af.blackmilkmag.com
Nuwe resepte

Groentesop

Groentesop


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


'N Heerlike, vinnige en gesonde sop vir die koue herfsdae

  • 1 broccoli,
  • 1 kool,
  • 5 aartappels,
  • rooi en wit rys (ongeveer 150 g)
  • lensies (ongeveer 150 g),
  • 4-5 wortels,
  • 1 klein warm gedroogde peper
  • die water,
  • 2 eetlepels olyfolie,
  • sout,
  • borsjt / suurlemoensap

Porsies: 4

Voorbereidingstyd: minder as 120 minute

RESEP VOORBEREIDING Groentesop:

Was die rys en lensies in 'n bietjie water en laat dit dan in 'n bak met water totdat die groente skoon is.

Sny die aartappels in blokkies, sny die wortels, sny die kool fyn en versprei die broccoli in klein trosse. In 'n groot pot sit ons die aartappels, wortels, rys en lensies uit en trek weer deur 'n stroom water, gekapte kool, gekapte paprika en bedek met water. Sit die pot op medium hitte en bedek met 'n deksel. As die groente halfgaar is, voeg die broccoli trosse by en laat staan ​​totdat alles goed gaar is. Voeg aan die einde die sout sop by, voeg borsjt of suurlemoensap en twee eetlepels olyfolie by.

Ons bedien met oorgawe!




Groentesop met borsjt

'N Goedheid vol vitamiene, met 'n vars, suur smaak en na smaak van diegene wat 'n goeie sop met baie groente waardeer. Dit kan in die somer berei word, met vars groente, maar ook in die koue seisoen, met ingemaakte groente. Dit is ook geskik vir kinders.

Voorbereidingstyd: 10 min.

Totale kooktyd: 50 min.

Moeilikheid: omgewing

Bedrag: 6 porsies


  • suiker - 'n hoogtepunt
  • ui - 2 stukke
  • beet
  • wortel
  • aartappels - 0,5 kg
  • tamatiepasta - 'n eetlepel
  • water - twee liter
  • pietersielie wortel
  • witwyn - 2 eetlepels
  • kool - 200 gram
  • olie - 30 gram
  • baai borde.

Resep vir groentesop. Stap vir stap resep

  1. Die pietersielie wortel word in klein sirkels gesny, 'n halfuur gekook.
  2. Sny die wortels en sit dit in die sous.
  3. Sny die ui in skywe, bring dit tot goudbruin in 'n pan. Voeg gesmeerde beet by, gestoom in 'n pan met 'n halwe glas sous.
  4. Voeg die kool en die gepassiveerde groente by die sous.
  5. Voeg 5 eetlepels wyn, olie, sout, peper en tamatiepasta by, 5 minute voor kook.

Dit lyk soos 'n oorspronklike groentesop, wat vinnig gaar en ook vinnig geëet word!

Wenke vir die kook van groentesop

  • Die meel help om te verhoed dat die ui brand, wat 'n lepel benodig.
  • Hoe ouer die kool, hoe lui moet dit wees. In sommige gevalle moet dit met kookwater gebad word.
  • Bietjies kan in twee porsies verdeel word, 'n verwysing na kook. Die smaak van groente sal dus helderder word.

Selfs 'n beginner gasheer kan heerlike groentesop kook sonder vooraf voorbereiding. Al die subtiliteite van die proses neem nie meer as 'n halfuur nie, en die finale uitslag oortref alle verwagtinge. 'Ek hou van kook' wens u sterkte toe! Let ook op die bereiding van Franse uiesop en gekookte groentesop.


Bestanddeel: 3 eetlepels olie, 'n teelepel sout, 'n groot ui, 'n wortel, 1 pietersielie, ½ medium seldery, 1 rooi soetrissie, 1 medium courgette, 1 groot aartappel, 150 g groenbone, 100 g ertjies, ingemaakte tamatiesap, borsjt met beet, ½ groen pietersielie, 2 eetlepels lariks

Voorbereiding: uie in blokkies gesny en al die wortels (wortels, seldery, pastinaak) word 'n paar minute in olie gebraai. Giet 1 liter warm water en vul geleidelik tot 3 liter. Voeg sout by. Voeg na 20 minute die blokkies courgette en aartappels, ertjies en groenbone by en laat die groentesop ongeveer 20 minute staan. Voeg die tamatiesap by en voeg die borsjt binne 5-10 minute by (twee keer voor gekook) en voeg die sout by. Skakel die hitte na 5 minute af en voeg die gekapte pietersielie en lariks by.

