Fynproewers Mei 2008

Gebruik die oorblywende broodjies die volgende dag vir toebroodjies: Plaas gerasperde hoender, garbanzos en tamaties in 'n pitabroodjie en bedek met die jogurtsous.

Voorbereiding: 15 minute Totaal: 35 minute

¼ koppie ekstra suiwer olyfolie
4 knoffelhuisies, gedruk
1 eetlepel gerookte paprika*
1 teelepel gemaalde komyn
½ teelepel gedroogde fyngemaakte rooipeper
½ koppie gewone jogurt of Griekse jogurt
4 hoenderborshelftes met bene
1 blikkie garbanzo-boontjies (kekerertjies) van 15 gram, gedreineer
1 houer kersietamaties van 12 gram
1 koppie gekapte vars koriander, verdeel

Voorverhit die oond tot 450 °. Meng die eerste 5 bestanddele in 'n medium bak. Giet 1 teelepel gekruide oliemengsel in 'n klein bak, klits jogurt by en sit eenkant vir sous. Plaas hoender op groot bakplaat. Vryf 2 eetlepels gekruide oliemengsel oor hoender. Voeg boontjies, tamaties en 1/2 koppie koriander by die oorblywende gekruide oliemengsel om te bedek. Gooi boontjie mengsel om hoender. Besprinkel alles mildelik met sout en peper.

Rooster tot hoender gaar is, sowat 20 minute. Besprinkel met 1/2 koppie koriander. Plaas hoender op borde. Skep boontjie mengsel oor. Bedien met jogurtsous.

*Soms aangedui as Pimentón Dulce of Pimentón de La Vera Dulce wat by sommige supermarkte, by spesiale voedselwinkels en by tienda.com beskikbaar is.

Porsies: Lewer 4 porsies

Voedingsaantekeninge:
Per porsie: 405 kalorieë, 24 g vet (5 g versadig), 59 mg cholesterol, 286 mg natrium, 22 g koolhidrate, 5 g vesel, 25 g proteïen


Vriende Kos Familie

Verlede week het ek en Jeff laataand verpligtinge gehad. Dit het gelyk asof ons tuis was vir aandete, dit was so laat dat ons net iets maklik wou hê. soos sop. Ek het eers Donderdag by die huis gekom en geweet dat ek iets moet doen met 'n paar hoendertenders wat ek vroeër die week gekoop het. Met 'n groot blikkie kekerertjies wat op die toonbank sit, hardloop ek & quotchicken en kekerertjie resepte & quot op Google. Ek was op soek na iets interessants. Ek het 'n paar resepte nagegaan en dit toe op Epicurious gevind. Ek was veronderstel om been in hoenderborsies te gebruik, maar het gedink ek kan hierdie resep 'n bietjie behandel en nog steeds 'n heerlike maaltyd eet.  

Die resep heet Geroosterde hoenderborsies met garbanzobone, tamaties en paprika. Ek dink die ding wat my verkoop het, was die gerookte paprika en komyn. Ek het geweet dat dit 'n bietjie hitte sou hê met 'n regte rokerige geur. Ek hou ook daarvan dat daar slegs 'n paar bestanddele is: hoender, tamaties, kekerertjies, komyn, paprika, olyfolie en koriander. Redelik maklik. Maar ek sal erken dat ek nie aandag gegee het aan die volgorde om alles bymekaar te sit nie, so ek het 'n bietjie gemors op my hande gehad, maar dit was steeds perfek.

Ek het uiteindelik alles in 'n ysterpan van 12 duim ingepak, en binne 30 minute het ek een van die beste maaltye gehad wat ek in 'n rukkie gehad het. Dit was hartlik, maar tog nie swaar nie en baie lekker. Die hoender was so sag dat jy dit met 'n vurk kon sny, en die kekerertjies en tamaties was die perfekte aanvulling. Net 'n bietjie hitte en baie diepte in smaak.

As u op soek is na 'n vinnige gereg met 'n ongelooflike smaak, probeer hierdie wonderlike gereg. U sal nie teleurgesteld wees nie.

