Kategorie: Nuutste resepte

Bedien 4 Koeke binne 25 minute Moeilikheid Supers maklik Voeding per porsie Kalorieë 218 11 Vet 6.8 g 10 Versadigings 1.3g 7 Suikers 0.5g 1 Sout 0.5g 8 Proteïen 25.3g 51 Koolhidrate 15.2g 6 Vesel 0.6g , geskil, van volhoubare bronne 50 g gewone meel2 groot vrylopende eiers1 eetlepel soetgerookte paprika2 groot handvol broodkrummelsResep VanJamie Magazine Deur Kate McCullough Metode Voorverhit die oond tot 220ºC / gas 7 en smeer dan 'n bakplaat liggies in.

Sit voor 4, as voorgereg Koeke binne 30 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsieKalorieë 297 15 Vet 23,9 g 34 Versadigings 11.4g 57 Suikers 5.6g 6 Proteïne 13.8g 28 Koolhydrate 5.9g 2 Van 'n volwasse & 39; s verwysingsinnameIngrediente1 vars rooi brandrissie ½ bondel vars basilextra maagd olyfolie balsemiese asyn600 g gemengde kersietamaties250 g halloumi-kaas1 groot beessteak tamatie TOMATO & ROAST GARLIC DRESSING2 geel tamaties2 oranje tamaties4 knoffelhuisiesResep VanJamie MagazineMethodBraai die oond tot 190ºC / 375ºF / gas 5.

Porties 4 Kook binne 1 uur Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 458 23 Vet 14.1 g 20 versadigde suikers 3.8 g 19 suikers 22.1 g 25 sout 2 g 33 proteïen 31.6 g 63 koolhidrate 51,9 g 20 vesel 2.4 g - van 'n volwassene se verwysingsinname bestanddele 450 g grof gemaal gratis - reeks kalkoenboudye (vra u slagter om dit te doen) 100 g Cumberlandworsvleis5-10 Brusselse spruite2-3 eetlepels vrylopende mayonaise groente-olie4 hamburgerbroodjies CRANBERRY SAUS 500 g vars of bevrore bosbessies 400 ml vars lemoensap 250 g suiker 1/2 teelepel kaneel ½ teelepel gemaalde naeltjies 1 vars baai blaarResep FromJamie Magazine Deur Mark Hix Metode Om die sous te maak, sit al die bestanddele in 'n swaarboomkastrol, plaas dit op 'n medium-hoë hitte en bring dit tot kookpunt.

Vinnige platbrode met avokado en feta Komyn, roos harissa en jogurt Komyn, roos harissa en jogurt Serwies 4 Koeke binne 25 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 213 11 Vet 10.3 g 15 Versadigde 3.7g 19 Suikers 8g 9 Sout -g 0 Proteïen 8g 16 Koolhidrate 23.6g 9 Van 'n volwassene 39; s verwysingsinnameIngrediente1 teelepel komynsaad250 g volkoring selfverhogende meel, plus ekstra vir die afdrooging van drie teelepels bakpoeier350 g gewone jogurtolieolie2 ryp avokado's 75 g fetakaas1 teelepel roos harissa Resep VanJamie MagazineBy Elspeth MestonMethodLig gerooster en spuit die kom in bak.

Seekos-pakkies in die Asiatiese reuk, geurige suurlemoengras, vars gemmer en kalk. Geurige suurlemoengras, vars gemmer en kalk. Servers. 2 Koeke. 45 minute. Moeilikheid. Nie te moeilik nie. Voeding per porsie. Kalorieë. 451 23. Vet. 7.4g. Vesel 2,8 g - Van 'n volwasse & 39; s verwysingsinnameIngrediente1 braaibroodfilet, vel op, afgeskaal, geknoop, van volhoubare bronne2 kammossels, afgewerk, gemshaar geheg, van volhoubare bronne2 groot rou dop-op-garnale, van volhoubare bronne75 g mossels , geskrop, gebraai, van volhoubare bronne75 g mossels, geskrop, van volhoubare bronne ½ 'n stok suurlemoengras1 knoffelhuisie2.