Sien 'n ander weergawe van groentesop!

Probeer ook hierdie resep tamatiesop


Bestanddele vir heerlike beesop

  • 800 gram beesvleis (ek het hierdie keer spiere gebruik, maar ek beveel vleis aan)
  • 3 wortels (250 g)
  • Pietersielie wortel 200 g)
  • 1 soetrissie
  • 150 gr ertjies
  • 2 geskikte aartappels (ongeveer 200 gr)
  • 3 klein uie (250-300 g)
  • Seldery (350 g)
  • 150 fyngemaakte tamaties (of tamatiepuree)
  • 50 ml olie
  • Sout, peper, 'n paar lourierblare, as jy tuisgemaakte groente het, kan jy 'n lepel groen pietersielie na smaak sit.

Hoe berei ons beesop voor, soos in 'n restaurant?

Eerstens moet ons die vleis en groente skoonmaak, was en kap (van die drie uie sny ons net twee, een is heel). Verhit die wortels in 'n pot, maar net 'n bietjie, sodat die olie 'n goue kleur aanneem.

Ons sop sal so mooi wees, en ons sal ongeveer 6 liter water oor die wortels gooi en dit laat totdat dit warm tot warm is, dan sit ons die vleis, sout, peper (moenie spaar nie) op die peper, gee dit 'n sensasionele smaak aan die sop), uie skoongemaak, maar heel.

Ons laat dit ongeveer 'n uur en 'n half op die vuur, of tot die vleis halfgaar is, met 'n lepel skuim wat ontstaan ​​wanneer dit begin kook.

Moenie bekommerd wees as die oppervlak van die sop te vetterig lyk nie, sodra u die skuim van die vleis begin afneem, gaan baie vet weg.

Nadat die vleis halfgaar is, haal die ui daaruit en gooi dit weg, voeg seldery, gekapte ui, peper en pietersielie by en laat dit nog 30-40 minute prut.

Stap vir stap resep vir heerlike beesop

Ons sit die ertjies in, laat dit nog 10 minute kook (as die ertjies vooraf gaar is, sit ons dit een keer saam met die tamatiepasta, anders kook dit te hard en verkrummel) na 10 minute sit ons die aartappels wat ook vir 15 minute sal kook.

Aan die einde sit ons die tamatiepasta wat verdun is met 'n paar eetlepels sop uit die pot, sit die helfte van die pietersielie in die sop en laat dit kook, waarna ons dit van die hitte verwyder.

Ons sit die res van die pietersielie en 'n bietjie gemaalde peper in, sit die deksel op en laat dit so 10-15 minute staan ​​sodat die pietersielie en die peper hul geur in ons sop laat.

Die sop sal dus 'n spesiale smaak hê, en die vleis sal sag wees en die groente sal nie verkrummel nie, met 'n duidelike sop soos in 'n restaurant.

Die resep en die foto's behoort aan Luciana Marc en sy neem deel aan die kompetisie en die groot herfswedstryd, met gewaarborgde pryse, sonder om loting te trek. U kan hier meer resepte vind wat deur haar gepubliseer is.


Bestanddeel: 3 eetlepels olie, 'n teelepel sout, 'n groot ui, 'n wortel, 1 pietersielie, ½ medium seldery, 1 rooi soetrissie, 1 medium courgette, 1 groot aartappel, 150 g groenbone, 100 g ertjies, ingemaakte tamatiesap, borsjt met beet, ½ groen pietersielie, 2 eetlepels lariks

Voorbereiding: uie in blokkies gesny en al die wortels (wortels, seldery, pastinaak) word 'n paar minute in olie gebraai. Giet 1 liter warm water en vul geleidelik tot 3 liter. Voeg sout by. Voeg na 20 minute die blokkies courgette en aartappels, ertjies en groenbone by en laat die groentesop ongeveer 20 minute staan. Voeg die tamatiesap by en voeg die borsjt binne 5-10 minute by (twee keer voor gekook) en voeg die sout by. Skakel die hitte na 5 minute af en voeg die gekapte pietersielie en lariks by.

