Kategorie: Die beste resepte

Stilton & spruit broccoli frittataMet groente pietersielieslaai met groente pietersielieslaai Servers 4 Koeke In 40 minute MoeilikheidSuper maklik Voeding per porsieKalorieë 317 16 Vet 26,7g 38 Versadig 9.2g 46 Suikers 1.5g 2 Sout 1.2g 20 Proteïen 17.6g 35 Koolhydrate 1.8g 1 Vesel 1.8g -Of en 39; s verwysingsinnameIngrediente200 g pers spruit broccoliextra maagdelike olyfolie½ 'n klomp vars platblaar-pietersielie6 groot vrylopereiers50 g Stilton of ander bloukaasParmesiese kaas1 knop ongesoute botterSALAD25 g dennepitte 1 suurlemoenResep VanJamie MagazineBy Jamie OliverMethodBedraai die oond5 220º / gas 7.

Gesonde groentedoos Kouskous, gemengde saad, harissa, feta Kouskous, gemengde sade, harissa, feta Serwe 2 Kook binne 30 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 378 19 Vet 25,9 g 37 Versadigings 5,8 g 29 Suikers 2,6 g 3 Sout 1,4 g 23 Proteïene 11,9 g 24 Koolhidrate 26,1 g 10 Vesel 4.1g - Van 'n volwassene se verwysingsinname Bestanddele ½ 'n kop broccoli 1 handvol babaspinasie a 'n klein tros vars ment 80 g koeskoes 1 suurlemoen 1 hand vol gemengde pitte 1 goeie knippie gemaalde komynolie 1 opgehoopte teelepel harissa 50 g fetakaas Resep FromJamie Magazine Deur Sarah Tildesley Methode die broccoli in 2 wiggies, kook dit dan in kookwater vir 3 tot 4 minute, of totdat dit heldergroen is en begin sag word.

Geroosterde druiwe met kaasSoete druiwe, gesmelte kase, bros salieSoet druiwe, gesmelte kase, bros salieSerwe 8Koeke binne25 minute MoeilikheidSuper maklikVoeding per porsieKalorieë 240 12 Vet 14g 20 Versadigde 9g 45 Suikers 21g 23 Proteïen 7g 14 Koolhidrate 22g 8 Van 'n volwassene & 39 s; swart druiwe, op die vinea paar takkies vars tiemie 1 eetlepel goue strooi suiker ekstra olyfolie 1 skeut rooiwynasyn 50 g Westcombe Cheddarkaas 75 g crème fraîche 250 g Tunworth-kaas (of enige goeie kaas in Camembert-styl) 1 bos vars salie Resep FromJamie Magazine Deur Jamie Oliver Metode As die temperatuur in u houtoond ongeveer 220 ° C bereik het (kyk met u termometer) en die rook en vlamme dood is, begin kook (of verhit u gewone oond tot 220 ° C / 425 ° F / gas 7) .

Sit voor 4 koeke binne 35 minute MoeilikheidSuper maklik Voeding per porsieKalorieë 316 16 Vet 15.1g 22 Saturate 9g 45 Suikers 5.7g 6 Sout-g 0 Proteïne 14.7g 29 Koolhydrate 30.7g 12 Van 'n volwasse & 39; s verwysingsinnameIngrediente250 g fetakaas500 g gemengde tamaties1 handvol kalamata-olywe (steen in) 200 g suurdeeg ½ klomp vars basilolie-olie Resep VanJamie Magazine By Elspeth MestonMethodBedruk die oond tot 180 ºC / gas 4.

Orlando Bloom & lamsboud tagine Zingende vars kruie & olyfslaai Zingende vars kruie & olyfslaai Serwies 4 Kooks In 3 uur 20 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 881 44 Vet 43,9 g 63 Versadigde 15,3 g 77 Suikers 12,7 g 14 Sout 1,6 g 27 Proteïen 83,8 g 167 Koolhidrate 40.6g 16 vesel 4.

Maak soveel as wat u wil Kook binne 1 uur 5 minute Moeilikheid nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 37 2 Vet 2.2g 3 Versadigde 0.4g 2 Suikers 3.4g 4 Sout 0.5g 8 Proteïen 1.4g 3 Koolhidrate 3.4g 1 Vesel 2.4g -van 'n volwassene & 39; s verwysingsinname Bestanddele vinkelbolbessie-tamaties 1 knippie karwassade olyfolie Resep Van Jamie Magazine Deur Laura Fyfe Metode Voorverhit die oond tot 160 ° C / 325 ° F / gas 3.