Hoender tender met kekerertjies, tamaties en gerookte paprika

  • 1-1/2 pond hoendertenders
  • 2-15 gram blikkies kekerertjies (garbanzobone), gedreineer
  • 2-15 gram blikkies tamaties in blokkies
  • 1/2 koppie olyfolie
  • 2 eetlepels gerookte paprika
  • 2 teelepels komyn
  • 1/2 teelepel cayennepeper
  • 6 knoffelhuisies, fyngekap
  • 3/4 koppie gekapte vars koriander
  • sout en peper na smaak

1. Voorverhit die oond tot 400 grade.

2. Meng die olyfolie, gerookte paprika, komyn, rooipeper en knoffel in 'n groot bak met 'n knippie sout.  

3. Voeg die hoender by en meng.

4. Voeg die tamaties, kekerertjies en 1/2 koppie koriander by en meng deeglik.

5. Plaas die mengsel in 'n oondvaste bak.

6. Bak in die oond vir 30 minute. Die mengsel is dik en borrelend, maak seker dat die hoender gaar is.

7. Haal uit die oond en strooi die oorblywende 1/4 koppie koriander oor.

Kommentaar

Verlede week het ek en Jeff laataand verpligtinge gehad. Dit het gelyk asof ons tuis was vir aandete, dit was so laat dat ons net iets maklik wou hê. soos sop. Ek het eers Donderdag by die huis gekom en geweet dat ek iets moet doen met 'n paar hoendertenders wat ek vroeër die week gekoop het. Met 'n groot blikkie kekerertjies wat op die toonbank sit, hardloop ek & quotchicken en kekerertjie resepte & quot op Google. Ek was op soek na iets interessants. Ek het 'n paar resepte nagegaan en dit toe op Epicurious gevind. Ek was veronderstel om been in hoenderborsies te gebruik, maar het gedink ek kan hierdie resep 'n bietjie behandel en nog steeds 'n heerlike maaltyd eet.  

Die resep heet Geroosterde hoenderborsies met garbanzobone, tamaties en paprika. Ek dink die ding wat my verkoop het, was die gerookte paprika en komyn. Ek het geweet dat dit 'n bietjie hitte sou hê met 'n regte rokerige geur. Ek hou ook daarvan dat daar slegs 'n paar bestanddele is: hoender, tamaties, kekerertjies, komyn, paprika, olyfolie en koriander. Redelik maklik. Maar ek sal erken dat ek nie aandag gegee het aan die volgorde om alles bymekaar te sit nie, so ek het 'n bietjie gemors op my hande gehad, maar dit was steeds perfek.

Ek het uiteindelik alles in 'n ysterpan van 12 duim ingepak, en binne 30 minute het ek een van die beste maaltye gehad wat ek in 'n rukkie gehad het. Dit was hartlik, maar tog nie swaar nie en baie lekker. Die hoender was so sag dat jy dit met 'n vurk kon sny, en die kekerertjies en tamaties was die perfekte aanvulling. Net 'n bietjie hitte en baie diepte in smaak.

As u op soek is na 'n vinnige gereg met 'n ongelooflike smaak, probeer hierdie wonderlike gereg. U sal nie teleurgesteld wees nie.

Hoender tender met kekerertjies, tamaties en gerookte paprika

  • 1-1/2 pond hoendertenders
  • 2-15 gram blikkies kekerertjies (garbanzobone), gedreineer
  • 2-15 gram blikkies tamaties in blokkies
  • 1/2 koppie olyfolie
  • 2 eetlepels gerookte paprika
  • 2 teelepels komyn
  • 1/2 teelepel cayennepeper
  • 6 knoffelhuisies, fyngekap
  • 3/4 koppie gekapte vars koriander
  • sout en peper na smaak

1. Voorverhit die oond tot 400 grade.

2. Meng die olyfolie, gerookte paprika, komyn, rooipeper en knoffel in 'n groot bak met 'n knippie sout.  

3. Voeg die hoender by en meng.

4. Voeg die tamaties, kekerertjies en 1/2 koppie koriander by en meng deeglik.

5. Plaas die mengsel in 'n oondvaste bak.

6. Bak in die oond vir 30 minute. Die mengsel is dik en borrelend, maak seker dat die hoender gaar is.


Epicurese saligheid

Af en toe kom daar 'n gereg wat jou heeltemal uit die water blaas. U het moontlik lae verwagtinge, of geen verwagtinge nie, of u het nie tyd gehad om na al die moontlikhede te dink nie. Miskien het u net gedink, hey, ek kan dit regkry! Ek het al die bestanddele! Of miskien het u gedink dat die kos uit die Midde -Ooste binne minder as 30 minute Rachel Rachel so trots sou wees!