Gebakte aartappel-, knolseldery- en knoffelmoes Serwies 4 tot 6 Kookkuns In 1 uur 10 minute Moeilikheid Supers maklik Voeding per porsie Kalorieë 331 17 Vet 13,9 g 20 Versadigde 1,9 g 10 Suikers 3,1 g 3 Sout 0,7 g 12 Proteïen 6,9 g 14 Koolhidrate 47,1 g 18 Vesel 6,5 g - Van volwassene 39; s verwysingsinname Bestanddele 4 bak aartappels 300 g knolseldery 1 bol knoffel 4 eetlepels olyfolie 3 takkies vars tiemie Resep Van Jamie Magazine Deur Kate McCullough Metode Voorverhit die oond tot 190 ° C / gas 5.

Bedien 4 Koeke binne 30 minute Moeilikheid Supers maklik Voeding per porsie Kalorieë 200 10 Vet 13.9 g 20 Versadigde 3.2 g 16 Suikers 12.2 g 14 Sout 1.2 g 20 Proteïen 5.9 g 12 Koolhidrate 14 g 5 Vesel 6.2 g - Van 'n volwassene se verwysingsinname Bestanddele 1 prei 750 g wortels 4 knoffelhuisies 25 g geroosterde amandels, plus ekstra servea paar takkies vars dille50 g fetakaas 2 eetlepels olyfolie, plus 'n bietjie ekstra1 teelepel komynsaad8 groot savooie koolblareResep uitJamie MagazineBy Lizzie HarrisMethodPreheat the oven to 180ºC / gas 4.

Shellfish & cider stew met prei, sjalot en tamaties Met preie, sjalot en tamaties Servers 6 Moeilikheid Nie te lastig nie Voeding per porsieKalorieë 273 14 Vet 7.8g 11 Saturate 3.5g 18 Suikers 7.2g 8 Sout 1.5g 25 Proteïne 30.6g 61 Koolhidrate 11g 4 Vesel 2.7g-van volwasse verwysingsinname Bestanddele 3 preie3 sjalotte4 ryp pruimtamaties ½ bos vars pietersielie met plat blaar 1 eetlepel ongesoute botter 500 ml organiese visaftreksel 750 ml kwaliteit cider6 langoustines, van volhoubare bronne 6 skeermesse, geskrop, uit volhoubare bronne 600 g mossels volhoubare bronne 600 g mossels, geskrop, van volhoubare bronne 3 eetlepels dubbele room 1 teelepel tamatiepuree Resep Van Jamie Magazine Deur Andy Harris Metode Sny die preie, sny die groen deel af en bêre dit vir nog 'n dag.

Jamie & 39; s kerscocktail Seisoenvrugte & kwaliteit vodka Seisoenvrugte & kwaliteit vodka Serwies 1 Koeke binne 5 minute Moeilikheid Supers maklik Voeding per porsie Kalorieë 125 6 Vet 0g 0 Versadigings 0g 0 Suikers 2.4g 3 Sout 0g 0 Proteïen 0.2g 0 Koolhidrate 2.4g 1 Vesel 0g -van volwassene & 39 ; verwysingsinname Bestanddele 50 ml gehalte vodka1 clementine of ½ granaatjiewater 1 kaneelstok, opsioneel Metode Plaas 'n handvol ysblokkies in 'n glas en giet dit oor die vodka.

Haring taco's Met vars salsa & guac Met vars salsa & guac Serwies 6 Koeke In 30 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 403 20 Vet 26.6g 38 Versadigde 5.3g 27 Suikers 5.2g 6 Proteïen 17.3g 35 Koolhidrate 20.7g 8 Van 'n volwasse en 39; s verwysingsinname Bestanddele4 knoffelhuisies klein knippie komynsaad 1/2 teelepel vinkelsaad 1/2 teelepel brandrissievlokkies 1/2 teelepel soet paprika 2 kalkolie 8 haringfilette, afgeskaal en uitbeen, van volhoubare bronne 150 g vetvrye natuurlike jogurt 12 harde taco-skulpe 3 baba-blaarslaai GUACAMOLE3 ryp avokado's 2 limoenen 1 / 2 'n bos vars koljander TAMAAT SALSA 300 g ryp kersietamaties 1/2 bos vars koljander 1 vars rooi chillie ekstra suiwer olyfolie Resep Van Jamie Magazine Deur Jamie Oliver Metode Skil die knoffel, bas dan in 'n stamper en vysel met die komyn, vinkelsaad en 'n goeie knippie seesout om 'n pasta te maak.