Porties 4 Kook binne 45 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 747 37 Vet 29,8 g 43 Versadigde 7,5 g 38 Suikers 4,3 g 5 Proteïen 55,7 g 111 Koolhidrate 64,6 g 25 Van 'n volwasse verwysingsinname Bestanddele 2 lemmetjies 300-350 g jasmyn- of basmatirys 1-2 eetlepels sesam olie1 x 400 ml blik ligte klappermelk 250 ml organiese hoenderaftreksel 5-6 gedroogde Bird & 39; s rissies 400 g monkvis, uit volhoubare bronne 8 koningin sint-jakobsschelpies, of 4 groot sint-jakobsschelpies, uit volhoubare bronne 4 langoustines, skoongemaak, uit volhoubare bronne lae-sout sojasous VOEG2 stukke gemmer4 knoffelhuisies2 vars soet sagte rooi brandrissies2 sitroengrasstingels 1/2 bos vars koljander8 kaffer lemmetjieblare1 teelepel soetrissiepoeier2 eetlepels grondboonolie Resep uitJamie Magazine Deur Jamie Oliver Metode Om die speserypasta te maak, skil en kap die gemmer en knoffel die rissie, sitroengras en koljander, insluitend die stingels.

Kersdag sous Afgesluit met 'n skeut drank Afgehandel met 'n skeut drank Serwies 12 Koeke In40 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 67 3 Vet 2,6 g 4 Versadigde 0.7g 4 Suikers 3.6g 4 Sout 0.1g 2 Proteïen 4g 8 Koolhidrate 7g 3 Vesel 1g -van volwassene 39; s verwysingsinname Bestanddele 1 x groente, (sien Jamie se maklike kalkoenresep) 2 opgehoopte eetlepels gewone meel 1.

Maak 24 Koeke binne 1 uur 25 minute plus bewysprobleem Moeilikheid om af te sienVoeding per porsieKalorieë 463 23 Vet 24.3g 35 Versadigings 13.1g 66 Suikers 27.1g 30 Sout 0.6g 10 Proteïne 7.9g 16 Koolhydrate 57g 22 Vesel 1.5g - van 'n volwassene & 39; s verwysingsinnameIngrediente12 g see sout80 g strooisuiker16 g gis8 groot vrylopende eiers 300 g sterk meel 280 g gewone meel, plus ekstra indien nodig 285 g ongesoute botter, (by kamertemperatuur) plantaardige olie, vir smeer KORTBROOD 150 g ongesoute botter 75 g strooisuiker, plus ekstra vir besprenkeling 1 vanieljepeul gewone meel CRÈME PATISSIÈRE250 g volmelk200 g dubbele room¼ van 'n kaneelstokkie2 groot vrylopende eiers80 g strooisuiker30 g koringmeelKrummel 500 g pot maalvleis100 g gewone meel50 g ongesoute botter50 g demerara suiker Resep FromJamie Magazine Deur Ed LoftusMethodStart deur die brioche te maak.

Soet aartappel, kekerertjie- en spinasiekerrie Servers 6 Koekies binne 1 uur MoeilikheidSuper maklik Voeding per porsieKalorieë 371 19 Vet 15.4g 22 Versadigings 5g 25 Suikers 17.9g 20 Sout 0.7g 12 Proteïne 10.5g 21 Koolhidrate 49.9g 19 Vesel 10g - van 'n volwassene & 39; rooi uie3 eetlepels rogan josh pasta1 vars rooi brandrissie3cm stuk gemmer1 klomp vars koljander3 patats 1 x 400 g blik kikkererwten8 ryp tamaties of 1 x 400g gekapte tamaties1 x 400 ml blik ligte klappermelk 400 g voorgewaste spinasie Resep uitJamie MagazineBy Phillippa SpenceMethodHeat 2 olie in 'n groot kastrol oor medium hitte.