Sien 'n ander weergawe van groentesop!

Probeer ook hierdie resep tamatiesop


  • suiker - 'n hoogtepunt
  • ui - 2 stukke
  • beet
  • wortel
  • aartappels - 0,5 kilogram
  • tamatiepasta - 'n eetlepel
  • water - twee liter
  • pietersielie wortel
  • witwyn - 2 eetlepels
  • kool - 200 gram
  • olie - 30 gram
  • baai borde.

Resep vir groentesop. Stap vir stap resep

  1. Die pietersielie wortel word in klein sirkels gesny, 'n halfuur gekook.
  2. Sny die wortels en sit dit in die sous.
  3. Sny die ui in skywe, bring dit tot goudbruin in 'n pan. Voeg gesmeerde beet by, gestoom in 'n pan met 'n halwe glas sous.
  4. Voeg die kool en die gepassiveerde groente by die sous.
  5. Voeg 5 eetlepels wyn, olie, sout, peper en tamatiepasta by, 5 minute voor kook.

Dit lyk soos 'n oorspronklike groentesop, wat vinnig gaar en ook vinnig geëet word!

Wenke vir die kook van groentesop

  • Die meel help om te verhoed dat die ui brand, wat 'n lepel benodig.
  • Hoe ouer die kool, hoe lui moet dit wees. In sommige gevalle moet dit met kookwater gebad word.
  • Bietjies kan in twee porsies verdeel word, 'n verwysing na kook. Die smaak van groente sal dus helderder word.

Selfs 'n beginner gasheer kan heerlike groentesop kook sonder vooraf voorbereiding. Al die subtiliteite van die proses neem nie meer as 'n halfuur nie, en die finale uitslag oortref alle verwagtinge. 'Ek hou van kook' wens u sterkte toe! Let ook op die bereiding van Franse uiesop en gekookte groentesop.


Salmsop met groente en terselfdertyd 'n gesonde en smaaklike resep

Salmsop met groente

Salmsop is een van die onlangse ontdekkings wat ons elke keer met plesier geniet.

Die sop is nie net gesond nie, maar dit is ook baie lekker, daarom neem dit onlangs sy plek in op die Sondagtafel wat die hele gesin inneem.

Bestanddele salm sop met groente

  • & # 8211 400 gr salm
  • & # 8211 3 wortels
  • & # 8211 2 pietersielie wortels
  • & # 8211 1 ui
  • & # 8211 3 aartappels
  • & # 8211 4 eetlepels tamatiesap
  • & # 8211 pietersielieblare
  • & # 8211 leusteaanse blaar
  • & # 8211 sout en peper

Metode van voorbereiding

Was die salm, kook dit in soutwater vir 10 & # 8211 20 minute en haal uit op 'n bord. Ontbeen en sny in kleiner stukkies.

Die groente (wortel, pietersielie, ui) word in blokkies en skywe gesny, soos toepaslik, en gekook in die sop waarin die salm gekook is.

As die groente amper gaar is, voeg die aartappelblokkies en tamatiepasta of sous by, afhangende van wat u het. Laat dit ongeveer 30 minute lank kook en voeg die vis by.

As dit gereed is, besprinkel die sop met pietersielie en lariksblare en geur met sout en peper na smaak.

Bestanddele salm sop met groente Gekookte salmfilette Groente in stukke gesny Gekookte salm, uit die sop gehaal Gekookte groente Gebreekte salm Salmsop met sous en groente Salmsop met groente


Salmsop met groente en terselfdertyd 'n gesonde en lekker resep

Salmsop met groente

Salmsop is een van die onlangse ontdekkings wat ons elke keer met plesier geniet.

Die sop is nie net gesond nie, maar dit is ook baie lekker, daarom neem dit onlangs sy plek in op die Sondagtafel wat die hele gesin inneem.