Alhoewel die spesifieke goedkeuringsmerk nie iets is waarna ek presies streef nie, was dit redelik skouspelagtig om hierdie eksotiese en maklike een-pan-wonder gereed te hê. Die resep wat die inspirasie vir hierdie gereg was, klink redelik goed, maar dit was eers toe hierdie suigertjie in my klein oondjie gebraai het, dat ek geweet het dit sou heerlik wees. Iets oor die heerlike geure, dink ek. EN volgens my nuutste gewoonte om 99% van my etes te kook met gewone bestanddele wat ek reeds byderhand het, is dit moontlik dat hierdie maaltyd uit 'n verre land nie eens 'n reis na u verre kruidenier benodig nie!

Kekerertjies of garbanzobone kom gereeld voor in die Midde -Oosterse kookkuns, wat nie verbasend is nie, aangesien hierdie perske ouens meer as 7 500 jaar gelede daar is. Of dit nou Channa Masala uit Delhi of Halua uit Bangladesh is, kekerertjies is 'n noodsaaklike bestanddeel vir baie van hierdie streek se mees tradisionele geregte. Maar kyk rond in u alledaagse Amerikaanse lewe, en u sal miskien verbaas wees oor hoe wydverspreid hierdie Indiese ertjies loop. Het jy ooit hummus gehad? Wat van falafel? Glo dit of nie, die gladde, ryk konsekwentheid van beide redelik veramerikaniseerde kosse het die oulike, krummelrige kekerertjie tot sy kern.

Nou iets wat almal wat 'n fan van die Midde -Oosterse kookkuns is, baie gelukkig moet maak, is nie net lekker nie, maar ook vol gesonde vesel en proteïene, maar dit is een van die goedkoopste dinge wat u in u kruidenierswinkel kan kry, met 'n blikkie wat net meer as 'n dollar kos.

Ek het verlede week 'n blikkie Trader Joe's#8217 se garbanzobone in die agterste hoek van 'n kombuiskas opgespoor, die krakelingkrummels en die Belgiese sjokoladestof daarvan afgestof en geglimlag. Dit is 'n seldsame verrassing om 'n blikkie goedheid in u spens te vind wat die hart en siel van 'n gereg kan word, maar dit het presies so gedoen. Gewapen net met my blikopener, 'n paar ontdooide hoenderborsies en 'n Pyrex -bakplaat, kon ek 'n heerlike hartige, pittige, rokerige en bevredigende aandete berei wat 'n uitstekende manier was (en moontlik die enigste manier) om my kêrel baie gelukkig te maak om tuis te wees van 'n vakansie in Vegas! As dit baie lekker is om te hoor, is dit so heerlik! ” en “dit is een van die beste dinge wat jy ooit gemaak het! ” na 'n week lange dieet van lekker eet in Las Vegas, skreeu nie sukses, ek weet nie wat doen nie.

Moraal van die verhaal? U het letterlik nul redes om dit NIE te maak nie. As jy alleen woon en vir een kook, raai wat? Hierdie gereg word die volgende dag onwerklik verhit, en selfs beter in 'n pitasak gestop met 'n paar vars groente en 'n skeutjie jogurtsous van die bokant, of op 'n bed jasmynrys, of net deur sy gewone self, soos Ek het dit gehad (ek het die oorskiet vir myself gesteel- sommige dinge is net te goed om te deel). Op 'n dieet? Fantasties! Hierdie gereg het maer hoenderborsvleis, tamaties en kekerertjies, en kry sy smaak deur rokerige speserye, nie baie botter en vet nie, wat dit ryk aan proteïene en vesel bevat, vetarm is en ekstra gelukkig is. Het u nie die gerookte paprika nie? Doen jouself 'n guns en neem 'n paar dollar om te belê, en die kans is goed dat jy so verlief sal raak op hierdie spesery, dat jy dit uiteindelik sal gebruik en 'n verskeidenheid nuwe geregte sal geniet en nog meer dikwels as wat jy kon dink!