Wenke KRAGKOMBOSAvokado, lemmetjie, brandrissie, kersietamatie, koljander Gebraaide eier, bros spek, ketchup, HP-sous, gerookte salm, roomkaas, grasuie, suurlemoen, granaatappelsaad, gesmelte sjokolade, jogurt, gekapte neute Gesmelte sjokolade, klapper, joghurt, geklemde heuningbluurt, suurlemoen

Genoeg vir 6 kookpunte binne 45 minute plus afkoeling Moeilikheidsgewrig Nie te lastig nie Voeding per porsieKalorieë 485 24 Vet 28.8g 41 Versadigingen 8.2g 41 Suikers 9g 10 Sout 0g 0 Proteïne 11.2g 22 Koolhydrate 41.2g 16 Vesel 9.8g - van 'n volwassene en 39; s verwysingsinnameIngrediënte 50 g gemaalde olie 75 ml maple syrup300 g reuse-gerolde hawer50 g pampoensaad50 g sonneblomsaad50 g goue lynzaad ½ eetlepel gemaalde kaneel1 teelepel gemaalde gemmer50 g geroosterde klappervlokkies bloubessies yoghurtResep VanJamie MagazineBy Joss HerdMethodBedruk die oond tot 180ºC / gas 4.

Rys en ertjies met geroosterde groente Serves 6 Koeke binne 1 uur 50 minute plus marinering Moeilikheid om af te sienVoeding per porsieKalorieë 528 26 Vet 9.9g 14 Versadig 6g 30 Suikers 13.7g 15 Sout 0.1g 2 Proteïne 14.2g 28 Koolhidrate 92.4g 36 Vesel 11.4g - vir 'n volwassene & 39 ; s verwysingsinnameIngrediënte125 g gedroogde rooi nierbone, of 1 x 400 g blikkie nierbone2 knoffelhuisies2 lente-uie 'n paar takkies tiemie ½ teelepel alle speserye bessies1 stok kaneel100 g blokkie klapperroom1 skilferhuid chilli400 g bruin ricefatvrye natuurlike jogurtJERK MARDE uie½ 'n klomp vars tiemie3 vars lourierblare1 teelepel gemaalde naeltjies1 teelepel gemaalde kruie1 teelepel gemaalde neutmuskaat6 eetlepels witwyn asyn1 eetlepel loperige heuning1 scotch enjinkap chilli4 knoffelhuisies6 eetlepel goue rumolie-olie GESLAAT VEG1 eikel squash1 gemorswortel knoffelGkraan paprika ui1-2 scotch bonnet chillies8 eetlepels rooiwynasyn4 vars lourierblare1 hea ped teelepel suikerResep uitJamie Magazine By Jamie OliverMethod As u droëbone gebruik, week dit dan oornag.

Mexikaanse hoenderrissie Met 'n super-vars tamatiesalsa Met 'n super-vars tamatiesalsa Serwies 4 tot 6 Koeke In 1 uur Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 547 27 Vet 7,4 g 11 Versadiging 1,3 g 7 Suikers 16 g 18 Proteïen 46 g 92 Koolhidrate 69,3 g 27 Van 'n volwassene & 39; s verwysingsinname Bestanddele 2 uie 4 knoffelhuisies 1/2 'n bos vars koljander 2 vrylopende hoenderborsies 1 eetlepel olyfolie 1 teelepel gemaalde komyn 1/2 teelepel gemaalde koljander 1 heel gedroogde chipotle rissie 1 knippie gedroogde brandrissie vlokkies 2 x 400 g blikke gekapte tamaties 1 x 410 g blik swartbone 4-6 meel tortillas2 gemaalde slaaiblare0 vet Griekse-yoghurt1 kalkTOMATO SALSA1 rooipeper1 rooi brandrissie4 ryp tamaties3-4 lente-uie½ 'n klomp vars koljander1 lemmetjieResep uitJamie MagazineBy Kate McCulloughMethod Skil en sny die uie, skil en kap die knoffel fyn en skil die skil kap die stingels.