Ham & prei quiche Spruit broccoli, tiemie & filo gebak Spruit broccoli, tiemie & filo gebak Serwies 6-8 Koeke In 1 uur 10 minute plus afkoelings Moeilikheid nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 290 15 Vet 13.6g 19 Versadigde 5.6g 28 Suikers 4.5g 5 Proteïen 14.8g 30 Koolhidrate 25.5g 10 Van 'n volwassene se verwysingsinname Bestanddele 2 preie 1 sjalot 8 takkies vars tiemie 60 g gerookte ham met 'n hoër welsyn 10 g ongesoute botter 200 g broccoli uitloop 1 eetlepel olyfolie 3-4 velle filodeeg, (170 g) 3 groot vrylopende eiers 300 ml afgeroomde melk 75 g sterk volwasse Cheddar Resep Van Jamie Magazine Deur Kate McCullough Metode Voorverhit die oond tot 180 ° C / 350 ° F / gas 4.

Varkvleis, lentegroen & swartboontjie-roerbraai Servers 4 Koeke binne 15 minute plus marinering Moeilikheid Nie te lastigVoeding per porsieKalorieë 245 12 Vet 11.3g 16 Versadigings 2.8g 14 Suikers 5.7g 6 Proteïne 25.3g 51 Koolhidrate 10.5g 4 Van 'n volwassene & 39; s verwysingsinnameIngrediente2 eetlepels shaoxing wyn of droë sjerrie1 eetlepel ligte sojasous, plus ekstra om voor te sit1 teelepel strooisuiker2 teelepels mielieblom4 x 100 g varkvleis skouerbraaivleis hoër 2 knoffelhuisies5 cm stuk gemmer1 voël & 39; s-oog chilli5 lente uie 400 g lentegroen groente, soos aspersies, mosterd of pers broccoli, skilpad, suikertjies ertjies1 eetlepel gegiste swartbone 2 eetlepels grondbone olie Resep VanJamie MagazineBy Alice HartMethod Minstens 30 minute voordat u dit kook, of selfs die vorige dag, meng die shaoxing-wyn of sjerrie, sojasous, suiker en mielieblom in 'n bak.

Rys- en lensiesop-eiervrugte Servers 4 Koekies binne 1 uur 10 minute Moeilikheid Nie te lastig nie Voeding per porsieKalorieë 302 15 Vet 14,8 g 21 Versadigings 4.4g 22 Suikers 20,8g 23 Sout 0,9g 15 Proteïne 9,7g 19 Koolhydrate 35,5g 14 Vesel 6,3 g - vir 'n volwassene & 39; s verwysingsinname Bestanddele 2 groot klassieke eiervrugte 3 knoffelhuisies 1 ui 1 bossie vars dilloliewe olie 2 teelepels gemaalde komyn 100 g gekookte bruin basmatirys 150 g gekookte groen lensies 50 g rosyne 80 g fetakaas Soet tamatiesous 400 g blik gekapte tamaties 1 knoffelhuisie 2 eetlepels ekstra suiwer olyfolie 1 eetlepel strooisuiker VanJamie Magazine, deur Joss HerdMethod, sny die eiervrugte half in die lengte deur die steel en sny dan die knoffel en ui fyn.

Maak 3 x 500 ml flesse Kook binne 40 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 72 4 Vet 7.3g 10 Versadigde 2g 10 Suikers 0.1g 0 Sout 0.3g 5 Proteïen 1.4g 3 Koolhidrate 0.1g 0 Vesel 0g -van 'n volwassene se verwysingsinname Bestanddele GEMARINEERDE FETA300 g feta kaas1 suurlemoen3-4 takkies vars tiemie210 ml ekstra maagdelike olyfolie GESPIKTE OLIEWE1 eetlepel koljandersaad 1/2 suurlemoen320 g gemengde swart en groen olywe (klip in) 1 gedroogde rooi brandrissie 2 vars lourierblare250 ml ekstra maagdelike olyfolie GEMARINEERDE PEPPERS3 rooi soetrissies4 knoffelhuisies 2 takkies knoffel vars roosmaryn4 eetlepels rooiwynasyn150 ml ekstra maagdelike olyfolieResep uitJamie MagazineBy Georgina HaydenMethod Begin met sterilisering van drie 500ml-potte.