Fantasties, so noudat jy my glo, hier is hoe jy dit kan maak:

Geroosterde hoender met kekerertjies en gerookte paprika – Lewer 4

  • 1/4 koppie ekstra olyfolie (jy kan met minder wegkom as jy regtig kalorieë probeer kyk)
  • 4 knoffelhuisies, fyngekap
  • 1 eetlepel gerookte paprika
  • 1 teelepel gemaalde komyn
  • 1/2 teelepel gedroogde fyngemaakte rooipeper
  • 1/2 koppie gewone Griekse jogurt
  • 1 lb (16 oz) ontbeende, sonder vel hoenderborsies (ek beveel aan om dun gesnyde borste te gebruik vir groter sagtheid)
  • 1 blikkie garbanzo-boontjies (kekerertjies) van 15 gram, gedreineer
  • 1,5 koppies vars tamaties, fyngekap (beveel aan om donkerrooi erfstukke te gebruik, of kersietamaties vir ekstra suurheid)
  • 1/2 koppie gekapte vars koriander, verdeel

Om mee te begin, verwyder al die potte en panne wat u in u oond gebêre het, en verhit dit tot 450 °.

Meng die olie, knoffel, paprika, komyn en fyngemaakte rooipeper in 'n medium bak. Voeg 1 teelepel van die gekruide olie in 'n klein bak met die Griekse jogurt, en klits om te meng en hou eenkant vir sous. Let daarop dat speserye direk by die jogurt gevoeg kan word vir 'n ligter sous.

Spuit u Pyrex of oondbak liggies met kleefwerende kossproei en lê hoender plat. Geur goed met seesout en 'n bietjie vars gekapte peper, drup dan 2 eetlepels gekruide oliemengsel oor hoender en vryf dit goed in. Voeg boontjies, tamaties en 1/2 koppie koriander by die oorblywende gekruide oliemengsel en gooi dit oor. Proe op hierdie stadium die boontjie -mengsel en ek het gedink dit het 'n ernstige gebrek aan sout (ek geur ook graag my hoender om seker te maak dat albei goed gekruid is), en ek het 'n bietjie seesout en peper hierby gevoeg ook. Gooi dan die boontjie mengsel rondom hoender.

As die tyd dit toelaat, is dit baie lekker as u dit met 'n bietjie plastiek kan bedek en dit van 15 minute tot 'n uur in die yskas kan laat hang. Selfs die bietjie marineringstyd laat die geure die vleis regtig deurdring en u gereg verbeter.

Rooster tot hoender gaar is, ongeveer 15 tot 20 minute. Besprinkel met 1/4 koppie koriander. Plaas hoender op borde. Skep boontjie mengsel en ekstra sappe oor die hoender. Bedien met jogurtsous en warm naanbrood.


Hoenderresepte, deel vir deel: Die bors

Hoender. Ons kook dit almal, maar maak soms te veel staat op een deel. Gee die ander stukkies 'n kans! Elke dag hierdie week deel ons die definitief beste resepte vir hoender, gedeeltelik. Gister het ons gepraat oor die hele voël. Volgende: die bors.

Fotokrediet: Lisa Hubbard, Bon App en eacutetit

Daar is baie om van hierdie resep lief te hê, veral die feit dat dit gevul is met soel, onbeskaamde geure - stel jou voor Elizabeth Taylor swaai met haar heupe in 'n kamer. Maar anders as mev Taylor, die liefhebber van reuse -juwele en groot romanse, is hierdie resep redelik pragmaties. Dit leun sterk op 'n klomp kombuiskrammetjies wat jy waarskynlik byderhand het (knoffel, gemaalde komyn, 'n blikkie kekerertjies, gewone jogurt), en kry 'n glans van 'n vars bos koriander en rokerige paprika.

Word ook verkoop as Piment & oacuten Dulce of Piment & oacuten de La Vera Dulce, gerookte paprika woon in This Changes Everything -gebied, 'n skaars half teelepel daarvan in 'n suurlemoene -vinaigrette of tuna -slaai, en u is 'n goner. (Dit is nie anders as die effek van u-weet-wie se violet oë nie.)

Na alles is daar, dank die hemel, soet verligting - die lewendige uitbarsting van geroosterde kersietamaties en hul papsappe, gevolg deur 'n klomp koel jogurtsous.

Geroosterde hoenderborsies met garbanzobone, tamaties en paprika
4 porsies

Gebruik oorskiet vir toebroodjies die volgende dag. Plaas gerasperde hoender, garbanzos en tamaties in pitabrood en bedek met jogurtsous.