Bestanddele salm sop met groente

  • & # 8211 400 gr salm
  • & # 8211 3 wortels
  • & # 8211 2 pietersielie wortels
  • & # 8211 1 ui
  • & # 8211 3 aartappels
  • & # 8211 4 eetlepels tamatiesap
  • & # 8211 pietersielieblare
  • & # 8211 leusteaanse blaar
  • & # 8211 sout en peper

Metode van voorbereiding

Was die salm, kook dit in soutwater vir 10 & # 8211 20 minute en haal uit op 'n bord. Ontbeen en sny in kleiner stukkies.

Die groente (wortel, pietersielie, ui) word in blokkies en skywe gesny, soos toepaslik, en gekook in die sop waarin die salm gekook is.

As die groente amper gaar is, voeg die aartappelblokkies en tamatiepasta of sous by, afhangende van wat u het. Laat dit ongeveer 30 minute lank kook en voeg die vis by.

As dit gereed is, besprinkel die sop met pietersielie en lariksblare en geur met sout en peper na smaak.

Bestanddele salm sop met groente Gekookte salmfilette Groente in stukke gesny Gekookte salm, uit die sop gehaal Gekookte groente Gebreekte salm Salmsop met sous en groente Salmsop met groente


Dieet groentesop

Ek het sport twee weke lank ernstig begin opneem, en ek het outomaties meer dieet begin kook. Dit is die tweede keer dat ek hierdie sop in hierdie twee weke maak, en behalwe die feit dat dit heerlik is, is dit baie vullend en gesond,

Ek het die volgende groente vir hierdie sop gebruik:

1 broccoli, 1 kool, 5 aartappels,

rooi en wit rys (ongeveer 150 gr), lensies (ongeveer 150 gr),

4-5 wortels, 1 klein gedroogde warm peper,

water, 2 eetlepels olyfolie, sout, borsjt / suurlemoensap

Was die rys en lensies in 'n bietjie water en laat dit dan in 'n bak met water totdat die groente skoon is. Sny die aartappels in blokkies, sny die wortels, sny die kool fyn en versprei die broccoli in klein trosse. In 'n groot pot sit ons die aartappels, wortels, rys en lensies uit en gooi weer deur 'n stroom water, gekapte kool, gekapte paprika en bedek met water. Sit die pot op medium hitte en bedek met 'n deksel. As die groente halfgaar is, voeg die broccoli trosse by en laat staan ​​totdat alles goed gaar is. Voeg aan die einde die sout sop by, voeg borsjt of suurlemoensap en twee eetlepels olyfolie by. Ons bedien met oorgawe!


Bestanddeel: 3 eetlepels olie, 'n teelepel sout, 'n groot ui, 'n wortel, 1 pietersielie, ½ medium seldery, 1 rooi soetrissie, 1 medium courgette, 1 groot aartappel, 150 g groenbone, 100 g ertjies, ingemaakte tamatiesap, borsjt met beet, ½ groen pietersielie, 2 eetlepels lariks

Voorbereiding: uie in blokkies gesny en al die wortels (wortels, seldery, pastinaak) word 'n paar minute in olie gebraai. Giet 1 liter warm water en vul geleidelik tot 3 liter. Voeg sout by. Voeg na 20 minute die blokkies courgette en aartappels, ertjies en groenbone by en laat die groentesop ongeveer 20 minute staan. Voeg die tamatiesap by en voeg die borsjt binne 5-10 minute by (twee keer voor gekook) en voeg die sout by. Skakel die hitte na 5 minute af en voeg die gekapte pietersielie en lariks by.

Sien 'n ander weergawe van groentesop!

Probeer ook hierdie resep tamatiesop


Video: Groenten soep heerlijk en gemakkelijk Recept.


Kommentaar:

  1. Christofor

    Jy is verkeerd. Tik ons ​​sal dit bespreek. Skryf vir my in PM, ons sal dit hanteer.

  2. Hudhayfah

    Dit is nie logies nie

  3. Nezragore

    Daarin is iets. Nou is alles duidelik, baie dankie vir die inligting.

  4. Mojin

    Oorweeg nie baie goed nie?



Skryf 'n boodskap