Bedien 4 Koeke binne 10 minute Moeilikheid Supers maklik Voeding per porsie Kalorieë 255 13 Vet 16.4g 23 Versadigde 4.7g 24 Suikers 11.1g 12 Sout 1.7g 28 Proteïen 15g 30 Koolhidrate 11.6g 4 Vesel 0.5g -Van 'n volwassene se verwysingsinname Bestanddele4 groot (ongeveer 80g elk) of 8 klein ingelegde harings, van volhoubare bronne 1 x 150 ml bak suurroom 1 bos vars grasuie (30 g) 1 klein rooi ui, geskilde en baie fyn gekapte visroog, opsioneel 1 suurlemoenblommetjies, opsioneel Resep Van Jamie Does.

Helen's Mediterre taart Eenvoudige, bekostigbare resepte vir aanvullende voeding Eenvoudige, bekostigbare resepte vir aanvullende voedingServes 4 Koeke In 45 minute MoeilikheidSuper maklikIngrediënte1 kg aartappels80 ml melk1 klein uie1 rooi peper1 courgette2 eetlepels olyfolie1 knoffelhuisie1 teelepel bouillonpoeier, opsioneel1 x 400 g blikkie kekerertjies x gekapte tamaties 1 teelepel gedroogde gemengde kruie 25 g sonneblomsaad Metode Skrop en aartappels in blokkies gesny.

Helen se patat- en rooipeperbredie Eenvoudige, bekostigbare resepte vir aanvullende voeding Eenvoudige, bekostigbare resepte vir aanvullende voeding Maak 400 g Koekies in 1 uur Moeilikheid Maklik bestanddele 1 klein patat (150 g) 1 klein ui 1 wortel 1 klein rooi peper 3 takkies vars platblaarpietersielie 1/2 eetlepel olyfolie 1 x 400 g blik van gekapte tamaties 60 g bevrore ertjies Metode Skil en sny die patats in blokkies.

Maak 8 Kook binne 35 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 250 13 Vet 10.5 g 15 Versadigde 5.3 g 27 Suikers 11.4 g 13 Sout-g 0 Proteïen 4.5 g 9 Koolhidrate 36.7 g 14 Van 'n volwasse verwysingsinname Bestanddele 80 g ongesoute botter, (koud) 20 g gedroogde veenbessies1 lemoen250 g self-verhogende meel, ekstra vir afdroog30 g goue strooisuiker70 g oorskiet kerspoeding of koek (enige versiersel of marsepein verwyder) 1/2 teelepel gemengde speserye1 groot vrylopende eier4 eetlepels afgeroomde melk, plus ekstra vir glas 1 eetlepel lekkerny Resep VanJamie Magazine By Phillippa SpenceMethodBedruk die oond tot 200ºC / gas 6.

Maak 24 Kook binne 40 minute Moeilikheid nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 88 4 Vet 6g 9 Versadigde 2.9g 15 Suikers 5.8g 6 Sout 0g 0 Proteïen 1.4g 3 Koolhidrate 6.6g 3 Vesel -g -Van 'n volwassene se verwysingsinname Bestanddele40 g gemengde gedroogde kersies of gesuikerd lemoenskil70 g suiker20 g ongesoute botter2 teelepels gewone meel 60 ml crème fraîche50 g gevlokte amandels30 g gemengde sade, soos sonneblom, sesam, papawersaad 150 g donker (70) of melksjokolade Resep FromJamie Magazine Metode Voorverhit die oond tot 180ºC / gas 4 en voer 2 bakplate uit met bakpapier.

Kabeljou met kabeljou toegedraai met borlotti boontjestoof Servers 6 Koeke binne 2 uur 10 minute Moeilikheid om af te sienVoeding per porsieKalorieë 445 22 Vet 17,5 g 25 Versadigings 3.1g 16 Suikers 5,1g 6 Sout 2,7 g 45 Proteïen 43,7g 87 Koolstowwe 29,7g 11 Vesel 7,1 g - Vir 'n volwassene & 39 ; se verwysingsinname Bestanddele 400 g gedroogde borlottibone, of 1 x 400 g blik borlottibone 2 rooi soetrissies 3 knoffelhuisies 250 g boerenkool 1/2 'n bos vars platblaar pietersielie 200 g growwe broodkrummels 1 eetlepel gerookte paprika-olyfolie 15 dun skywe jamón ibérico of prosciutto 900 g reghoekige vul kabeljou, vel afgesny en uitgedop, uit volhoubare bronne4 vars lourierblareResep uitJamie MagazineBy Andy HarrisMethod As u gedroogde, geweekte borlottibone gebruik, dreineer dit dan in 'n vergiet en plaas dit in 'n groot kastrol.