1/4 koppie ekstra suiwer olyfolie
4 knoffelhuisies, gedruk
1 eetlepel gerookte paprika*
1 teelepel gemaalde komyn
1/2 teelepel gedroogde fyngemaakte rooipeper
1/2 koppie gewone jogurt of Griekse jogurt
4 hoenderborshelftes met bene
1 blikkie garbanzo-boontjies (kekerertjies) van 15 gram, gedreineer
1 houer kersietamaties van 12 gram
1 koppie gekapte vars koriander, verdeel

Voorverhit die oond tot 450 & degF. Meng die eerste 5 bestanddele in 'n medium bak. Giet 1 teelepel gekruide oliemengsel in 'n klein bak, klits jogurt by en sit eenkant vir sous. Plaas hoender op groot bakplaat. Vryf 2 eetlepels gekruide oliemengsel oor hoender. Voeg boontjies, tamaties en 1/2 koppie koriander by die oorblywende gekruide oliemengsel om te bedek. Gooi boontjie mengsel om hoender. Besprinkel alles mildelik met sout en peper.

Rooster tot hoender gaar is, sowat 20 minute. Besprinkel met 1/2 koppie koriander. Plaas hoender op borde. Skep boontjie mengsel oor. Bedien met jogurtsous.


Resep opsomming

  • 1/3 koppie olyfolie
  • 4 knoffelhuisies
  • 2 eetlepels paprika: gerook, pittig of 'n mengsel van die twee
  • 1 teelepel gemaalde komyn
  • 1/2 teelepel fyngedrukte rooipeper
  • 1/2 koppie gekapte vars koljander of pietersielie
  • 2 eetlepels sout
  • 1 teelepel swartpeper
  • 1 hele hoender, ongeveer 3 pond, in 10 stukke gesny
  • 2 blikkies garbanzobone of witboontjies, gedreineer
  • 2 pint kersie- of druiwetamaties

Voorverhit die oond tot 450 grade.

Meng die marinade: olyfolie, knoffel, paprika, komyn, rooi peper, koriander (of pietersielie), sout en peper in 'n bak. Kombineer marinade, hoender, bone en tamaties met ritsakke of 'n groot houer wat geskik is vir marinering, sodat alles, veral die hoender, eweredig bedek is met die marinade. Laat 'n paar uur marineer, die hele dag of oornag.

As dit gereed is, gooi die inhoud in 'n groot braaipan. Rooster 20-30 minute, of tot hoender gaar en bruin is en tamaties gebars en gekaramelliseer het.


'N Fantastiese marinade skep 'n intense geur en hou die hoender sag en sag. As u op soek is na die beste Mediterreense marinade, hoef u nie verder te soek nie. Die hoendervleis word goed gekruid met gemaalde komyn, gemaalde koljander, gemaalde gerookte paprika en vars knoffel. En dit benodig slegs 30 minute marineringstyd.

Kekerertjies is 'n belangrike deel van die Mediterreense dieet. Kekerertjies, ook bekend as garbanzobone, bied 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele. Hierdie voordele sluit in verbeterde spysvertering, 'n verlaagde totale hoeveelheid cholesterol, en help om bloedsuiker te beheer. Dit bevat ook baie vesel, kalium, vitamien C en vitamien B-6, wat almal die hart ondersteun gesondheid.

Vir hierdie resep hoef u net ingemaakte garbanzobone uit die winkel te haal. Maak seker dat u een kies met 'n laer of geen natriuminhoud. Was en dreineer ook die boontjies voordat dit in die oond gaargemaak word.


Bly in 'n oogopslag op hoogte van die Top 10 daaglikse verhale

Wenner, wenner, hoenderete.  

Elizabeth Hurley waai in pure rok dae nadat sy 56 geword het: 'Goddess '

Die Engelse ster was 'n visioen in geel Versace.

Walmart het pas ongelooflike naweekaanbiedings afgelaai - bespaar tot 80 persent!

Van TV's en koptelefoon tot robotstowwe en krultang, hierdie aanbiedings moet u nie misloop nie.

AdvertensieCrossout New Action MMO

PvP- en PvE -gevegte. Handel en handwerk. Veg in u eie motorvoertuie teen regte spelers. Registreer nou en speel gratis!

Luke Evans flits onderklere met reënboogdruk: ɽra jou trots '

Die akteur, wat gay is, vier Pride met 'n stomende onderklere -skoot.