Mak 22 tot 25 Koeke binne 20 minute plus droging MoeilikheidSuper maklik Voeding per porsieKalorieë 74 4 Vet 0g 0 Versadigings 0g 0 Suikers 18g 20 Sout -g 0 Proteïne 0.2g 0 Koolhidrate 18.2g 7 Vesel -g-van 'n volwassene & 39; s verwysingsinnameIngrediënten1 vrylopende eier wit ½ 'n suurlemoen 400 g versiersuiker, plus ekstra vir die afstof van ½ teelepel peperment uittreksel Resep uitJamie MagazineBy Georgina HaydenMethod Klits die eierwitte in 'n bakkie liggies.

Voedselallergie Ma's se maalvleispasteie Maak 18 Koeke binne 30 minute plus afkoelings Moeilikheid Supers maklik Voeding per porsie Kalorieë 127 6 Vet 3.9g 6 Versadigde 0.7g 4 Suikers 15.9g 18 Sout 0g 0 Proteïene 0.6g 1 Koolhidrate 23.4g 9 Vesel 0.4g -van volwassene & 39; s verwysinginnameIngrediënte170 g glutenvrye gewone meel, plus ekstra vir afstof 85 g suiwelvrye sonneblomverspreiding2 eetlepels strooisuiker koud, water-vleis fyn vleis, om te vulResep VanVoedsel Allergie MumsBy Food Allergy MumsMethodHier gebak resep maak 'n baie vars beskuitjie wat regtig lekker is; dit is nie sag soos die kant-en-klaar gebak wat jy kry met vervaardigde maalvleispasteie nie.

Helen se lensiesop & wortelsop Eenvoudige, bekostigbare resepte vir aanvullende voeding Eenvoudige, bekostigbare resepte vir aanvullende voeding Serwies 4 (1,2 liter) Kooks In35 minute Moeilikheid Maklik Bestanddele 1 knoffelhuisie 3 groot wortels (350 g) 2 eetlepels olyfolie 1 teelepel bouillonpoeier, opsioneel 200 g gedroogde rooi lensies Metode Skil en fyn die knoffel, en skil dan die wortels in blokkies.

Helen se rooi lensies en blomkool slaan met rys eenvoudige, bekostigbare resepte vir aanvullende voeding. Eenvoudige, bekostigbare resepte vir aanvullende voeding. Maak 600 g Koeke in 30 minute. MoeilikheidSuper maklikIngrediente1 klein wortel1 klein patat (150g) ¼ van 'n eet appel40 g rooi lensies 6 blomkoolblomme (250g) wortel en patat.

Mak 200 g Koeke binne 10 minute MoeilikheidSuper maklik Voeding per porsieKalorieë 365 18 Vet 2,6 g 4 Versadig 0,3 g 2 Suikers 7,7 g 9 Sout 0 g 0 Proteïen 13,1 g 26 Koolhydrate 69,5 g 27 Vesel -g-van 'n volwassene en 39; 1 teelepel gedroogde brandrissie-vlokkies½ – 1 teelepel gedroogde kruisement 1/2 – 1 teelepel gedroogde pietersielie1 eetlepel gedroogde cranberries1 eetlepel sultanas1 eetlepel uitgedopte pistache KARDAMOM & POMPKINSAAD COUSCOUS200 g couscous 2 eetlepels pampoenpitte4 kardemom peulvleis tepel koek rooikoek om te maak, kombineer dan net al die bestanddele in 'n bak en geur.

Kersfeeskruid gravadlax Met warm speserye, rum, brandrissie en bedrieg. Met warm speserye, rum, brandrissie en bedrieg. Servers 8 tot 10 Koeke In 20 minute plus 3 dae uitharding. Nie te lastig nie. Voeding per porsie. Sout 0,9 g 15 proteïen 30,6g 61 koolhidrate 1.