Kate Middleton en Jill Biden ontmoet mekaar vir die eerste keer - en hulle kon ure lank aanhou praat het

Die paartjie het gepraat oor 'n gedeelde passie - ontwikkeling in die vroeë kinderjare - en 'kon ure lank aangehou het!'

Elizabeth Hurley vier haar 56ste verjaardag in 'n broek en 'n jeansbroek

Elizabeth Hurely is 'n verjaardaggodin.

AdvertensieSit 'n sak op u motorspieël as u op reis is

Briljante motorreinigingshacks Plaaslike handelaars wens u het nie geweet nie

Helena Christensen (52) herskep 'n swembroekfoto van 1990

"My borste het gegroei," het die model geskryf met verwysing na die 30 jaar verskil.

Kim Kardashian word daarvan beskuldig dat sy haar middellyf verander het. Voorstanders van liggaamsbeeld sê dit is gevaarlik.

Dit handel oor die digitale verandering van u liggaam en die verbetering van u liggaam op 'n manier wat dieet en plastiese chirurgie selfs nie vir u kan doen nie.

Ek het wakker geword, absoluut gloeiend: Amazon -koper is opgewonde oor hierdie vitamien C -serum van $ 7

Fyn lyntjies, donker vlekke, droë vel - daar is geen kans nie. ɽie kop is deurmekaar, en#x27 sê een van 6 400 vyfsterresensente.

Margaret Cho maak oop oor haar LGBTQ -identiteit: ' Ek voel beslis nog steeds soos 'n buitestaander '

Margaret Cho (52) sê dat sy dikwels voel dat sy nie inpas by die tradisionele parameters van die LGBTQ -gemeenskap nie.

U sien onmiddellike resultate ': Amazon het 'n verkoping van een dag op hoogwaardige tandewitters-meer as 40 persent af

Kry 'n witter glimlag, net betyds vir die foto's na die sluiting!

Sophie Turner is skaam omdat sy 'n maag na die baba gehad het

Sophie Turner word opgemerk op Instagram - nie vanweë haar mooiste someruitrusting nie - maar vanweë haar buikspiere, wat gebruikers as 'ongesond' en 'bewonderenswaardig' vir 'n ma noem.

Sophie Turner en Emily Ratajkowski het post-baba abs. Kenners sê ma se liggame is uiteenlopend.

Nuusflits: Nie alle moeders lyk x27 nie.

Jada Pinkett Smith probeer vaginale stoom op 'Red Table Talk. ’Dit is hoekom kenners dit nie aanbeveel nie.

Die vroue van 'Red Table Talk' het hierdie week die antieke gebruik van vaginale stoom ondersoek. Hier is wat 'n deskundige van die ou praktyk dink

Ek is 'n troeteldier-eienaar, en hierdie lugreiniger van $ 40 het elke funky reuk uitgeskakel-koop dit by Amazon

Die Partu HEPA-lugreiniger het meer as 18,000 vyfster-resensies van troeteldier eienaars, rokers en meer gekry.

TikTok-ster Jasmine Chiswell oor hoe sy haar Marilyn Monroe-styl, haarstyl en haar rooi lip vervolmaak het

Die beïnvloeder van die sosiale media, Jasmine Chiswell, het verduidelik waarom sy bestem was om Marilyn Monroe vir haar ontelbare volgelinge te kanaliseer en hoe sy haar vintage haarstyl vervolmaak het.

Barack Obama prys die dogters Sasha en Malia: 'Hulle stel nie net belang in lawaai nie'

Barack Obama prys sy dogters vir hul deelname aan die Black Lives Matter-betogings en deel dat die 19-jarige Sasha en die 22-jarige Malia baie wyser, meer gesofistikeerd en begaafd is as wat ek op hul ouderdom was. & Quot


Kyk die video: hoe maak je de SAPPIGSTE GEROOSTERDE KIPPENBORSTEN met pansaus


Kommentaar:

  1. Seward

    Is daar iets soortgelyks?

  2. Gervaso

    Ek deel heeltemal u mening. Idee goed, ek ondersteun.

  3. Hussein

    blik grappie!!

  4. Coinleain

    Watter woorde ... Super

  5. Nikojora

    Miskien is jy reg.

  6. Kagazahn

    I apologize, but in my opinion you admit the mistake. Ek kan my posisie verdedig. Skryf vir my in PM.

  7. Moukib

    Heeltemal reg! Ek dink, wat is dit 'n uitstekende idee?



Skryf 'n boodskap